■今日は調子悪し
久しぶりに調子が悪い・・・
全ての音が耳にさわる
高い音は特に良くない
鼓膜が震える感じがする
気分も落ちている
頭が重い
この感覚忘れちゃダメだ
うつ病君は常に隣にいる
それを理解していなければ
いちいち落ちる
これが今の自分
これが今の自分
吐き出したら少し楽になった・・・・
ブログに依存するのもよくないな（苦笑）
おしまい
全ての音が耳にさわる
高い音は特に良くない
鼓膜が震える感じがする
気分も落ちている
頭が重い
この感覚忘れちゃダメだ
うつ病君は常に隣にいる
それを理解していなければ
いちいち落ちる
これが今の自分
これが今の自分
吐き出したら少し楽になった・・・・
ブログに依存するのもよくないな（苦笑）
おしまい
☆離れていく
何もかもが自分から離れていく
以前は存在すら感じなかったものが
今では手の届かない存在に感じる
みんなが自分を置いてけぼりにしていく
「迷惑をかけないように」
ただ、それだけが自分の存在意義
それさえもなくなってし まったら
自分は何処にいればいい？
＊うつ病君が酷い時は、こんな感じでした。
周囲の人全てが「うつ病」の自分より優れている・・・
自分がみじめで、みじめで仕方なかったです。
病気が調子が良くなってからは、そういう気分もなくなりました。
また、そういう気分に落ちる可能性も自分で分かっていますが
開きなおっています。
気分が沈むときは、寝てるに限りますね。
静かに時間が過ぎるのを待ちます。
以前は存在すら感じなかったものが
今では手の届かない存在に感じる
みんなが自分を置いてけぼりにしていく
「迷惑をかけないように」
ただ、それだけが自分の存在意義
それさえもなくなってし まったら
自分は何処にいればいい？
＊うつ病君が酷い時は、こんな感じでした。
周囲の人全てが「うつ病」の自分より優れている・・・
自分がみじめで、みじめで仕方なかったです。
病気が調子が良くなってからは、そういう気分もなくなりました。
また、そういう気分に落ちる可能性も自分で分かっていますが
開きなおっています。
気分が沈むときは、寝てるに限りますね。
静かに時間が過ぎるのを待ちます。
♪トロ生ドーナツ・・・・どうなん？！
これは、流行ったんですか？(￣ー￣；
世間の話題にのぼったかも、よくわからないんですけど・・・・。
今日初めて食べました。
(￣_￣ i)
これは・・・
「トロ生」と「ドーナツ」という言葉の組み合わせで、「目新しさ」を出しただけの物
に過ぎませんでした・・・・。
か～な～り！見掛け倒しでした。
（好きな人いたらごめんなさい）
見た目ばっかで、中身がないなぁ～
と、個人的には思ったのでした。
おしまい
世間の話題にのぼったかも、よくわからないんですけど・・・・。
今日初めて食べました。
(￣_￣ i)
これは・・・
「トロ生」と「ドーナツ」という言葉の組み合わせで、「目新しさ」を出しただけの物
に過ぎませんでした・・・・。
か～な～り！見掛け倒しでした。
（好きな人いたらごめんなさい）
見た目ばっかで、中身がないなぁ～
と、個人的には思ったのでした。
おしまい
▲走って筋肉痛・・・・
うつ病が悪化して我慢しきれず吸ってしまったタバコ
一年吸っていましたが、休職に入って２ヵ月後の１０月にやめました。
禁煙してから三ヶ月が経とうとしています。
喫煙してからというもの、走ってもすぐに息が上がっていましたが
徐々に回復してきているみたい。
昨日は、３．５ｷﾛを５分３０秒/ｷﾛペースで走れました(^∇^)
走ると体の筋肉が目覚めるようでとても気持ちが良いです。
ストレッチと整体院の先生のおかげでジョギング中の膝痛も
なくなってきているので、もっと長距離を走れるようになりたいところです(´∀｀)
・・・・しかし、今日は筋肉痛。(´д｀lll)
うつ病君のソレとは違うが体が重いや
クールダウンをしっかりしなかったせいだろうな。
反省(￣_￣ i)
おしまい
一年吸っていましたが、休職に入って２ヵ月後の１０月にやめました。
禁煙してから三ヶ月が経とうとしています。
喫煙してからというもの、走ってもすぐに息が上がっていましたが
徐々に回復してきているみたい。
昨日は、３．５ｷﾛを５分３０秒/ｷﾛペースで走れました(^∇^)
走ると体の筋肉が目覚めるようでとても気持ちが良いです。
ストレッチと整体院の先生のおかげでジョギング中の膝痛も
なくなってきているので、もっと長距離を走れるようになりたいところです(´∀｀)
・・・・しかし、今日は筋肉痛。(´д｀lll)
うつ病君のソレとは違うが体が重いや
クールダウンをしっかりしなかったせいだろうな。
反省(￣_￣ i)
おしまい
▼お医者さんも選びます
私はうつ病にかかってからお医者さんを
２回変えました。
一度目の理由は・・・
ろくな診察もせずに、３０問程度のチェックシートで、「うつ病」と言われたのが
気に食わなかったから。
二度目の理由は・・・
予約せずに診察が受けれて、先生の言ってる事が信用できなかった。
どちらも「超」個人的な理由です。
病気になった時、
「うつ病なんかに負けないぞ！敵を知れば百戦危うからず！」
（そもそも「勝とう！」とするのが病気には良くないですけどね・・・ｗ）
で、うつ病に関する本をたくさん読みました。
（今ではほとんど覚えていませんがｗ）
「ＮＨＫスペシャル うつ病治療 常識がかわる」に興味ぶかい事が書いてありました。
（私は図書館で借りました。）
・・・・・・
・・・・・・
う～ん、忘れてますねｗ
細かい事は本を読んでいただくとして・・・（←え～～～！！？）
ざっくり言うと
「病院によっては薬を多く出しすぎている場合があり
病院を変えて薬を減らし始めてうつ病が快方に向かった」
そうです。
うつ病患者が増えるにともない、病院やクリニックも増加しており
中には専門外にも関わらず開業しているケースもあるそうです。
（＊違法ではないそうです。医師免許があれが看板を出すのは勝手らしい）
うつ病グルッポで、ブログを読んでいると
「薬おおいなぁ～・・・・・。」
と、感じる人もいます。
先生を変えるまで行かなくても、一度違う先生にかかってみて
違う意見を聞くのも良いかもしれません。
凄くあやふやな言い方で、惑わしてしまって申し訳ありませんm(_ _ )m
ただ、治療される側の私達も
自分の身体を預けられる病院を見極める目（知識）が必要かと思います。
「判断力」「決断力」が落ちる病気でもあるので、身近な人に相談でも良いと思います。
＊病院以外での治療法やカウンセリングを勧めているわけではありません。
＊自分の判断で薬を「断つ」「減らす」事を勧めているわけではありません。
＊治療は病院で受けてください。
おしまい
２回変えました。
一度目の理由は・・・
ろくな診察もせずに、３０問程度のチェックシートで、「うつ病」と言われたのが
気に食わなかったから。
二度目の理由は・・・
予約せずに診察が受けれて、先生の言ってる事が信用できなかった。
どちらも「超」個人的な理由です。
病気になった時、
「うつ病なんかに負けないぞ！敵を知れば百戦危うからず！」
（そもそも「勝とう！」とするのが病気には良くないですけどね・・・ｗ）
で、うつ病に関する本をたくさん読みました。
（今ではほとんど覚えていませんがｗ）
「ＮＨＫスペシャル うつ病治療 常識がかわる」に興味ぶかい事が書いてありました。
（私は図書館で借りました。）
・・・・・・
・・・・・・
う～ん、忘れてますねｗ
細かい事は本を読んでいただくとして・・・（←え～～～！！？）
ざっくり言うと
「病院によっては薬を多く出しすぎている場合があり
病院を変えて薬を減らし始めてうつ病が快方に向かった」
そうです。
うつ病患者が増えるにともない、病院やクリニックも増加しており
中には専門外にも関わらず開業しているケースもあるそうです。
（＊違法ではないそうです。医師免許があれが看板を出すのは勝手らしい）
うつ病グルッポで、ブログを読んでいると
「薬おおいなぁ～・・・・・。」
と、感じる人もいます。
先生を変えるまで行かなくても、一度違う先生にかかってみて
違う意見を聞くのも良いかもしれません。
凄くあやふやな言い方で、惑わしてしまって申し訳ありませんm(_ _ )m
ただ、治療される側の私達も
自分の身体を預けられる病院を見極める目（知識）が必要かと思います。
「判断力」「決断力」が落ちる病気でもあるので、身近な人に相談でも良いと思います。
＊病院以外での治療法やカウンセリングを勧めているわけではありません。
＊自分の判断で薬を「断つ」「減らす」事を勧めているわけではありません。
＊治療は病院で受けてください。
おしまい