ジメジメとした毎日が続いていますね。
もうすでに暑さにやられて体調を崩している方もチラホラ出てきているようです。
暑くなると、どうしても食欲が落ちて、口当たりの良い食べ物ばかり食べがちですが、そうなると栄養が偏りが生じてしまいます。特にタンパク質は不足すると、一気に夏バテまで一直線です。
そこで私が普段から活用しているタンパク質源がコレ！サバ缶です！
あんまりにもコレばかり食べ続けていると侘しい気持ちになってしまいますが（笑）
皆さんもしっかりと栄養を摂って、ジメジメした梅雨を乗り切ってくださいね^_^