✨凛とした和美人への道 ✨ -45ページ目

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16Feb
- つまずかない
  「しぐさ美人メソッド」の歩き方この歩き方多分ほとんどの方はご存知ないかと思います。私も知りませんでしたつま先が上がってないからよく躓くわ〜〜躓かない様にしっかり足を上げてかかとからそうお考えの貴女・・・根底から歩き方が変わりますかかとからではないのです。躓く時は鼻緒が切れた時？走りもしていないのに結構な頻度で躓く事が多かった私。漫画かと思える程派手にコケた事も笑笑「しぐさ美人メソッド」に出会ってからどんなに疲れていてもまだ躓いた事がない綺麗な歩き方をしているとつまずきません
15Feb
- レッスン後の私
  奈良には海が無いのですこんな夜景もありません素敵だな〜〜東京を彷徨う私・・乗り換え何回間違えたらホテルに帰れるんだろう〜〜レッスン後の私、ぼーっとしていて頭が回っていません笑笑でも、しっかり復習しながら歩いていますよ💕
14Feb
- 首が細くなっちゃった？
  手を上にあげるただこれだけなのに・・・しんどいんです肩甲骨を寄せ肩を落としながら手をあげるこれ以上は〜〜脱力地味〜〜にレッスンは続きますその成果なのか・・・首が細くなった様に思う今日この頃そこ？笑
11Feb
- 美しい姿勢を模索？
  着物を脱いだ後ふぅ〜〜となりませんか？お着物は好きだけれど疲れる・・ただただ胸を張って・・綺麗な姿勢を保つこの方法では肩は下がらず長時間では疲れます。使う筋肉が違うのです脱いだ後に肩を回しておられませんか？お試しになって下さい。息を吐き肩甲骨を寄せる様に肩を落とす自然と胸が張り美しい姿勢となります。肩甲骨下がピリッとしませんか？「しぐさ美人メソッド」ではその筋肉を自由に動かせる様に呼吸メソッドマッサージの方法肩甲骨のメソッドがあり美しい姿勢が一番疲れない姿勢だと体感して頂けます。脱いだ後に肩を回して、美しい姿勢を模索中の貴女・・・ただただ胸を張って保つ綺麗な姿勢と疲れない美しい姿勢何処が違うのか是非体感なさって下さいね体験レッスンはこちらでお受け致しております。場所は奈良県磯城郡田原本町近鉄石見駅徒歩12分の唐古教室奈良県奈良市近鉄奈良駅徒歩7分のならまち教室
10Feb
- 呼吸から始まる
  今日の奈良は生憎の雪でしたが、それでもお茶会とあってお着物姿の方が沢山😆第4回珠光茶会薮内流の次期お家元のお点前で私感動致しました男点前といいますか・・・所作は男前なのですが点前に緩急があり指先まで美しい✨大寄せ、他流派と同時進行点前の間は周りはガヤガヤとしていて決して、音を楽しむとは言えないのですがお点前が始まるとそこだけがピンと張りつめた別の空間になり美しいお点前が進みます本当に惚れ惚れするお点前を拝見させて頂きました。ふと・・・呼吸を合わせてみようと思いたちました。1・23・4・5・6・7・8確実に丹田で呼吸されています。緩急で呼吸の長さこそ違えど全てがこの間隔です男女問わず美しさは呼吸にあり武道にも、芸事にも日本人が美しいと思う全ては呼吸から始まるのですね
09Feb
- 草履を脱いだ後の振る舞い
  綺麗に草履を脱ぐ・・・あらかじめ鼻緒から少し足を抜き両足を揃えて、前向きに脱ぐ上がったら向きを変え、膝をついて鼻緒を持ち上げ、つま先を外に向け直し中央を少し外して揃えて置く皆様されていますよね？膝をついて鼻緒を持てる場所膝をつく所がない場所上品にみせるには注意する点が違います。何かお考えの上行動されていますか？この振る舞いを上品にしてみたいわとお思いの貴女・・・膝をついての振る舞いは、お辞儀にあります。しなる上半身の動きです。膝をつかずにする振る舞いは、身体の軸をぶらさない様にする、例えるならモノを拾う動きです。どの動作も、呼吸・肩甲骨を意識し正しい姿勢で行う事が大変重要です呼吸メソッドや肩甲骨？？体験レッスンで是非体験なさって下さいませお問合せはこちらまでお願い致します。
08Feb
- 第一印象
  貴女の口角は常に上がっていますか？もし、ご挨拶する際は笑顔を心がけている普段はあまり気にしていないとすれば・・・貴女は損をされています。第一印象は・・・ほんの5・6秒で決まると言われています。視覚が大部分を占めています。ご挨拶の際の見た目とは限りません。例えば、ご挨拶するまでの間に5・6秒費やしてしまえば、それがその方の第一印象となるのです。タクシーの乗り降りの姿でしょうか？歩いておられる姿でしょうか？座っておられる姿でしょうか？そして次に聴覚です。聴覚と視覚を総合し一瞬にして私達は決めています。貴女の印象は・・・ご挨拶で決定。ご挨拶前にほぼ判断されているという事です。普段から気をつけて笑顔でいるという事普段から気をつけて柔らかく女性らしい振る舞いをするという事とても大切なのですまず、口角を上げて笑顔を常に心がけましょう。そして、毎日の何気ない振る舞いをどうすれば女性らしくなるのかと考えて下さい。
07Feb
- 体験レッスン
  今日の体験レッスンは富田林市からお越しの料理教室の先生です車で1時間以上かけてお越し頂きました昔習った着付け・・・お着付けからお願いしますとの事でしたので着物着付けからレッスン呼吸メソッド肩甲骨を下げるだけで姿勢がこんなに良くなられましたお顔が影に隠れていて申し訳ありませんおかげさまで2月の体験レッスンは満席です。3月の体験レッスンはならまち教室と唐古教室2ヶ所行いますならまち教室はお問い合わせ下さいませ唐古教室は3月6日 10時〜3月8日 10時〜3月23日13時半〜ただいま、4月開講記念と致しまして限定で無料で行なっておりますお問い合わせ・お申し込みはこちら
06Feb
- 体験レッスン
  体験レッスンにお越し頂きました風の強い1日でしたが、お部屋ではの〜んびりレッスン前とレッスン後に撮らせて頂いたお写真すぐ上の比較写真を見られ肩甲骨の柔軟さ、肩を落とす事の重要性を感じましたとおっしゃって下さいました体験レッスンを行なっております。お気軽にお問い合わせ下さいませねお問い合わせはこちら
04Feb
- 落ちたモノを拾う
  落ちたモノを拾う際身体の真横で拾うこれは皆様心得ておられる事と思います。そんな貴方・・・女性らしさは呼吸・しなる柔らかさと共に身体の軸を常に意識する事これらを体感して下さい右足が前に出て息を吸う時に右手に意識が吐きなら水面にすっと静かに潜る様に肩甲骨を寄せ首を長くみせながらモノを拾う事ができます。自然と頭が左に傾き軸がぶれません。後は一筋の煙の様にす〜〜っと立ち上がってみて下さいとてもお綺麗ですよ体験レッスンお受け致します問い合わせはこちら
03Feb
- 手を洗う姿
  手を洗う時って何だか不恰好・・・袖を腕に巻きつけたり袖を帯や帯締に挟んだり旅館の仲居さんのように袖クリップを用いたり色々試してみましたが何だか上品ではない・・・しぐさ美人に出会い私は変わりました方法ではなく所作が問題でした私は袖を手に巻きつける方法をとりますが同じ様に悩まれている貴女・・・正しい姿勢で息を吐きながら肩甲骨を引き寄せる感じで右の袖は左の小指から取りにいきそっと右袖上に巻いて下さい左の袖も同じです。そのまま美しいお辞儀の仕方で膝を軽く曲げ重心を下ろします。腰・胸・顎・頭の順番で身体を傾けはじめて手を差し出し洗うたったこれだけの事で見違えるのです
02Feb
- 咄嗟のご挨拶を上品に
  咄嗟のご挨拶の仕方皆様どうされていますか？普段から気を遣いゆっくりのご挨拶を心がけておられる貴女・・重心が前のめりになり身体が起き上がる前に顔が前を向いておられませんか？少し気をつけて頂くだけで咄嗟のご挨拶にも対応できますよまず、普通の状態で膝を少しおり重心を落とします。ゆっくりと息を吐きながら頭を下げます。お腹・胸・顎・頭の順に曲げていきます。頭が最後におりましたね。そこから・・お腹・胸・頭・顎の順におこしていき正面を向いて下さい。これを習慣にして頂くと咄嗟の時にも必ず足が揃い膝を落としながらゆっくりと女性らしい身体がしなる様な上品なご挨拶が出来る様になります
01Feb
- 脱いだコートを上品に持つ
  脱いだコートはどの様にされていますか？風呂敷に包んで腕にのせる。皆様されていますねどの様にすれば上品にさりげなく振る舞えるのでしょうか？3つのポイントがありますまず、脱ぐタイミングそして、風呂敷に包む場所最も大切な、腕にのせるまでの振る舞いもし貴女が・・脱ぐタイミングも包む場所も心得ておられたら・・実にもったいないのです腕にのせるまでの振る舞いを是非試してみて下さい。格段と美しく振る舞えさすがだと貴女を見て真似される方が増えるはずです最も大切な事は・・腕にのせる姿勢風呂敷は軽いモノですが必ず重たいモノを持つ時の様に肩甲骨から両手で迎えにいき女性らしい柔らかさと風呂敷の重さを演出して下さい。そうして柳が元に戻る様に姿勢を正します。呼吸で肩甲骨を引きつける様に力を抜いて持ってみて下さい。そして片方の腕に乗せ必ずもう片方の手を添えて下さい。必ず小指に意識してです
31Jan
- 綺麗な立ち姿
  「しぐさ美人」呼吸メソッド・大胸筋マッサージ・肩甲骨メソッド如何でしょうか？肩を落とし天使の羽根（肩甲骨）を意識した貴女は・・格段に姿勢が良くなってきたと思います今、肩は耳の横、もしくは後ろにありますね？現在の立ち姿この後の体幹を意識し鍛える事でもう一段階上の綺麗な立ち姿となりますまず、現代の生活で不均等になった筋肉をリセットし、その後に正しい姿勢の為の筋肉を呼び起こしてあげて、バランスの再構築をしますね今はまさに筋肉を呼び起こしてあげているところバランスは長年私も感違いしていましたえっ？そこっ？一言で言うと踵・お尻・肩・耳を一直線に。空を仰ぎ物思いにふける・・結構後ろと思われるかもしれません。踵がポイントですこのバランスを考え直す所から体幹というものが身についてくるんですよ
30Jan
- 懐紙を使いましょう
  お食事の際に思います。懐紙は必需品これは奈良特産奈良絵の懐紙和食を頂く際に手での受け皿はマナー違反です。和食は小さな器が多いのでお皿を手にとって頂きます。下に置いて口まで運ばれる時は必ず懐紙をお使い下さいね。懐紙色々種類があります季節によって使い分けてみて下さい。お着物と同じように花の柄は先取りをして散る頃まで透かしの柄がチラリと見えるのもこれまた素敵ですさりげなく懐紙を取り出し左手に添えてお食事を頂く。その際は脇を締めて小指に力を入れる様に・・・しぐさ美人を目指す貴女💕懐紙は必須アイテムですよまた、メモ用紙としてお使いになったり懐紙を折って金封にしたりと用途は沢山ありますよ是非お着物を着てお出かけの際は懐紙もお持ち下さいね❤️
29Jan
- 西陣織展
  昨日「しぐさ美人」京都新年会に行った帰りに西陣織会館に寄って帰りましたお目当はこれ❤️とても素敵な帯やお着物がずら〜っと勢揃い✨溜息の出る時間どの作品も素敵ですが、やはり好みのモノがあると穴が開く程眺め自分が身につけている想像をして楽しむ至福のひととき2階では、西陣織の実演が行われていました。早過ぎて目が回ります😆こんなに手がかかって職人の方のなせる技で伝統が残り現代にアレンジされて私達が身に纏う素敵だと思いませんか？写真撮らせて下さいと言われ喜んでポージングいい記念になりました。ありがとうございました
28Jan
- 京都新年会にて
  「しぐさ美人」京都新年会に参加させて頂きました名古屋・岐阜からも先生方が起こしでとても楽しく・美味しく幸せな1日となりました主催して頂きました京都の西村里子先生ありがとうございました佐竹先生にご挨拶の仕方「ふっ」と息を抜くタイミングが如何に大切か〜などのお話を伺いました。講師の先生が「そのレッスンだけで私2時間〜」そうおっしゃるのも頷ける・・・佐竹先生腑に落ちるまでしましょうが口癖なのです講師は必ず腑に落とします。今日も笑顔でお手本を見せて頂けたのですがふと・・・しぐさ美人Club メンバーシップニュースレターフジモト様のコミックを思い出しました先生が教えるモードになると女子力半端ない・・一気に授業モードふむふむメモメモ気をとりなおして美味しいお食事プレゼントまで頂き東京新年会に引き続きやはり今年もいい事ありそうな最後は皆様とお写真を来年の新年会はこの階段を埋め尽くしましょう
27Jan
- 隠された美しさ
  女性の着物姿には清楚・上品・美しい・奥ゆかしい・慎ましいといった言葉が似合うと思います。清楚で可愛いらしい上品で華やか着物は隠すからこそ美しいのだと思いませんか？足も胸元も隠して感じる美内から出るその方の人となりそれが、立ち居振る舞いでありしぐさだと思います。しぐさ美人Club ニュースレター最新号開講記念としてプレゼント致しますお申し込みはこちら
26Jan
- 美しい羽織方
  羽織の美しい羽織方羽織の背中心から左右にたっぷりと幅をとって襟を両手で持ちます。片方の手に預け腰程の高さで後ろに回しましょう両手に持ち替えそのまま後ろで肘が体側になる様に手のひらが中、親指が外になる様に片方ずつ持ち替えます。少し体を反り気味にし右肩から順に羽織ります。（帯に引っかからない様にする為）両方肩に預けれたら手を離しましょうね次に・・ここからが肝心左手で右の襟を持ち、右の肘から袖に手を通します。左も同じく、右手で左の襟を持ち左の肘からスルスル〜っと❤️最後に、袖を摘む様にして整えて下さいませついつい、後ろに回し忘れて手を入れかけてしまい「はっ」ってなります笑笑忘れず羽織れた時はとっても嬉しくなりますよこれよ！これ！❤️是非お試し下さいね
25Jan
- マッサージを習慣に
  肩甲骨を動かす際大胸筋が凝り固まっているとなかなか効果が期待出来ません。今日は大胸筋のマッサージをご紹介しますね❤️大胸筋のマッサージ右手の中指か人差し指で左の鎖骨の下側から脇にかけて垂直に押してみて下さい。痛くて気持ちいいポイントを探してみて下さいね。中指を使うと中まで強く押せます見つかればその指先を左指先で更に圧を加え呼吸メソッドを使って深層まで押し込んでいきます。左胸・右胸行って下さいませこの「大胸筋」常に解す事でデコルテをすっきりさせバストアップにも繋がります❤️ここが解されると肩甲骨メソッドが行いやすく深い呼吸がしやすくなります。すると、胸を張った深い呼吸の出来る姿勢が疲れの知らない1番楽な姿勢となります是非是非お試し下さいませ❤️