★鬱になる前３
久しぶりに続きを書きます。
いつものお断り・・・。
ここに書いてある内容は、私個人の経験です。
本文中に出てくるうつ病に関する症状などは、あくまで私の症状として考えてください。
＊あくまで参考にと言う事です。
では、続きをば・・・・。
前回は、うつ病になる「きっかけ」を書きました。
時間は前後しますが、鬱になる前の私の生活習慣や仕事ぶりなどを
整理したいと思います。
◆「仕事について」
私は自分の性格を「マイペース」と認識していました。
「のんびり屋」と言ってもいいかもしれません。
そんなにガツガツして、精気あふれる感じではありませんでした。
そんな性格もあってか学生時代、就職活動もろくにせずに
適当な会社に就職しました。結果、一週間後に退職してしまいました。
次に就職するまでは一年間のブランクがありました。
やっと、就職できた会社。
今回は「逃げ出さない」覚悟で勤めました。
最初の配属先は九州でした。
最初の上司は社内でもスパルタで有名な方で
ぬるま湯で生きてきた自分には正直厳しかったです。
その人の下で４年間働いた時には
「あいつの下で頑張った奴」というレッテルが貼られ
ある程度の期待をかけられました。
それが勘違いの始まりだったのかもしれません。
本来の自分の性格とは違って
仕事には、自分の責任を果たそうと頑張りました。
サービス残業も当たり前
「結果」が全てと働きました。
◆「パチンコに依存」
休みの日には、学生の頃に覚えたパチンコに行っていました。
ストレスが溜まると、大負けしてもお金をつぎ込んでいました。
一度、ボーナスに手をだして何十万という金額を二週間ほどでスッてしまった事もあります。
とにかく、やめれなかったです。
「スリル」を味わい、ある程度の金額をつぎ込んで
「自己破壊感」（やっちまったぁ～！！という感じ）を感じるまでやめれませんでした。
完全に依存していたと思います。
かなりの金額をパチンコスロットではすってしまいました。
でも、当時はやめれなかったんですね。
ムダだとわかっていても
帰ったら喧嘩になるのも
わかっているのにやめれなかったです。
◆「帰宅できない」
これは発病する直前くらいです。
家に帰りたくないんです。
特に理由はありません。
ただ、帰りたくない。
パチンコに行ったり
サービス残業で仕事みたいな事をダラダラやったり
一人でドライブにいったり
漫画喫茶にいったり
そんな事をしていました。
今考えると、
父親としてだめな自分に嫌気がさして
父親という役割から逃げていたのかもしれません。
◆「自殺企画」
リスカなどはしませんでしたが
自分の住んでいるマンションの屋上に上りました。
そこはフェンスがあり、施錠してあるので入ることはできません。
そこをよじ登って無理やり入りました。
夜１１時くらいです。
下を覗きました。
落ちれば死にます。
実行はしませんでしたが
誰もいない屋上で一人座り込み
「何をやっているんだ・・・。」と
自分に絶望感を感じて頭を抱えていました。
ここら辺から、自分は何かおかしいと気づきました。
今回はココまで。
あまり整理できなかった・・・・(TωT)
ま、いいか。
また続きは今度、おすまい(/_;)/~~
乱文読んでいただきありがとうございました。
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＊あくまで参考にと言う事です。
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時間は前後しますが、鬱になる前の私の生活習慣や仕事ぶりなどを
整理したいと思います。
◆「仕事について」
私は自分の性格を「マイペース」と認識していました。
「のんびり屋」と言ってもいいかもしれません。
そんなにガツガツして、精気あふれる感じではありませんでした。
そんな性格もあってか学生時代、就職活動もろくにせずに
適当な会社に就職しました。結果、一週間後に退職してしまいました。
次に就職するまでは一年間のブランクがありました。
やっと、就職できた会社。
今回は「逃げ出さない」覚悟で勤めました。
最初の配属先は九州でした。
最初の上司は社内でもスパルタで有名な方で
ぬるま湯で生きてきた自分には正直厳しかったです。
その人の下で４年間働いた時には
「あいつの下で頑張った奴」というレッテルが貼られ
ある程度の期待をかけられました。
それが勘違いの始まりだったのかもしれません。
本来の自分の性格とは違って
仕事には、自分の責任を果たそうと頑張りました。
サービス残業も当たり前
「結果」が全てと働きました。
◆「パチンコに依存」
休みの日には、学生の頃に覚えたパチンコに行っていました。
ストレスが溜まると、大負けしてもお金をつぎ込んでいました。
一度、ボーナスに手をだして何十万という金額を二週間ほどでスッてしまった事もあります。
とにかく、やめれなかったです。
「スリル」を味わい、ある程度の金額をつぎ込んで
「自己破壊感」（やっちまったぁ～！！という感じ）を感じるまでやめれませんでした。
完全に依存していたと思います。
かなりの金額をパチンコスロットではすってしまいました。
でも、当時はやめれなかったんですね。
ムダだとわかっていても
帰ったら喧嘩になるのも
わかっているのにやめれなかったです。
◆「帰宅できない」
これは発病する直前くらいです。
家に帰りたくないんです。
特に理由はありません。
ただ、帰りたくない。
パチンコに行ったり
サービス残業で仕事みたいな事をダラダラやったり
一人でドライブにいったり
漫画喫茶にいったり
そんな事をしていました。
今考えると、
父親としてだめな自分に嫌気がさして
父親という役割から逃げていたのかもしれません。
◆「自殺企画」
リスカなどはしませんでしたが
自分の住んでいるマンションの屋上に上りました。
そこはフェンスがあり、施錠してあるので入ることはできません。
そこをよじ登って無理やり入りました。
夜１１時くらいです。
下を覗きました。
落ちれば死にます。
実行はしませんでしたが
誰もいない屋上で一人座り込み
「何をやっているんだ・・・。」と
自分に絶望感を感じて頭を抱えていました。
ここら辺から、自分は何かおかしいと気づきました。
今回はココまで。
あまり整理できなかった・・・・(TωT)
ま、いいか。
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■１時間散歩終了
復職に向けての体力作りの一環です。
歩いてみてわかったのは、歩く事は股関節の運動に良いという事。
当たり前だけど、家にいて歩かないと、かなり股関節が硬くなるんだと実感した。
寝たきりの人とか、運動できない人は本当に辛いと思います。
かなりスッキリして、今から帰ります。
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■体調悪くなった時の対応
今日ブログにも書いた、次男との病院もあってか夕方より調子を崩した。
自分の場合は、
１:いらいらしてくる
２:不安感が押し寄せてくる
３:頭痛がしてくる
４:動けなくなる
こんな感じだ。
しかし、今日は食事の後、読書をして「余計な事」を考えないようにすると症状は無くなった。
調子が悪くなった時に、試していきたいと思う。
パソコンは疲れるので、今日は携帯からアップして終了です。
お休みなさ～い。
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