こんにちは、愛川よう子です。
昨日、クライアントさんに「よう子さんはどうやってあり方を整えているのですか？」と、真正面から質問されました。
クライアントさん曰く
「Facebookなど見ていると、それなりの立場の方でも時々やさぐれていて（笑）、そのやさぐれ感が投稿ににじみ出てます。
でも、よう子さんからそれを感じません。いつも安定していて、前向きなオーラを感じるのですが、そうあれるのはなぜですか？」
と。記憶を辿りつつ書いてるので、言葉は少し違ったかもしれませんが、そんな風にたずねられました。
私やクライアントさんが言う「あり方」（Being）とは・・・
振る舞い（反応）や言動（使うことば）なども含め、自分がどう存在しているか。
どういう信念や思考を持って生きるか。みたいなところです。
「整える」というのは、自分らしくいるために心がける行動、習慣みたいなこと。
あり方が整っていると、思考・感情・行動が一致します。
その逆で整っていないと、言ってることとやってること違うよね、と映るし（言行不一致）
その人自身、浮き沈み激しい状態で、それははたから見ていてもわかっちゃうもの。
「どうやってあり方を整えているのか」
あまりにもどストレートな質問に、一瞬「え？どうだろか！？」とたじろぎつつ、言葉を紡いでいったら、やっぱりそこだよねという思いにたどり着きました。
私が自分のあり方をどう整えているのか、と考えたとき、答えは自分の「信念」にありました。
それは一言でいうと「自分が自分の最大の味方であること」です。
自分が自分の最大の味方でいることができると、人の評価に振り回されなくなります。
自分が自分の味方でいると、自分の考えをしっかり持つことができ、人の目を気にして言動が翻ることがありません。
外に正解を求めなくなります。答えは自分の中にある、と信じられる。
何か辛いことがあったり、挫折したり、できていない自分に落ち込む時があっても
「そういう時もあるけれど、あなたは大丈夫！」と、自分を信じることができます。
自分で自分の悲しみや苦しさに寄り添うことができるし、自分で自分の心に火を灯すことができる。
また、そのことを知ってるので、人生や日常の様々な出来事にあまり振り回されず、落ちついて向き合うことができるのです。
あり方が整っていないと、誰かの言葉に振り回されたり、誰かに同意や賛同を得ることで自分を満たそうとします。
誰かをディスったり攻撃することで自分の正しさを証明しようと必死になったりするし、「私、間違ってないよね！？」と誰かにわかってもらいたがります。
SNSでたまに見かける、かまってちゃんってやつですね(^^;)
そういう言行不一致なあり方を見かけると、生きづらそうだな〜と思います。（てゆうか、気分悪くなるので自分からは見ないけど）
なので反面教師ととらえ、自分はそうでないためにも、SNS発信など常に自分らしくあるよう心がけています。
私の「自分らしく」というのは、人を大切に想うとか、感謝するとか、大切にしていることや想いを前向きに誠実に発信するとか。
リアルな生活ではもちろん心の浮き沈みはあるけれど、それを人にぶつけることをしないですんでいるので、きっとクラアイントさんの目には、いつも変わらない私に映るのかもしれません(*^^*)
自分を信じ、自分で向き合う。
自分の味方として、自分を幸せにする努力をする。
そんな信念が、私のあり方なんだと思います。
あり方が整っていると、自分らしく強くしなやかに生きられますよ。
何か拾っていただけたら幸いです♡
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