yoga セミプライベートクラス

おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

暑い日が続きますね～。
外出するのもある意味「命懸け」(笑)

真夏のyogaレッスン

スタジオで生徒さんに会うと
「無理して来なくてもいいのに～」
という会話になることもある(笑)

私は、仕事だからスタジオ行くけれども、
皆さんにとってのyogaは仕事ではなく、
行く・行かない　の選択が出来ます。
それでも、汗だくになりつつ、
ご参加いただけるとは、
本当にありがたい、ことです。

さてさて、それでも
何かのタイミングで
生徒さん沢山の日と少ない日がある。

先日、その「少ない日」があった。
セミプライベート状態。

有料級の内容を取上げました

こうなったら、いつもと違うことを。
という気持ちが湧いてくる。
人数少ないからできる内容で。
という気持ちが湧いてくる。

普段、流れで進めてしまう「太陽礼拝」
これを細かく分解して、
動きのコツをひとつずつ
お伝えしました。
特に、背中部分、肩甲骨の動きについて。


太陽礼拝だけでなく、
すべてのアサナに応用できる
有料級の内容です。
「今日から、yogaが変わるよ～？？」

濃厚なクラス好きです

アサナに安定感が出て、
普段の姿勢も良くなった。
生徒さんからも「背中スイッチ入った！」
と感想いただきました。

人数多いクラスも、全員で作り上げていくような
感じがあって好き、
人数少ないクラスも、今日のように
マニアックに突き詰めていく感じ
とても好き。

業務委託で行っているところだと
人数少ないのは、評価として
よろしくないかもしれないけど、
実は非常に濃い時間となっています。

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印度哲学勉強会！

おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

お堅い表題です…

今日は勉強会の話。

yogaを学んで感銘を受けたのは

yogaを体系的に学んで
いわゆるティーチャーズトレーニング
というものに参加していた時、
yogaアサナ以外にも
Ayurvedaや解剖学やyogaの歴史･･･
様々な分野の事を学びました。

その中で、結構比重が高くて、
かなり感銘を受けたのが「yoga哲学」でした。

(これは人によっては好き嫌い、というか

価値観を置く置かない、違いがある

部分化と思います）

yogaって巷ではストレッチの延長というか

自重筋トレっぽいイメージで

捉えられていることが多いけれども、

身体だけでなく、考え方や判断の基準

を学ぶのもyogaであって、

yogaをyogaたらしめているのがインド哲学

だと、思ったし、今も思っています。

勉強できるのはどこだ？？

トレーニングが終わってからも
勉強し続けたいという思いが強くて、
探して探して探して、勉強会を見つけました。

インド人の先生ということで

ハードル高かったけど、思い切って飛び込んだ

(それが2013年、今まで細く長く参加。
振り返ったら12年経っていてビックリ)
かの感染症前は対面で週2回、
休憩時間の500円カリーがすごく楽しみだったし、
ホーリー、ディワリといったインドのお祭りの
際にはプージャ(儀式)を行ったりもした。

今はオンラインで週1回になってしまったけれど、
それでも、ヨーガ・スートラ、

カタ・ウパニシャッド、バガヴァッド・ギーター、

の3つを原語(サンスクリット語)で
一語一語ずつ紐解いてられて
本当にありがたい。

(全然関係ないけどスリランカカレー)

サンスクリット語は
私が学んでいるシンハラ語(スリランカ語)
にも近いので、
シンハラ語の学習にも役立って
いいことしかない。

先述の通り、英語で講義が進むから
おかげさまで、インド英語の耳も鍛えられた。

先日のメモは…

「真のヨーキ゚は、人モノ環境に依存せず、
自己の内に確立している」

いやいや、アタマではわかるんですよ。

言葉の並びとして、解るんですよ。

でも、実際は…依存ばかり。

実践できているとは、とても言えません。

この、言葉での理解と現実のギャップ、

いつも思い知らされています。

真の道は遠い。

わたし、こんな事に脅威持っているよ、という

ご紹介でした！

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生徒さん、オールカテゴリ揃う

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ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

今日は徒然、先日体験したこと。

代行で向かったスタジオにて

先日、久々に代行で向かったyogaスタジオにて、

向かっている途中に

「いつもより参加人数多いかと思います」

と連絡を頂きました。

そうか、ちょっとスペース狭いかんじかなー？

なんて軽～く考えていたのだけど、

蓋をあけてみたら！

人生初yogaの方、いつものメンバー、

闘病中の方、指導者レベルの方、

小中学生、5年ぶりに来ました！という方…

老若男女、あらゆるカテゴリの

あらゆるレベルの方が揃いました(笑)

小中学生でも解るyoga哲学⁉

そこのスタジオでは、少しでもいいから

yogaの哲学についてお話をするのが

お決まり。

小中学生にもわかるyogaの哲学の話って？

ヨーガ・スートラの中から

ベーシックに「サティヤ」

正直であること　　のお話をして

なぜか最後は落語のトピックになって、

もはや何を喋っているのか

わからなくなったけど、まぁいいや。

全員がマルのクラスを

全員が大満足するクラスを作るのは難しい。

(なので、yogaのレッスンに名前がついて

レベル分けなどがされている）

でも、参加した全員が及第点(＝マル)を

出してくれるクラスは実現できると思う。

全員の最大公約数を導き出すようなクラス。

着地点はどこだ〜？私も探りに探るし、

ご参加する方も、

もう長年やられている方は

初心を取り戻す時間になったり、

ちょうどyogaが面白くなってきた頃合い

の方は、動ける方の身体を目の当たりに

できたり…

お互いプラスになる点も沢山ある。

なので、シンプルに「ヨガ」のクラス、

オールレベル、オールカテゴリの方が

揃うクラスも、私は好きだな。

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