体重 65.8−65.3
体脂肪 34.3
白湯 マグ３杯
朝 6時半ごろ
ご飯120グラム、卵、インスタント味噌汁
昼 スープ、バスマティ米、牛肉と野菜の中華風、サラダ、チーズ
夜 オット特製ハンバーガー
エクササイズ
きょうはなし
蜂蜜レモン白湯飲み忘れ
今日のお仕事は夜までの長丁場でした。
仕事で久しぶりに頭痛になりました。
子供の足、だいぶ良くなったみたいですが、
明日の朝クリニックに行くことになりました。
明日は私出張の予定なのですが、
雪がひどくなりそうなので、
オンラインでの仕事になりそうです。