山登り始めました 陣馬山
山登り始めました⛰
まだまだ知らない事だらけですが
山に登る事は、すごい運動量。
そして山登りをして感じだ事
まさか自分がこんな事言うなんて
想像もしていませんでしたが
山に登る楽しさを知ってしまいました。
まだまだ知らない事だらけですが
感じたことを。。。
山に登っている時は
余計な事を考えず、ひたすら無心になれて気持ちいい！
山登りは、子供から年配の方、中には犬も一緒に
結構険しい山道も、それぞれのペースで登っています。年齢ではないんです。
自分の体力の有り無しも如実に感じます。
年齢で判断するのではなく、
日頃から、ケアをしなければ
いけないと気付かされました。
最後のほうは、膝が痛くなってきたから
脚の筋肉をつけないとなーって。
山に登る事は、すごい運動量。
マラソンのように、汗びっしょり💦
そして、ご飯が美味しくてたまらない！！
なめこ汁がこんなに美味しく感じた事ないかも😋
そして山登りをして感じだ事
達成感が半端無い！
上まで登った時
下まで降りてきた時
この達成感は、やっぱり気持ちいい
と、書きつつ
次の日は筋肉痛で、ろくに歩けない😅
頑張れ、私。 笑
お茶うけ きみごろも
日本橋の奈良の物産館にて
きみごろも 見つけました。
みかけは卵焼きみたいで
中はふわふわ メレンゲのお菓子
賞味期限も短いので
いつも売っているわけではないようです
昔からあるお菓子だそうで
とても優しい味は
お茶も何でも合いそうです。
奈良物産館では
干し柿のお菓子も多くありました。
バターがサンドしてあるの
美味しいのかな
色々欲しいものがありすぎて
やっぱりお買い物は楽しいです♪
コロナニマケナイヨセット❤️
茶友に久しぶりに会ってきました
7ヶ月ぶりです
とても元気で良かった♪
そこでいただいた
コロナニマケナイヨセット
なんて可愛い💕
手作りのあずま袋は
使っている布も籠模様でカワユイ
マスクをしているときに
あったらいいなの
スースーグッツ
気分が変わりますね🎶
そしてこれまた
手作りのマスク
ヘビーローテーションで
使わせていただいてます❤️☺️
ほんと いつも❤️を掴まれるんです。
嬉しいな😊
有難う‼️
寒露のころ
秋が深まるころ
空気がひんやりしてきましたね。日に日に夜が長くなってきます。
雨のせいか、体調もスッキリしなくて・・・。
こんな時は、身体に優しい菊花茶はいかがでしょうか。
菊花は目の疲れた時は勿論、
解毒や解熱、女性特有の不調にも
有効な漢方のようですね。
棗とクコの実も一緒に、身体に優しく染みわたるようです。
お茶と合わせるなら、緑茶とか
プーアール茶もいいですね。
かつて中国茶の先生が
持ち歩く水筒に
プーアール茶とたっぷりの菊花をいれて
いるのを見て
現地の人は上手に取り入れているなぁと
感心したのを覚えています。
ハーブティーのように
お湯を入れて少し長めにおいてから
入れっぱなしで、だらだらと楽しめます。
菊花茶は乾燥させた菊ですが
食用菊も好きです。
見た目も綺麗ですし なにより秋を感じますね。
菊花の季節。
そろそろスーパーでも出ているかな？！
登山の日 高尾さん
10月3日は登山の日とかで
暑くも寒くもなく 丁度いい気温で
有酸素運動してるようなものですからね。
それでも
山を降りると ご褒美のように待っていた
笑
久しぶりに高尾山へ行きました。
暑くも寒くもなく 丁度いい気温で
気持ち良かったです。
高尾山はそんなにキツイ山ではないと言われていますが
ずっと登り続けていると 汗びっしょり💦
有酸素運動してるようなものですからね。
高尾山 山頂で一休み
まずはビール🍺飲んでから
お湯を沸かして フリーズドライのカツ丼
山頂で食べるご飯は 美味しい！！
かき氷も名物なのかな
くだりは相模湖方面へ
体力が落ちたのか 飲んじゃったからか
帰りは足がガクガクになってしまいました。
結構ハードだわ😅
それでも
緑に癒され マイナスイオンに包まれ
とても気持ちが良かった
山を降りると ご褒美のように待っていた
よもぎ餅を売るおばちゃん
7時間小豆を煮込んでいるという餡子
美味しかったです
おまけ
ゼログラビティ
笑
高尾山を登っていて 私よりはるかに年配の方も
スイスイ登っていて
やはり 運動能力とかって年齢ではないなと。
毎日の積み重ねだとしみじみ。
今日はひどい筋肉痛ですが
また山に行きたいです。