体重 66.3−65.9
夜9時50分就寝
朝4時30分起床
白湯マグ２杯
朝 6時ごろ
ご飯120グラム、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）
写真なし。
昼 12時半ごろ
スモークサーモンサラダ
スモークサーモンというより、
ただのサーモンを焼いたものでした。
少し油っぽかったですが、
味は美味しかったです。
夜 9時前
カッペリーニのトマトソース、ラタトゥイユ（写真なし）
エクササイズ
なし
歩数 8219歩
出張の日。
友人とお昼の約束があったので、
朝9時に出発。
いつもオンラインで会っているので、
久しぶりに直接顔を見られて良かったです。
彼女の仕事内容も少し話してもらって、
とても興味深かった。
しかし自分の仕事の準備が少々疎かになってしまった…
帰ってからオットが用意してくれたパスタを食べ、
翌日子供に持っていく料理の仕込みをしました。
下拵えしておいた牛モツで煮込みを作り、
あとは麻婆豆腐と焼きそばを作りました。
朝3時過ぎまでかかった…