朝のベッドメイキングで、気持ちよく一日をはじめる
朝のルーティン
朝、起きたらお風呂と電気ポットのスイッチを入れ
水で濡らした古布を玄関に置きます。
それからベッドに戻り
YouTubeを見ながら焼く15分のヨガ。
朝ヨガをはじめたのは
あるイベントで教えていただいたのがきっかけです。
朝に全身をほぐすと
そのあとの動きがスムーズに感じられます。
自分に合うから続いています
朝の15分は、本当に貴重です。
もう少し寝ていたい日もありますし、
朝食の準備、出かける支度だってあります。
それでも、自分に合っていて心地よいから続けたい。
そう思い、朝は15分早く起きるようになりました。
ヨガのあとはベッドメイキング
布団をめくり、シーツの上で朝ヨガをします。
約15分、全身をほぐしているうちに
ベッドの中に残っていた
ぬくもりも少しずつ消えていきます。
ヨガを終えたら、シーツやかけ布団を整えて
ベッドメイキング。
乱れていた寝具が整うと
ベッドまわりがスッキリ。
寝室の景色が整うと
気持ちも自然と切り替わります。
ベッドを整えて、運も整える
風水では、寝室は一日の疲れを癒し
明日への気を養う場所と考えます。
毎日休む場所を心地よく整えることは
自分を労わることにつながります。
朝代がで体をほぐし
ベッドメイキングで寝室を整える。
私にとって、心と空間を整えて一日をはじめる
小さな朝の習慣です。
皆さんは、続けている習慣はありますか?
心地よい空間と豊かな気持ちは
豊かさを引き寄せます
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