4月より、向ヶ丘遊園のカルチャーセンター文化広場で、
『美姿勢エクササイズ』
という教室を担当させて頂きます。
Ｏ脚や猫背などを改善して、姿勢を美しくすることにより
痛みを改善したり、スタイルの改善へ導いていきます。
ヨガやピラティスを取り入れたストレッチを中心としたエクササイズを行いますので、
運動が苦手な方でも問題ありません。
3/12（水）、3/26（水）に無料体験を行います。
興味のある方は、HPからお気軽にご連絡ください！
4月より、向ヶ丘遊園のカルチャーセンター文化広場で、
『美姿勢エクササイズ』
という教室を担当させて頂きます。
Ｏ脚や猫背などを改善して、姿勢を美しくすることにより
痛みを改善したり、スタイルの改善へ導いていきます。
ヨガやピラティスを取り入れたストレッチを中心としたエクササイズを行いますので、
運動が苦手な方でも問題ありません。
3/12（水）、3/26（水）に無料体験を行います。
興味のある方は、HPからお気軽にご連絡ください！
4月より、向ヶ丘遊園にある『カルチャーセンター文化広場』で、
『美姿勢エクササイズ』
をスタートいたします。
猫背やＯ脚などの姿勢不良により、
膝の痛みや腰痛、肩こりを防止するとともに、
美しく綺麗に見える姿勢を作るためのエクササイズを行います。
ヨガやピラティスなどを取り入れた、ストレッチ中心の簡単なエクササイズになるので、
運動が苦手な方でも大丈夫です！
ご興味がある方は、
ueda.conditioning@gmail.com
までご連絡ください！
『美姿勢エクササイズ』
場所：カルチャーセンター文化広場(向ヶ丘遊園)
料金：5000円/月（税別）
日時：水曜 10時～11時
3/12、3/26に無料体験を行うので、お気軽にご参加ください！
昨日、今日とここでヨガ講習を受けてきました！
ヨガは前から興味があったけど、今回初めて参加してきました！
今回の講習は、自分以外は理学療法士の方で、
解剖学もはじめに学びました。
その後、様々なアーサナ（ポーズ）を行っては指導して、
というような流れで行いました。
2日間、30種類程度行いましたが、
筋肉痛です。
トレーニングやリハビリにも活かせることを実感しました！
しかし、まだまだ浅い知識しかないので、
自分のスキルに取り入れていけるように、少しスタジオなどに通ってみようかなと考えてます。
どこかオススメがあれば、ご一報ください！
今週から帯同しているバスケ部もスタートし、2014年シーズンの始まりです。
今年も昨年に引き続き、
・明治大学女子バスケ部
・専修大学サッカー部
に帯同させていただきます。
2チームともに、昨年よりもいいシーズンが過ごせるよう、サポートしていきたいと思います！
1月からテーピング勉強会を始めることになりました！
勉強会と言ってもみんなで集まってやるものではなく、
個別に指導させていただきます。
部活のマネージャーや指導者の方、保護者の方など、
テーピング初心者の人を対象に、状況に応じたテーピングの巻き方を行います。
料金：1000円（別途テーピング代）
時間：60分
日時：営業時間内であればいつでも
持ち物：ハーフパンツ、はさみ、テーピング（持っている方）
※テーピングは購入も可能です。
実際にどんな怪我の選手に巻きたいとか、具体的な情報があればそれに合わせて行います。
それ以外でも、基本的な足首の巻き方や膝の巻き方など対応可能ですので、お気軽にご連絡ください。
★スケジュールは、営業時間内でしたら空いていればいつでも対応できますので、
ホームページ内の予約状況でご確認ください。
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新年、明けましておめでとうございます。
2014年も、たくさんの方にお世話になるかと思いますが、何卒よろしくお願いします。
そして、少しでもたくさんの人が、元気に健康でいられるよう、自分自身も成長してサポートしていきたいと思います。
2年目に突入する2014年は、しっかりと土台を固め、
そして、さらに次の新しいステップへの準備の年にしていきたいと思います。
皆様にとっていい1年となるように、
そして自分にとってもいい1年になるよう、
2014年も前進していきますので、よろしくお願いします！
明日から通常通り、営業スタートしますので、ご連絡お待ちしております。
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昨日で2013年の仕事納めとなりました。
2013年は、新しく治療院を始め、
たくさんの人にお世話になりました。
関わっていただいた全ての方に感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました！！
2014年は、さらに恩返しができるよう、頑張っていきたいと思いますので、
来年もどうぞよろしくお願いします！
新年は、1/4から通常通りスタートします！
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今日から帯同している専修大学サッカー部の全日本大学選手権大会（インカレ）が始まりました！
今大会中は全て帯同してくるため、予約の面でご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いします。
今日の試合は、5-1と勝利を収め、次は明後日に準々決勝となります。
次の試合まで中一日とタイトなスケジュールとなるので、しっかりとバックアップしていきたいと思います。
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今年も気づけばもうすぐ12月と、1年はあっという間ですね。
年末年始の営業のご案内になります。
12/31～1/3を冬季休業とさせていただきます。
以下が年末年始のスケジュールとなります。ご確認ください。
12/27 通常営業（12/25の代わり）
12/28 通常営業
12/29 お休み
12/30 通常営業
12/31～1/3 冬季休業
1/4 通常営業
1/5 お休み
今年もあと少しですが、どうぞよろしくお願いします！
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今朝は、代々木公園まで行ってきて、パークピラティスをやってきました！
一緒にピラティスの資格を取ったインストラクターさんがやってる中に入れてもらい、
約一時間、気持ちよく体を動かしてきました。
１１月終わりだというのに、暖かく天気もよく最高でした☆
青空のもとで体を動かすのは気持ちいいですね！
春になったら、生田緑地でもやってみたいなと思います☆
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