こんにちは。
一生モノの自己肯定感を手に入れるコーチ MUSEママコーチスクール主宰 愛川よう子愛川よう子です。
今日のテーマは
あなたの自己肯定感は、条件付きになっていない！？
自己肯定感、誰もが持ちたいと思うし、我が子のそれも育てたいと思っているでしょう。
でもね、自己肯定感といっても「条件付き」になっている方が少なくないのです。
どういうことかというと
「誰かに認められたから」自分にOKが出せる
「私はこれができるから」価値がある
という風に、何か条件や評価がないと、自分に価値を見出せないことになっているということです。
そういう状態だと、周りに優れた人がいっぱい出てきたり、自分が失敗をしたりすると
途端に自己肯定感は消え失せ、自己否定に走ってしまうのです・・・
本来の自己肯定感は「〜〜だから」私には価値があるではなく
いいところも、そうでないところも全てひっくるめて私は私、そんな私でいい、と思えること。
まずはあなた自身が、条件付きではない本来の意味で、自己肯定感を持てているか思い返してくださいね。
子どもにも条件付きになっていない？
次に考えたいのが子どもの自己肯定感について。
先ほどから書いてるように、あなた自身が条件付きの自己肯定感になっていると、当然我が子にも条件付きで関わっているかもしれません(><)
「テストで◯点取れたから、すごい！」
「チームで活躍できたから、えらい！」
「〜〜できるなんて、あなたは素晴らしい子ね！」
うん、もちろんんそれも当然ありますよね(^^;)
私もしょっちゅう行為に対して評価として「褒める」言葉を使ってしまいます。
だけどそればかりの声かけだと
・◯点取れない自分は劣等生
・なんで自分は活躍できないんだろう
・〜〜できなかったら褒められない
と、評価が伴わないことで自信を失ってしまうのです。
賢くて優秀な自分が好き、OK！ではなく
〜〜する才能もある自分は最高だし、そうでない自分がいてもOK！
そう思えるのが本当の自己肯定感、自己受容感です。
だからね、褒めるなと言いたいのではなく、褒めてもいいけど
その子自身を見てあげているか
その子のありのままを愛しているか
そしてその愛をきちんとその子に伝えているか
が大事だと思うのです。
愛は言わなければ伝わりません。
夫婦でも、親子でも。
定期的にその言葉を届けるべきです、絶対。
だから褒めてもいいけれどそれだけでなく
・うまくいかないときも話を聞く
・生まれてきてくれたことに感謝を伝える
そんな勇気づけの関わりを時々して、バランスを取ってくださいね！
自己肯定感を育てる絶対条件
ずばり、自己肯定感が育つには
・無条件の愛を感じる、受け取る
・比較しない、自分は自分
・自分だけの強みや長所を大切にする
これらの条件が不可欠です！
絶対条件といっても過言ではないでしょう(^^)
まずはママ自身が条件付きでない自己肯定感を、土台に育ててくださいね。
そしてそのためにも、ママ自身が自分の気持ちに気づき、心の声を聞けるようになることも大切なのです。
コーチングはそんな風に、子育てだけでなく、ママ自身の自己肯定感を育ててくれます。
自己肯定感は一生モノです！
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そんな自己肯定感をお子さんに授けてあげたいのなら、まずはママから！
ママ自身が揺るぎない自己肯定感を手に入れるために、まずは条件なしで自分にOKを出すことからはじめてくださいね。
最近、動画を少しはじめています。
今日は自己肯定感について動画でもお話しています。
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