夜9時35分就寝、朝6時15分起床
体重 66.3−65.9 夜中2回トイレに起きました。
白湯マグ２杯
洗濯始め
ハーブガーデンのパトロールに行ったら、
なすが生っていました！
そしてマーモットの襲来。
2回もきたので2回とも追い返しました。
なすを死守しなければ。
朝 8時前
ご飯120グラム、卵、のり、味噌汁（豆腐、わかめ）、いちご、ビール酵母、スピルリナ、ターメリック
食事の最中にまたもや鳥が窓にぶつかってきました。
ちなみに前日の鳥さんはお陀仏でした。
今日も同様。
お願いだから気をつけてくれ…
仕事と洗濯干し
今日は外過ごしやすい。
気温はほぼ同じなのにねえ。
昼 11時半過ぎ
ご飯150グラム、鮭缶詰100グラム、レタス、デーツ3個
半身浴
流れる汗が塩っぱい。
まだ塩分貯めてるのかしら。
その後ベッドで横になりながら、
資料読み。
こうするとあとあと疲れが違うのがわかる。
5時ごろ疲れてきて、
立ちくらみがするので、
イチゴを好きなだけ食べました。
大体片手山盛りくらい。
こういう食べ方をして大丈夫かなー、と、
あけみさんに相談したら、
このまま様子見、ということになりました。
夜
オット特製パスタ、サラダ、大根、キューピー玉ねぎドレッシング
ベネチアに行く前は、
夫がアルデンテに関して世界一のパスタ料理人だと思っていたのに、
あのバキバキのアルデンテに慣れてしまった今、
オットのパスタが柔らかすぎると感じてしまう。
あの、顎が疲れるほどバキバキもっちもちのパスタ、
また食べたいわあ。
サラダは昨日マーケットで仕入れてきたキャベツとトマトときゅうりとラディッシュを使いました。
うっちゃん地方の夏は、
ここぞとばかりにとれたての野菜とフルーツを食べる季節です。
うっちゃん家の、
野菜フェスタとイチゴフェスタは
当分続くでしょう。
蜂蜜レモン白湯
歩数 6816歩