肩甲骨を動かす際
大胸筋が凝り固まっていると
なかなか効果が期待出来ません。
今日は大胸筋のマッサージをご紹介しますね❤️
大胸筋のマッサージ
右手の中指か人差し指で
左の鎖骨の下側から脇にかけて
垂直に押してみて下さい。
痛くて気持ちいいポイントを探してみて下さいね。
中指を使うと中まで強く押せます
見つかれば
その指先を左指先で更に圧を加え
呼吸メソッドを使って
深層まで押し込んでいきます。
左胸・右胸行って下さいませ
この「大胸筋」常に解す事で
デコルテをすっきりさせ
バストアップにも繋がります❤️
ここが解されると
肩甲骨メソッドが行いやすく
深い呼吸がしやすくなります。
すると、
胸を張った深い呼吸の出来る姿勢が
疲れの知らない
1番楽な姿勢となります
是非是非お試し下さいませ❤️
