宇宙の秘密 -2ページ目

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13May
- TFT と EFT
  Thought Field Therapy（TFT）とEmotional Freedom Techniques（EFT）は、どちらも心理療法の手法であり、人々が感情的な問題を処理し、ストレスを軽減し、心の圧力を解消するのを支援します。- **Thought Field Therapy（TFT）**：Dr. Roger Callahanによって開発されました。TFTの核心概念は、感情や思考が私たちのエネルギー場で「思考場」を形成するというもので、特定の穴位を軽く押すこと（伝統的な中国医学の概念に類似）で、これらのネガティブな感情のエネルギーブロックを解消し、感情状態を改善することができるというものです。TFTは、さまざまな感情の問題を処理するために特定の穴位のシーケンスを使用します。- **Emotional Freedom Techniques（EFT）**：Gary Craigなどによって開発されました。EFTはより簡略化された方法で、思考と感情の間の関連性を「感情エネルギー」と見なし、身体の穴位を軽く押すことと同時に肯定的な文句を繰り返すことで、このエネルギーを解放し、バランスを取ることによって感情的な問題を軽減します。EFTは特定の穴位のシーケンスに依存せず、より柔軟で習得しやすいです。総括すると、TFTとEFTはどちらもエネルギーサイコロジーに基づいた手法であり、感情的な問題を克服するのを支援しますが、方法や技術にはわずかな違いがあります。
06May
- 2024年5月8日牡牛座の新月
  2024年5月8日11:22、牡牛座の新月。月空亡時間（願い事を避け、瞑想可能）5/9 00:30 - 5/9 07:20願い事をする時間5/8 11:22 - 5/9 00:305/9 07:20 - 5/10 11:22
30Apr
- 三元納気
  風水において、「三元納気」とは、風水の原理を利用して自然界の気場を調和し、吸収し、活用することを指します。これには、室内の配置を調整し、自然の要素や地形、方角などを活用して有益な気場を吸収し、人々の健康、財運、幸福を促進する方法が含まれます。家の風水を見る方法はいくつかあります。まず、家の入り口や玄関から始めます。玄関はエネルギーが家に入る場所であり、そのエネルギーが良いか悪いかは重要です。玄関が広く明るく、清潔で整頓されている場合、ポジティブなエネルギーが流れやすくなります。また、階段や廊下の配置も重要です。直線的で広々としたスペースは、エネルギーがスムーズに流れやすい環境を作ります。家の内部を見る際には、部屋の配置や家具の配置にも注意を払います。風水では、特定の場所に家具を配置することでエネルギーの流れを変えることができると考えられています。また、窓やドアの位置、明るさなども重要な要素です。自然光や風が十分に取り入れられ、開放的な空間はポジティブなエネルギーを促進します。最後に、外部環境も考慮します。周囲の景色や周囲の地形が、家の風水に影響を与える可能性があります。開けた場所や自然の美しい景色は、ポジティブなエネルギーを引き寄せる一因となります。これらの要素を総合的に考えることで、家の風水を判断することができます。「三元納気秘法」は、三元九運の理論に基づいていますが、具体的な理論については今は話し合わないことにします。現時点から2043年まで、私たちは下元の三元にあると理解しています。この期間中、後述する吉凶の原則を適用できます。「三元納気法」には、納気と納水の2つの側面が含まれていますが、今日は納気の部分に焦点を当てます。下元の当運の四つの方位は、南方離卦、西方兌卦、西北方乾卦、東北方艮卦であり、これらの方位は繁栄の気を納め、吉とされています。下元の失運の四つの方位は、北方坎卦、東方震卦、東南方巽卦、西南方坤卦であり、これらの方位は衰退の気を納め、凶とされています。納気口と太極点まず、納気口がどこにあるかを見つける必要があります。ドアや窓が家の納気口です。再度、外気と内気を区別する必要があります。建物の外部空間に通じる窓やドアは、外気を納めます。建物の内部空間に通じる窓やドアは、内気を納めます。たとえば、寝室の窓が直接外部に通じている場合、その窓は外気を納めます。寝室のドアがリビングルームに通じている場合、そのドアは内気を納めます。外気は事業や財運に影響します。内気は家庭や結婚に影響します。内気と外気の両方が健康に影響します。外気の影響力は内気よりも大きいです。もしもっとお金を稼ぎたいのであれば、盛んな外気を納める方が良いです。内気を納めることはあまり役に立たないため、商業スペースでは外気が重視されます。そうではありません。実際、「三元納気法」は家を中心に考えるのではなく、人を中心に考えます。人が頻繁に活動する場所が太極点となります。たとえば、毎日8時間座るオフィスデスクの位置や、毎日8時間眠るベッドの頭、そしてソファの主要な位置などがそれに該当します。これらのポイントが「三元納気法」で使用される太極点です。もちろん、神像の位置も含まれます。ですから、たとえば財神を招くだけで簡単にお金を稼げるとは限りません。その神像が盛んな気を納めているかどうかも考慮する必要があります。したがって、南に出入り口がある部屋は南方離卦の気を納めているとは限りません。そのかわりに、人の位置を中心にして、気口の相対位置を判断し、それからどの方角の気を納めるかを考える必要があります。気の吉凶の特性まず、自分の太極点を見つけます。オフィスであれば自分の席、家であればよく座るソファの位置を見つけます。次に、気口の位置を確認します。この位置でコンパスまたはコンパスアプリを使用し、太極点から部屋のドアや窓を見ます。それらがどの方角に対応しているかを確認します。前述の原則に従って、太極点に対して、ドアや窓が南方離卦、西方兌卦、西北方乾卦、東北方艮卦の位置にある場合、そのドアや窓が納める気は盛んな気です。太極点に対して、ドアや窓が北方坎卦、東方震卦、東南方巽卦、西南方坤卦の位置にある場合、そのドアや窓が納める気は衰えた気です。例えば、今私は自宅のソファに座っています。私の家の窓はちょうど私の位置の対向にある東北方向にあります。そのため、私の外気の納める方位は艮卦の盛んな気です。そして、私の家の玄関は私の対向にある東南方向にあります。したがって、内気は巽卦の衰えた気です。窓がドアよりも大きく、より多くの気を納めているため、総じて私の部屋の気は凶よりも吉です。もしも両方の気口が盛んな気を納めるなら、さらに良いでしょう。逆に、両方の気口が衰えた気を納めるなら、より悪いでしょう。納気の吉凶の定性が決まったら、次に定量が必要です。つまり、良い場所とはどこか？悪い場所とはどこかを知る必要があります。艮卦の盛んな気が流れる場所の特徴は次の通りです：田畑が豊かになり、不動産を得ることができ、財運が上昇し、昇進や財産の増加など、成功をもたらすことが期待できます。一方、巽卦の衰えた気が流れる場所の特徴は次の通りです：胆の病気や坐骨神経痛などの健康問題や、財産の損失などが起こることがあります。三元の気の八卦取象坎卦失運：耳の病気、腎臓病、膀胱病、生殖器系の病気、他の病気、婦人病、血液疾患、精神疾患、水害、桃花、不妊、流産、出血、損失、財産の損失坤卦失運：胃腸疾患、脾臓疾患、精神疾患、邪病、皮膚病、胃がん、不妊、流産、坐骨神経痛、うつ病、早老、損失、財産の損失得運：女性財を得る、土地の財産震卦失運：肝臓疾患、甲状腺機能亢進、頭痛、足の痛み、神経痛、雷に打たれる、交通事故、偶然、喧嘩、損失、財産の損失得運：財産を得る、富と名声、子孫を増やす、名声を高める巽卦失運：胆嚢疾患、坐骨神経痛、大腿の病気、乳房の病気、脳卒中、風邪、流産、産科の問題、自殺、風邪、腰痛、財産の損失得運：文人になる、女性財を得る、学問が盛んになる、学業が進む乾卦失運：頭痛、脳の疾患、肺疾患、骨疾患、大腸の症状、心臓得運：武人として出世する、財産を得る、子孫が繁栄し、名声と財産が得られる兌卦失運：口や喉の病気、肺の病気、しゃがんだ声、口唇裂、大腸の症状、呼吸器系、骨折、花柳病、切り傷得運：武人として出世する、財産を得る、功績を挙げる、大業を成す、名声を得る艮卦失運：鼻の病気、関節炎、結石、便秘、血管の詰まり、腰痛、脾臓の病気、背中の曲がり離卦失運：目の病気、心臓病、火傷、灼傷、不整脈、皮膚の発疹、薬物アレルギー、怪我、高血圧、爆発、飛行機事故……得運：前途洋々、成功が期待される、名声が高まる、財源が豊富になる……吉凶を避ける方法最後に、吉凶がわかったらどのように吉凶を避けるかについての問題があります。ここでは2つの方法を紹介します。第一の方法：自分の位置を移動する。例えば、部屋の南側に気口がある場合、あなたが西側に座っているとします。この場合、あなたの位置に対して、あなたが納めているのはちょうど東南の衰えた気です。この場合、あなたは自分の位置を移動することができます。北側に移動すると、あなたの位置に対して気口は南側になり、離卦の盛んな気を納めることになります。第二の方法：気口を開けたり遮ったりする。たとえば、盛んな気の方向の気口はできるだけ開け、衰えた気の方向の気口はできるだけ閉じるか遮ることも、気場を改善する方法の一つです。以上をご参考にしてください。
19Apr
- 2024年4月24日蠍座の満月
  2024年4月24日 07:49 蠍座の満月ムーンボイドタイム（願い事は避けて瞑想可）4/26 02:25～4/26 09:37願い事タイム4/24 07:49～4/26 02:25
09Apr
- 天狗食月の伝説
  皆既日食は古代人によって「天の犬が日月を食って日食」とみなされ、皇帝が悪者に侵略されることを象徴していました。李春峰は、日食の発生は皇帝が道徳心を失い、裏切り者が政権を握ることを示しており、日食は国家の滅亡、大混乱、都市の崩壊、領土の喪失につながる可能性があると予言した。この見解により、唐以降の歴代王朝は、そのような不気味な天体現象をさらに確信するようになりました。日本時間で午前3時17分18秒に開始し、約3時21分46秒に終了します。この間、赤色キャンドルを燃やして願い事をすることができます。
03Apr
- 2024年4月皆既日食願い事をする時間 
  2024年4月9日 02:21におひつじ座の新月があります。月の空白時間（願い事は避けて、瞑想することができます） 4/9 10:38－4/9 19:23願い事をする時間 4/9 02:21－4/9 10:38 4/9 19:23－4/11 02:21もう一つ、日食での願い事の方法についてです。日食開始前約10分前、赤キャンドルを燃やす、キャンドル向かって座って願い事をします。日食の過程が終わったら1分待ってからキャンドルを消します。
02Apr
- 2024年4月皆既日食
  皆既日食4月は、ダイナミックなエネルギーをもたらします。挑戦や予期せぬ状況が起こったときは、それらを成長の機会として捉えることが重要です。私たちは上昇と下降の世界に生きていることを覚えておいてください。ですから、すべてを目撃し、メモを取り、ポジティブな姿勢を保ちましょう。恐れずに夢と願望を具現化してください。4月4日、金星が牡羊座に入ります。愛と美の惑星である金星が牡羊座に入ると、関係はより直接的になります。パートナーシップにいる場合は、明確さを求めてください。このつながりに真剣ですか？避けてきた質問をしてみてください。既存の関係であれば、新しい関係であれば、正直さが鍵です。牡羊座のエネルギーは、物事を整理し、オープンなコミュニケーションを受け入れるように促します。4月8日、日食と新月が重なります。4月には、暗闇の瞬間がすぐに明晰さに続くと想像してください。この太陽食と新月は、突然の変化とドラマをもたらすかもしれません。しかし、これらの混乱には目的があります——それらは変容の触媒です。今、自己のケアを受け入れて、宇宙の導きを信頼し、より深い理解と洞察への道を進んでください。4月10日、火星と土星が一直線に並びます。直感的な創造力が流れ、あなたは推奨を受け取ります。早起きして、自分を地につけて、大胆な行動を起こしてください。あなたのアイデアが答えを持っていることを信じてください。この配置は、あなたに勇敢に前進する力を与えます。エネルギーは注意を求めるので、夢に向かって積極的に進んでください。4月15日、水星逆行が始まります。過去からのメッセージ、古い友人、元パートナー、または失われたつながりが期待されます。これらの出会いを恐れるのではなく、勇敢に取り組んでください。答えを求め、オープンな会話をしましょう。牡羊座のエネルギーは直接性を奨励することを覚えておいてください。この期間を使って、残り続ける疑念を取り除き、明確さを得てください。4月19日、木星が天王星と合相します。豊かさと成長の惑星である木星が、突然の変化と革新のエージェントである天王星と出会います。このイベントは、ブレイクスルー、財務的変化、ユニークな機会を引き起こします。ワクワクする変容に備えてください！4月20日、太陽が牡牛座に移行します。牡牛座のエネルギーは地に足をつけ、バランスを取ります。自然と繋がり、アイデアを現実に具現化してください。安定を求め、中心を見つけ、夢を実践的に根付かせてください。4月23日、満月が起こります。このイベントは強烈な感情を呼び起こし、避けてきた人生の領域に立ち向かうよう促します。高まった感情は、隠された真実を明らかにするカーテンが上がるような深い明確さをもたらすかもしれません。4月29日、金星が牡牛座に入ります。牡牛座の金星は地に足をつけた選択を強調します。関係で明確さを求めていますか？決断の準備ができましたか？牡牛座のエネルギーは安定をサポートします。オープンな質問をして、宇宙の導きを信頼してください。4月30日、火星が牡羊座に入ります。牡羊座の火星は勇気と力をもたらします。夢のために意図を設定してください。5月には報酬が訪れます。このエネルギーを賢く使い、豊かな収穫のための種を植えてください。上記はマスター・スリ・アカーシャナからのシェアです。
30Mar
- マインドセット(MINDSET)
  成長型思考モデルと固定型思考モデル成長型の心態は、私たちが自己や能力を見る方法が、私たちのパフォーマンス、仕事、学習、次世代の育成、そして日常生活に大きな影響を与えることを理解するのに役立ちます。しかし、誰もが自分の考え方に時間をかけるわけではなく、自分のスキルに否定的な仮定をすることがあります。では、成長型の思考とは何でしょうか？それが私たちの目標達成にどのように役立つのでしょうか？成長型思考の定義、固定型思考との違い、そして成長型思考を養うための努力について探求します。成長型のマインドセットとは何ですか?成長心態という言葉は、アメリカの心理学者キャロル・ドウェック博士が2006年に出版した「心態：成功の新心理学」で作り出されました。キャロル・ドウェック博士は、個人の知性や学習能力に対する潜在的な信念が、キャロル・ドウェック博士のパフォーマンスにどのように影響するかを探求しました。キャロル・ドウェック博士の研究によると、自分の才能を発揮できると信じている人々は、自分の能力が生まれつきで固定されていると考える人々よりも、より多くの成果を上げる傾向があります。成長型心態を持つ人々は、障害ではなく機会を見る傾向があります。キャロル・ドウェック博士は自分自身に挑戦してさらに学びを得ることを選び、自分の快適ゾーンに固執するのではありません。私たちは誰もが成長型の思考モデルを育むことができ、この事実を理解することは成功の半分です。成長型心態と固定型心態の違いは何ですか？成長型心態の対立概念は固定型心態です。前者は時間とともに自己を改善し発展させることに重点を置いていますが、後者は能力が生まれつきのものであり、生まれつき固定されているという信念です。ミシガン大学のポーラ・J・カプローニ博士によると、固定型思考モデルとは、天性が後天的な培養を上回ると信じることを意味します。固定型思考モデルを持つ人々は、知能や才能、個性などの特性が遺伝子によって継承されたものだと考えます。自分の能力や特性が遺伝子によって決まると信じる人々は、これらの特性が一生変わらないとも考えることが一般的です。実際には、このような心態は特定の状況下で制限される可能性があります。ドゥエック博士の初期の研究によると、固定型思考モデルを持つ人々は、自分の優位性を示す機会を探し、自分の弱点を明らかにする機会を避ける傾向がより強いです。成長型思考モデルは役立ちますか？学術研究によると、学業成績は学生の心態に影響を与えます。これらの結果は、心態と学業成績がポジティブなフィードバックループを構成していることを意味します。短期間のオンライン成長型心態介入は、学生の成績を向上させるのに役立ちます。この短期コースは、知能は開発可能であることを教え、研究者は米国の中等数学教育のパフォーマンスと入学データを調査しました。しかし、エジンバラ大学の研究によると、成長型思考理論は9歳から13歳の学生には何の利益ももたらしませんでした。他の人々は、Dweck博士の初期の研究を批判し、結果が複製できないか、統計的バイアスが存在すると主張しています。同様に、一部の人々は、知能と性格が学業や職場での成功のより重要な予測指標であると考えています。さらに重要なのは、これらの特性がしばしばより安定しており、特に成人においてです。一方、Dweck博士と経済協力開発機構（OECD）の最近の研究は、より積極的な結果を示しています。2021年のデータによると、学校は成長型心態を育むために、進歩を奨励し、異なる学習戦略を試み、意味のあるフィードバックを探すことができます。この研究では、学生たちに質問されました。「あなたの知性はあなた自身についてであり、あなたはそれをあまり変えることはできません」といったものです。成長型心態に同意しなかった人々は、読解、科学、数学のスコアが、固定型心態に同意した人々よりも高かったです。明らかに、成長型心態とその潜在的な影響についてさらなる研究が必要です。私たちは、このアプローチを教育システム内外でどのように適用し、奨励するかを理解する必要があります。
27Mar
- 金運の風水配置
  奇門遁甲の金運風水について、香港で有名な風水師が指導しました。北西の方角に金庫を置きますが、赤、オレンジ、紫色は避けます。小切手を準備します。日付は「永久有效」と記入します。受取人欄には自分の名前を記入し、金額欄には$$$$$$のように$記号を記入してください。その後、金庫に小切手を入れ、小切手の上には紙幣1枚を置きますが、千円札は使用しません。一万円札が良いと思います。金庫の表面には、蟹の置物きます。その際、爪ポーションは上向きである必要があります。また、茹でた蟹ではなく、より生々しい姿のものを選ぶ必要があります。参考画像をご覧ください。（写真は銅カニ)これが奇門遁甲の金運を呼び込む配置です。上記は参考用です。
21Mar
- 2024年3月25日半影月食
  天秤座の月食は 2024 年 3 月 25 日 12:53 に起こります。瞑想、祈り、礼拝をすることができます。大量の水を飲むことを避け、過労を避け、重要な取引を避けてください。悪影響を避けるために月食中は性行為を避けてください。大規模な祭りを開催することはお勧めできません。個人的な瞑想その他の活動を行うだけです。2024年3月25日15時の天秤座の満月ムーンボイドタイム（願い事は避けて瞑想可）3/27 07:09～3/27 17:03願い事時間は 3/25 15:00～3/27 07:09
17Mar
- 九宮飛星の風水
  九宮飛星は風水学の理論の一つで、ある場所の風水を分析し評価するために用いられます。地理的な方向や配置に基づき、その場所を九つのグリッドに分割し、それぞれが異なる風水の属性や影響を表します。九宮飛星理論では、各グリッドの風水の属性が住人の運勢や生活に影響を与えると考えられており、空間を調整して配置することで運勢を改善することができるとされています。2024年の甲辰の年（立春日は西暦2月4日午後4時28分）、立春日には龍年が正式に始まります。2024年から2043年までの期間は20年の九運です。つまり、2024年は九運の最初の年に正式に入ることを意味し、新しい風水の運勢の時代が始まります。2024年の九宮飛星図を見つける方法と正確な方位を見つける方法は次の通りです：1）まず、家やオフィスの中心点の方向を見つけます。2）携帯電話のコンパスアプリを開きます。3）コンパスの方向に従い、九宮飛星図で指し示されている位置を正確に特定します。①2024年の桃花人緣位は正東（一白貪狼星）です（九運当令の吉星）。「一白貪狼星」は桃花人緣、恋愛、感情を象徴し、今年は正東に飛来します。九運の影響を受けることで、この星はさらに繁栄し、強化されます。独身者や夫婦関係を向上させたい人は、この方位に注意してください。また、この星の方位は名声、貴人、偏財運にも役立ち、文学や芸術、創作活動、販売業に従事する人にとっても有利です。② 2024年の病位は東南（二黑巨門星/細病位）です。「二黑巨門星」は疾病や病気を象徴し、今年は東南に飛来します。この星は九運が良い時には良い影響を与えますが、失令した時（すなわち相剋した時）には凶星となります。皆さんはこの位置を清潔に保ち、ゴミや雑物を置かないように注意してください。健康な風水のアイテムを配置し、自分や家族の健康状態にも注意することが大切です。③2024年の破財位は正南（七赤破軍星）です。「七赤破軍星」は破財や劫財、漏財を象徴し、今年は正南に飛来します。これは退財星です。この方位では、当令時には歌や映画などの偏門の業種が繁栄しますが、ゴミや雑物を置かないようにし、金銭の損失や口論を招くことに注意する必要があります。皆さんはこの方位に留意してください。④ 2024年の喜慶位（九運当運の星位）は西南（九紫貴人星）です。「九紫貴人星」は幸福や喜び、結婚に関連することを象徴し、今年は西南に飛来します。この星は火属性であり、九運中でも最も強力な財星であり、貴人や財運をもたらします。結婚や出産、恋愛運の向上を望む人は、この喜慶の吉祥な方位に注意し、喜慶事を増やすように配置を行うことができます。また、この方位は特に女性にとって有利であり、家の女主人は西南を部屋の方位として選ぶことで運気を活性化させることができます。西南の方向は2024年においては喜慶の場所だけでなく、金運方位でもあります。なぜなら、九紫と九運に関連しているからです。この方角には、9つのお金を入れる赤いお年玉袋を配置することをお勧めします。また、9本の紫色の花を置くこともできます。⑤ 2024年の災禍/大病位は正西（五黃廉貞星/五黃煞/凶星）です。「五黃廉貞星」は事故、疾病、怪我、死を象徴し、今年は正西に飛来します。この星は最も凶悪な凶星であり、健康や口論に注意する必要があります。また、この星は最も凶悪な星の一つであり、東方の細病位よりも破壊力が大きいです。この方位からできるだけ遠ざかり、土を動かすことは避けるべきです。⑥ 2024年の文昌位は西北（四綠文曲星）です。「四綠文曲星」は学業、官位、文芸を象徴し、今年は西北に飛来します。この星は九運が良い時には文化や芸術が繁栄し、学業や試験、進学に有利になります。学生は勉学に励み、成績を向上させることができます。また、職場では昇進や昇給が期待できるでしょう。⑦ 2024年の事業昇進/財運貴人位は正北（八白佐輔星/貴人星）です。「八白佐輔星」は正財、事業、財運を象徴し、今年は正北に飛来します。これは2024年の財星ですが、九運に入ると良いことと悪いことが半々になる可能性があるため、注意が必要です。この方位にはゴミや雑物を置かないようにし、財運の繁栄を妨げないようにしてください。また、赤色や紫色のアイテムを置くことも避けるべきです。⑧ 2024年の偏財位は東北（六白武曲星）です。「六白武曲星」は横財や偏財、貴人を象徴し、今年は東北に飛来します。九運が失令した場合、これは当運の退運星となりますが、偏財の星でもあり、財運を促進する役割も果たします。この方位には雑物を置かないようにしてください。⑨ 2024年の是非位は中宮（三碧祿存星/是非位）です。「三碧祿存星」は諍いや是非、小人、官非を象徴し、今年は中宮に飛来します。これは家の中央位置にあたり、九運が失令した場合、当運の退運星となります。この是非の星には注意が必要で、口論を避けるために言葉遣いには注意が必要です。家族や同僚との争いを避けるためにも慎重に行動してください。また、職場では小人が陰謀を企んでいる可能性があるので、人間関係に影響を与えないように注意が必要です。
15Mar
- 優秀な起業家が持つ能力、信じる力
  宇宙の法則は彼があなたに挑戦を与えるとき、同等の資源と力を与えます。すべてのことは相互に関連しており、陰があれば陽もあります。同時に、宇宙はあなたが負担できる以上の課題を与えません。私たちがする必要があることは、目を開いて心を落ち着かせ、自分自身を安定させ、自信を持ち、知恵の鍵が開かれるのを信じることです。成功者はすべて挫折を経験し、それに打ち勝つ勇気があります。なぜなら彼らは「神様が挑戦を与えるとき、同等の資源と力も与える」ということを十分に理解しているからです。恐れることや心配することはありません。前進するだけで、道は開けます。常に修正し、聞き入れることを忘れないでください。動かない人は、ますます自信を失っていくでしょう。なぜなら、自分の世界に閉じこもり、「もし失敗したらどうしよう？」「もし私ができなかったらどうしよう？他の人は私をどう見るだろう？」と繰り返し考えるからです。前に進まなければ、道は永遠に見えてこないでしょう。生命の本来の力は閉じられてしまいます。自分自身の道を着実に歩みながら、自信を持ち、恐れに捕らわれないでいると、以前よりもはるかに顕著な成果を達成するために必要な労力をずっと少なく済ませることができます。
09Mar
- 他人を許すことは、自分自身を許すことと同等です
  ある人を嫌う時、瞑想を試してみてください。* 瞑想中に感情が豊かになり、涙が流れることがあります。目を閉じ、その人がおおよそ3メートル離れて立っていると仮定し、その人があなたに対して何か不快なことを言ったりした場面を思い浮かべてください。次に、その人が3歳の子供だと想像して、同じ言葉を使って同じように話しかけると、どんな感覚がありますか？同じでしょうか？その人を97歳の老人として再想像し、あなたが90歳の老人で同じ言葉で話しかけた場合、どんな感じがしますか？その人が死に近づいている状況でも、まだ彼に対して怨みを抱くでしょうか？彼の行動が自分の成長に貢献したことに感謝してみましょう。彼に会った時、心の中で「私はあなたを許します」と言い、微笑んでみてください。傷ついた経験がある人が他人を傷つけることがあります。その人の視点から見て、なぜ彼が私を傷つけるのかを考える必要があります。"寛容は大きなエネルギーであり、憎しみはエネルギーを減少させ、顕在化に影響を与えます。"他人を許すことは、自分を許すことと同じです。以上は個人の感想です。
07Mar
- アライメントとは何ですか？
  生活の旅で、「整合性(アライメント)」は鍵となる言葉であり、宇宙との調和と共鳴を象徴しています。これは物理的な存在だけでなく、精神と心の調和でもあります。ミラノ大聖堂の壮大な美景から日常生活のありふれた瞬間まで、身心の完璧なバランスと霊的な覚醒をどのように達成するかを一緒に探求しましょう。1. 思考、感情、行動の一貫性アライメントの過程では、まず心の中の思考、感情の受け止め、外部での行動が一致しているかに注目する必要があります。ミラノ大聖堂の前で感じたように、思考、感情、行動が完全に一致すると、宇宙のエネルギーと調和し、非常に内なる平穏と力を得ることができます。2. 使命に集中する個々の人にとって、自分の使命を見つけ出し、それに従うことは非常に重要です。使命は職業、趣味、またはライフスタイルのいずれかかもしれません。その使命を実現に集中すると、宇宙とのつながりがより深まることに気づくでしょう。ミラノ大聖堂での瞑想のように、それは自分の使命に対する深い理解と尊重の表れです。3. フローの魔法フローは、完全に現在に没頭し、自分を忘れて働く状態です。フローに入ると、時間が停止したような感覚があり、すべての不安や心配が消え去ります。この状態は整合性の非常に重要な側面であり、それによってあなたは完全に現在に没頭し、宇宙のリズムに同調します。4. 同時性の奇跡同時性は、あなたが宇宙と深くつながっていることを示す現象です。それは偶然のチャンス、重要な出会い、さらには重要な夢かもしれません。これらの同時性の瞬間に気付き始めると、自分が孤立していないことを認識し、宇宙の計画の一部であることに気づくでしょう。5. 身心靈の調和を達成する身心靈のバランスは、整合性の究極の目標です。これは、健康な身体、心の安定、そして充実した魂の状態で、より充実した生活を送ることを意味します。このバランスの取れた状態によって、日常の課題により良く対処でき、毎瞬を楽しむことができるようになります。在このアラインメントを求める旅の中で、私たちは外部の世界の驚異だけでなく、内なる宝を探求します。ミラノ大聖堂の前で感じたように、過去、現在、未来が融合する瞬間は、精神的な覚醒の奇跡そのものです。6. 深い反省：自己探求の重要性真のアラインメントに達するためには、深い自己探求が必要です。自分に問いかけてみてください：本当の情熱は何ですか？一番深い恐れは何ですか？このような自己反省は、自己認識を高めるだけでなく、内なる自己とのアラインメントの鍵となります。7. 限界を超える：自己制約の枠を破る私たちは自分の信念と過去の経験によって制約されることがよくあります。真のアラインメントを実現するには、これらの制約を破り、新しい可能性を受け入れる心を開く必要があります。ミラノ大聖堂の日に気づいたように、制約を解放することで、宇宙の無限の可能性とアラインメントできるのです。8. スピリチュアル・プラクティス：日常生活でのスピリチュアルな活動スピリチュアルな覚醒を達成するためには、大掛かりな変化が必要ではありません。それは日常生活の中での小さなことでもあります。静座瞑想、自然散歩、さらには深い人間関係の構築などが含まれます。これらのスピリチュアルな実践は、内なる世界と外なる世界との調和を助けます。宇宙との調和を学ぶと、生活はより豊かで意味深いものになります。ミラノ大聖堂の静謐から日常の喧騒まで、すべてのステップにはアラインメントの機会と挑戦が満ちています。内なる声を聴き、魂と深く繋がることを学ぶと、周囲の世界と調和し、人生のすべての瞬間を楽しむことができます。9. 受け入れと感謝：生活の芸術真のアラインメントには、受け入れと感謝も含まれています。生活の中の不完全さや挑戦を受け入れ、経験ごとに感謝することを学ぶと、どんな喜びや苦しみでも平和に向き合うことができます。この態度は、私たちに生活の中で成長の機会を見つける力を与えます。10. 愛と光の普及: アラインメントの最高形式特定の程度のアラインメントと覚醒に達したとき、私たちは自然に愛と光を普及させます。これは自分自身の向上だけでなく、周囲の世界への貢献でもあります。ミラノ大聖堂の瞬間、愛と光に満ちると、同じエネルギーが自然にあなたの生活に引き寄せられることを深く理解しました。この記事を通じて、あなたが自分自身のアラインメントの道を見つけるためのインスピレーションとなれば幸いです。どこにいても、経験がどんなものであっても、覚えておいてください。各ステップは、より高い自己への進化の一部です。ミラノ大聖堂の前の瞬間のように、私たちは宇宙と対話し、その導きを聞きながら、より充実でバランスの取れた生活に向かって歩んでいけるチャンスがあります。日常生活の中で、私たちは探索し、学び続け、内なる知恵と力とのアラインメントを図りましょう。各瞬間は機会であり、各選択は成長の機会です。心を開放することで、宇宙の不思議で調和のとれた中により深く繋がることができます。
02Mar
- カルマと宇宙の関係
  因果応報は仏教において自然法則の一環と見なされ、生命と宇宙の相互作用を反映しています。この概念によれば、個人の行為はその環境や宇宙全体に深い影響を及ぼすものとされています。善行は良い果報を生む一方、それは宇宙のバランスを維持する助けにもなります。逆に、悪行は不利な果報をもたらし、同時に宇宙のバランスに負の影響を与える可能性があります。因果応報は倫理的な観点からの一種の道徳であり、個人と環境の相互作用を強調しています。この相互作用は個人だけでなく、より大きな宇宙の次元にまで拡大します。この視点は、積極的で良い方法で宇宙の運行に参加することを奨励し、調和とバランスを促進します。
01Mar
- 正念は、何ですか？瞑想と同じですか？一緒に正念の10の利点を知りましょう！
  正念に関連する研究がますます進む中、人々は正念には多くの利点があることに気づいています。それを生活に十分に取り入れると、人々は忙しい日常から解放され、より幸福に生きることができます。正念が何かをより深く理解する前に、まずは深呼吸を通じて正念の実体験をしてみましょう。「まず、手元のことを置いて、目を閉じてください。」（手順を完了した後で目を閉じてくださいね！）「じっくりと深呼吸しましょう...」「ゆっくりと吐き出してください...」「ゆっくりと吸い込みます...」「吐きます...」「何度か繰り返してくださいね。」深呼吸中、お腹が膨らむ感覚や鼻から入る空気と肌の触れる感覚に気づいたでしょうか？気づいた方は素晴らしいですが、上記の感覚に気づかなかった場合も問題ありません。なぜなら、私たちは呼吸の過程で思考をクリアにし、ただ今の呼吸に集中することになります。呼吸を観察することで、瞬時に「今ここ」に戻り、余分な考えや悩みを放り投げるのに役立ちます。実際、これが正念の概念です。情報が溢れ、急ぎ足の時代において、正念は自分を即座にリラックスさせるための素晴らしい方法です。以下では、正念とその十の利点についてご紹介します。正念（Mindfulness）とは何でしょうか？Mindfulnessの日本語訳は「正念」であり、それは現在起きていることに全神経を集中することを意味します。これには自身の身体感覚から環境全体の変化までが含まれます。中国語では、「正」は進行中を示し、専念を意味します。例えば、「私は今Hello醫師の記事を読んでいます」といった感じです。「念」は心の中の考え、思い、感覚、感情を指します。実際、正念は誰もが生まれながらに持っている能力ですが、外部からの干渉、自己の考えや欲望によって、人々は常に気を散らし、現在に集中できません。正念は私たちが初心に戻るための最適なツールです。正念の実践方法は？正念の核心概念は非常にシンプルで、「覚察」です。つまり、観察し、同時に好奇心を持ち、どんな判断や批判の心も持たず、自分の全ての思考を観察することです。「正念飲食を学ぶ！美味しいものを楽しむ罪悪感は不要」という記事では、すべての食べ物に心を込めて味わうことが重要であり、ジャンクフードであっても平等に扱うべきだと述べています。罪悪感を感じる必要はなく、ただ美味しい感覚を楽しむことが大切です。罪悪感の念頭があっても気にせず、すべての思考が自然に現れ、自然に消えていくのを許容するのが、正念の実践の一環です。アメリカ心理学協会（American Psychological Association）の定義によると、正念は特定の立場や批判を持たず、ただ現在の自分を観察することを指します。そのため、正念は一種の状態に属し、瞑想は正念の技術を使用することがありますが、正念とは厳密には同じではありません。正念の10の利点正念は冥想とは異なりますが、冥想は正念のテクニックをよく使用するため、多くの冥想の利点は実際に正念と非常に似ています。以下は正念の10の利点を整理しました：1. 正念は人々がストレス下で感情や感覚をより良くコントロールするのに役立ちます。2. 練習を通じて、ネガティブな思考のサイクル（例：反芻的な考え）から離れるのに役立ちます。3. 正念の練習により、人々は自分の頭の中の考えを客観的に見る第三者の視点を持ち、これらの考えを受け入れ、判断を加えない機会が得られます。4. 正念は不安やうつなどのネガティブな感情に対抗するのに役立ちます。5. 事物に対して異なる感覚を持つことができ、現在起きていることをより深く理解することができます。6. 正念を関係に取り入れることで、人々はお互いをより良く聞き、同情心を持ち、人間関係の向上に寄与します。7. 研究によれば、正念は注意力の向上に役立つことがあります。8. 正念を利用することで、痛みを軽減することができる可能性があります。9. 正念の練習は人々が衝動的な考えを制御するのに役立ちます。10. 正念の状態を維持することは、人々がストレスに対抗するのに役立つかもしれません。
27Feb
- CEOの仕事を効率的にこなす秘訣？
  10分間の瞑想でリラックスから始めましょう。瞑想は身心のバランスをとる一手段です冥想は歴史のある身心の鍛錬法で、長い間人々は冥想が心を静め、体をリラックスさせ、身心のバランスを取ることで全体的な健康を促進すると考えてきました。冥想の核心概念は「覚察」（Awarenessまたはマインドフルネス）であり、自分自身、思考、感情、および周りのすべてに集中的に気づくことです。冥想の中で最も一般的なのは呼吸の観察です。呼吸の観察冥想では、呼吸に同時に体の反応や感覚に注意を払い、他の雑念を排除しようとします。これは実際にはマインドフルネス冥想の一種であり、ストレスの軽減、抗不安、および集中力の向上など、多くの共通の効果があります。正念冥想は、現在起こっていることを観察し、注意を「現在」に戻すことを指します。過去に固執せず、未来を心配せず、対象が自分自身や環境であろうとも、判断を行わず、純粋に観察することです。したがって、いつでも行える冥想の形式です。10分間の瞑想を実践し、リラックス感を実感しました上記の呼吸観察冥想とマインドフルネス冥想を理解した後、すぐに実践して冥想の体験を得ることができます。最初に、一つの事に焦点を当てて観察することから始めましょう。まず、椅子に座り、背筋を伸ばし、目を閉じ、全身をリラックスさせます。（手順を読み終えたら目を閉じて練習してみてください！）ゆっくりと息を吸い込みながら、同時に吸い込む感覚や体の変化を観察します。ゆっくりと息を吐き出す間、同時に吐き出す感覚や体の変化を観察します。2番目と3番目のステップを数回繰り返し、観察を続けます。もし気が遠くに飛んでしまった場合、問題ありません。ただ注意を再び呼吸に戻してください。これを何度も繰り返し、少なくとも10分間練習します。多くの人がすぐに気づくでしょうが、呼吸に専念することは難しく、頭の中には常に雑念が入り込んできます。たとえば、「今晩何を食べようか？」や「さっき何か忘れていたような気がする」、「明日仕事に何を持っていくか？」など、私たちの心の働きが私たちを繰り返し気を散らす原因です正しい方法は、雑念が現れ、注意が呼吸から離れたときに、注意を再び呼吸に戻すことです。これは観息練習の中で最も重要であり、同時に非常に難しい部分です。短い練習を通じて、多くの人が即座にリラックス感を感じることができます。毎日練習を続けることで、自分の思考を徐々にコントロールでき、より集中力が増し、心の平静も得られます。これにより、人々はより効果的かつ冷静にさまざまな問題に対処できるようになります。冥想は無料でありながら非常に効果的なので、多くの経営者が毎日のスケジュールに冥想を組み込んでいます。この冥想の流れに追いつき、身心ともに健康になりましょう！
- 感謝日記をつける方法
  『朝の儀式』と『寝る前の儀式』　『朝の儀式』★私が感謝している三つのこと科学原理：・人間の脳は、人類が狩猟採集の生活から進化してきた歴史において、自己を守るための原始的な設定により、危険や不安に焦点を当てる傾向があります。これが現代人において、幸福や感謝に値する瞬間を見落としやすくし、周囲のすべてを当然のことと見なす癖につながっています。百件の良いことがあっても、一つの悪いことには勝てないことがよくあります。・脳科学は、感謝の気持ちを絶えず経験することが、脳内の「視床下部（Hypothalamus）」に肯定的な影響を与えることを証明しています。視床下部は、睡眠、血糖、水分バランス、脂肪代謝、食欲、情緒、ホルモン、自律神経系を調整する脳の重要な部位です。感謝の気持ちを常に感じ、実際にそれを記録する（たとえば、日記を書く）ことで、ストレスや不安を軽減し、幸福感を高め、人生を変える能力が向上します。・「私が感謝している三つのこと」を書くと、あなたは幸福や喜びに焦点を当てています。感謝日記の重要な点は文字数ではなく、書いている「感情」にあります。その感覚に近づくためには、描写がより「具体的」であるほど良いです。（1）人間関係に感謝：どの友達、家族、同僚が素晴らしい特性や長所を持っていて、あなたに学びや成長の機会をもたらしていますか？（2）持っている機会に感謝：今日、あなたが最も期待していることは何ですか？今日、学びの機会がありましたか？（3）周りのものに感謝：あなたの住む空間や街には、どんな場所が一番魅力的ですか？あなたのペットはいつもどんな気分を与えてくれますか？★今日、この日を素晴らしいものにするために何かできることはありますか？科学原理：・似たような状況を経験したことはありますか？新しい車を買うことを決定すると、心に描いた車種と同じ車が道路に現れるように感じませんか？または、新しい髪型を決めたり、新しい服を買うことを決定した後、インターネットや友達、さらには不可解な場所で、心が欲しいと思っていたものが突然現れ、まるでそれがあなたにやらなければならないと言っているように感じませんか？・これは、そのアイデアを持った後、脳内の「網構造活性化系統（Reticular Activating System、略してRAS）」を刺激した結果です。あなたの潜在意識はこの情報を受け入れると、将来の情報に対してより敏感になり、過去よりも入力した情報をより簡単に識別できるようになります。・「今日できること、この日を素晴らしいものにするためには？」を書くと、あなたはRASシステムに情報を刺激し、脳に新しい経路を構築しています。これにより、その日に感謝し、喜ぶ価値のあることに気づきやすくなります。☆文章を書く際には、まず得られるであろう「感覚」を想像してください。そして、自分が「完全に制御し実現できること」を書き出してください。★ ポジティブな自己肯定科学原理：・イェール大学は「脳のプライミング(Brain Priming)」実験を行いました。彼らは7つのホテルで働く従業員をABの2つのグループに分けました。Aグループには、毎日の清掃作業（ベッドメイキング、部屋のカーペット掃除、掃除機をかけるなど）がどれだけのカロリーを減らすか、毎日大量の運動をするのと同等であると伝えられました。一方、Bグループには通常通りの仕事が課せられました。・驚くべき実験結果は、Aグループの人々はBグループよりも多くの仕事をしていなくても、数週間後に体重が減少していたことです。つまり、あなたの脳がどのように考え、信じるかは、実際にあなたの体に影響を与え、変化をもたらします。・「正向自己肯定、私は...」と書くことで、あなたは脳をプライミングし、新しい考えを構築しています。自分に繰り返し伝えることで、この新しい考えが確固たる信念になり、内から外への変化が生じます。☆ 自分がどのような人になりたいか、あるいはどのような状態になりたいかを感じるために、目を閉じることができます。『寝る前の儀式』　★今日の感謝すべき３つの出来事科学原理：・一日の仕事を終えると、現代人は平均して1万回以上の情報を受け取ります。仕事後、体力と精神の疲れから、スマートフォンをいじったり、ドラマを追ったり、テレビを観るなどの「休息」方法を選びがちです。しかし、このようなエンターテイメントが終わった後、脳は実際にはリラックスしていない可能性があります。なぜなら、さらに情報を注入しているからです。その結果、寝る前には過剰で、時にはネガティブな情報を抱えてしまうことがあります。・そして、感情は通常、瞬時の反応ではなく、日々蓄積されたものです。感情の反応は、過去の経験が積み重なった氷山の一部です。・「今日の感謝すべき3つの出来事...」を書くことで、寝る前に当日の脳内の情報を整理し、長期間にわたるネガティブな情報の蓄積を避け、再び幸福と喜びに焦点を当てています。★ 今日をもっと良くするためには、私は何ができるでしょうか？科学原理：・毎日が完璧であることはありません。また、その日の出来事はもはや過去のものです。すでに起きたことは変えることはできません。しかし、「網構造活性化系統」や「脳のプライミング」で言及したように、再び脳に情報を入力し、それがあなたの信念となるようにできます。・「今日をもっと良くするためには、私は何ができるでしょうか？」を書くことは、「理想の自分に向かって進んでいるかどうか」を自己反省し、「自分を調整する能力と機会があること」を思い出させてくれます。これにより、明日のあなたが行動を起こし、変化を生み出すことができます。上記は参考用です。感謝の旅路に幸福が満ち、豊かな収穫がありますように
26Feb
- 快適圈（コンフォートゾーン）とは何ですか?
  快適圏（Comfort Zone）は、人々が生活で馴染み、安全でリスクのない状態を指します。これは比較的安定しており、新たな挑戦や未知の環境が関わってこない範囲です。快適圏内の人々は通常、この領域で簡単に対処できますが、同時に習慣や安全感の限界を超えることが成長と学びの機会を逃す可能性もあります。快適圏の外の新しい経験や挑戦には不安を感じることがありますが、快適圏を拡大することは通常、個人の成長の一環とされています。快適圏を抜ける方法には以下のものがあります：1. **目標の設定：** 辿り着きたい目標を確定し、前進の原動力となります。2. **段階的な挑戦：** 一度に快適圏から離れることに焦らず、徐々に自分に挑戦することで変化を受け入れやすくなります。3. **新しい経験の受け入れ：** 新しい経験や視点に対してオープンな態度を持ち、異なる状況に適応することを学びます。4. **不確実性と向き合う：** 不確実性を受け入れることは成長の一環であり、不確実な状況で冷静な対応を学びます。5. **サポートを求める：** 目標を友人、家族、または指導者と共有し、彼らのサポートと励ましを得ることが重要です。6. **自己反省：** 自分の快適圏がどのように形成されたかを振り返り、自分の恐れや制限を理解します。7. **持続的な学習：** 学問的な知識や生活スキルの向上を通じて、能力の範囲を拡大します。8. **信念の挑戦：** 自分の能力に対する否定的な信念を見直し、これらの考え方を変える努力をします。9. **積極的な機会の追求：** 新しい機会や経験を積極的に探し、新しい活動、社交場、またはボランティア活動に参加します。10. **自己信頼心の構築：** 小さな成功を通じて自己信頼心を構築し、より大きな挑戦に対処できるようになります。11. **異なるバックグラウンドの人々と交流：** 異なる文化、価値観、経験を持つ人々と交流し、視野を広げます。12. **定期的な進捗の評価：** 定期的に進捗状況を確認し、目標に向かって進んでいることを確保し、必要に応じて調整します。13. **失敗から学ぶ：** 失敗を恐れず、むしろ学びの機会と見なし、そこから教訓を得ます。これらの提案は、快適圏から抜け出し、個人的な成長と発展を促進するのに役立ちます。
25Feb
- 2024 年にやるべき 6つのこと
  ①他人の考えに気を取られるのをやめ、他人がどう思おうとそれは彼らの問題です。自分の価値観と目標に焦点を当て、他人の意見に左右されずに個人の成長と幸福を実現するための鍵の一つです。②特定の状況や関係に入る前に、まず自分を整えましょう。安定して健康な状態に自分を保ち、新しい状況や関係により良く対処できるようにしましょう。これには心理的、感情的、身体的な健康だけでなく、自分の価値観や目標に対する明確な理解も含まれます。③少し行動し、あまり考えすぎないようにしましょう。過度な考えは行き詰まりにつながることがあり、逆に積極的な行動はその停滞を打破し、目標に近づく手助けになります。勇気を出して最初の一歩を踏み出しましょう。④消極的な人々を生活から消し去りましょう。自分の健康と幸福を維持するためには、消極的な人たちから距離を置くことを学ぶ必要があります。ポジティブなエネルギーとサポートを提供してくれる人たちに焦点を当てることを忘れないでください。⑤ はっきりとした境界を設定することを学びましょう。仕事、人間関係、個人生活で自分のニーズや境界を明確に表現することが重要です。はっきりとした境界を設定することで、自分の時間とエネルギーをより良く管理し、過度な負担や他人の要求に圧倒されるのを防ぐことができます。⑥ 因果輪廻やいわゆる業力を信じることを始めましょう。この信念は、私たちに責任ある生き方を奨励し、自分自身と他人の行動に対して責任を取ることを促します。同時に、これは人生の挑戦や困難に対する一種の解釈でもあり、運命の配剤をより受け入れ、そこから学び成長する手助けになります。