息子が買ってきた
「ぱらぱらめんたい」
けっこう辛いけど美味しいです♡
まだ、炊きたてご飯に
ふりかけてみただけですけど
手軽にパスタや炒飯などが作れそうです。
パッケージも可愛い
お片づけから風水鑑定までサポートいたします。
世田谷の開運・収納コンサルタント
ふくいあけみです。
この冬、朝のルーティンを
少し変えています。
今までは
起床→2階へ→お風呂のスイッチオン
→玄関階段掃除→朝食の準備…
でしたが
起床したら 2階のへ行き、
お風呂と電気ポットのスイッチをオン！
水で濡らした古布を
玄関に置きます。
そして再びベッドに戻り
約15分間 全身をほぐすように
朝ヨガをしています。
YouTubeを観ながらおこなっています。
昨年、あるイベントに参加した時に
教えてもらい、
その日の夜からはじめました。
そのイベントにいらした多くの方が
ご存知だったり、実際にされていたりで
コレは良さそうと感じて
当初は夜と朝の1日2回
おこなっていましたが
夜がどうしても最後のクールダウンの時に
眠ってしまって
リラックスしていて
良いことだと思うんですけど
布団なし状態で眠っているので
しばらくして寒くて目が覚めたり
次のYouTubeの音に起こされたりしたので
夜は眠気と相談しておこなっています。
朝、全身をほぐすことで
その後の行動がスムーズで快適です。
50代になって
血液循環が鈍くなってきたようで
季節を問わず
足先が冷えることがあり
困っていましたが
この冬は、まだ足先の冷えがなく
嬉しい限りです。
朝の15分は貴重ですよね。
少しでも寝ていたいと思うし
朝食やお弁当つくりがあったり
仕事に行くために支度もしないと。
でも、自分に合うから続けたい。
だから、
朝のルーティンを少し変えて
15分早く起きるようになりました。
皆さんの朝のルーティンは？
そして、どんなことを続けていますか？
ご希望の方に毎月、期間限定でその月のメッセージをプレゼントしています♡
