今回は、手首のサポートをしてくれるバンドをご紹介します。
ベンチプレス等のプレス系のエクササイズをする際は、基本的には手首をまっすぐに保つ必要があります。↓
そこで使うのがコチラです！↓
うえた整骨院 近藤です。
しかし、重量が重くなってくると、重さに負けて手首が反り返ってしまいやすくなります。↓
こうなってしまうと、手首を痛めやすくなり、また力が上手くバーに伝わらないために、挙上重量も下がってしまいます。
リストラップと呼ばれる手首のサポーターです。使い方は至って簡単。付いているホールに親指を通して‥‥
そのまま適度にテンションをかけながらグルリと巻きつけます。
こうすることで、高重量に挑む時にも、手首を痛めるリスクがかなり軽減されます。
プレス系エクササイズをする時に、手首に不安を感じる方は、試しに使ってみると、かなり安心感があると思いますよ。