数日前から溜まっています。
書き溜めたものをアップしていきます。
体重66.3−65.8
体脂肪 34.1
夜１０時前就寝
朝６時起床
白湯マグ３杯
朝 ６時半過ぎ
ご飯120グラム、卵、インスタント味噌汁
昼 １２時過ぎ
キンパ
夜 ７時前
カスレ、ギリシア風野菜煮込み、大根、あんぽ柿三分の一
エクササイズ
今日はなし。
強いて言えば散歩
今日は出先で仕事。
例の同僚とでした。
お昼はお買い物に行くようだったので、
皆とは食べず、一人で買い食いしました。
今日も持ち分以上働いて、
頭痛がひどい。
お通じの調子は、
エクササイズするようになってだいぶ改善したんですが、
やっぱり時々下剤を飲まないとダメ。
今日はその日でした。