TFT と EFT
Thought Field Therapy(TFT)とEmotional Freedom Techniques(EFT)は、どちらも心理療法の手法であり、人々が感情的な問題を処理し、ストレスを軽減し、心の圧力を解消するのを支援します。- **Thought Field Therapy(TFT)**:Dr. Roger Callahanによって開発されました。TFTの核心概念は、感情や思考が私たちのエネルギー場で「思考場」を形成するというもので、特定の穴位を軽く押すこと(伝統的な中国医学の概念に類似)で、これらのネガティブな感情のエネルギーブロックを解消し、感情状態を改善することができるというものです。TFTは、さまざまな感情の問題を処理するために特定の穴位のシーケンスを使用します。- **Emotional Freedom Techniques(EFT)**:Gary Craigなどによって開発されました。EFTはより簡略化された方法で、思考と感情の間の関連性を「感情エネルギー」と見なし、身体の穴位を軽く押すことと同時に肯定的な文句を繰り返すことで、このエネルギーを解放し、バランスを取ることによって感情的な問題を軽減します。EFTは特定の穴位のシーケンスに依存せず、より柔軟で習得しやすいです。総括すると、TFTとEFTはどちらもエネルギーサイコロジーに基づいた手法であり、感情的な問題を克服するのを支援しますが、方法や技術にはわずかな違いがあります。