北海道小樽市で、スウェディッシュマッサージと、小顔フェイシャルのsalonlaugh←サロンラフを開いております 小野久美です！
オノクミって呼んでね👍
オノクミってどんなひと？
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スウェディッシュマッサージって？
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オノクミのセルフフェイシャルケアレッスン
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こんにちわ！
今日は重曹を使ってうがいや、口腔ケアについて、書いてみようと思います
重曹を用いた口腔ケアは、歯を白くする、初期の虫歯を治す、口臭、歯石予防、歯槽膿漏予防など、お口にも万能の効果があります
口腔ケアに使用する重曹は、食用を使います
オノクミが普段から使っているのは、食用の重曹です
なぜ口腔ケアに重曹がよいのか？
お口の中には虫歯菌、歯周病菌、善玉、悪玉菌が共存して、口腔内の環境を維持しています
悪玉菌が沢山増える環境は、口の中が酸性に傾く事って起きます pH←ペーハーが6.6以下↓になると酸性、5.5以下↓になると、歯が溶けることも😱
6.6以上↑に上がれば、悪玉菌は生きていけずに、減少します pH7.0以下で酸性、7.7以上↑でアルカリ性になります
ダラ食いや、糖を含むものを飲食すると、口の中は酸性に傾き、菌が繁殖しやすく、虫歯になりやすい状況になります
オノクミは、適量の重曹を水道水に溶いて歯磨き後にクチュクチュします 娘は歯が虫歯になり掛けの時に重曹水での歯磨きや、口をゆすぐ事を続けて虫歯の悪化を防げたものの、その後ケアを怠り、虫歯が悪化してしまいました
その後重曹水での歯磨きや、口をゆすぐ事を続けて歯科に通い、土台からの再建が厳しいと言われた歯を再建することが出来ました
虫歯や歯肉のトラブルを防ぐ為にも、重曹の使用は有効ですね✨
歯科医のDr.がオススメしている、重曹を使った歯磨き法と、トラブルを防ぐ方法を紹介します
・市販の歯磨き粉に食用の重曹の粉をまぶし、普通に歯磨きをする 朝晩2回行うだけでも、口腔内の
pHが上がり、虫歯菌を減らすことに役立つ
・500mlのペットボトルに水とティースプーン一杯の重曹を入れ、振って混ぜる 使用する水は水道水が好ましい コップに入れ30秒ほど、クチュクチュ頬の筋肉を使いゆすぐ
歯磨き前の重曹水ゆすぎは、歯の汚れを取れやすくし、酸性を中和し虫歯の予防となる
歯間の食べカスも除去することを忘れずに‼️
次は重曹は、飲む事でも様々な病気に効果があるということを、書いてみたいと思います👌✨
重曹のリンク貼っておきます🎶
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