昨日、今日とここでヨガ講習を受けてきました！
ヨガは前から興味があったけど、今回初めて参加してきました！
今回の講習は、自分以外は理学療法士の方で、
解剖学もはじめに学びました。
その後、様々なアーサナ（ポーズ）を行っては指導して、
というような流れで行いました。
2日間、30種類程度行いましたが、
筋肉痛です。
トレーニングやリハビリにも活かせることを実感しました！
しかし、まだまだ浅い知識しかないので、
自分のスキルに取り入れていけるように、少しスタジオなどに通ってみようかなと考えてます。
どこかオススメがあれば、ご一報ください！