おうちサロンmany（マニー）
凝り固まった体と心を
ふわっと軽く！
自分を大切に自分らしく生きる♡
を、テーマに、本来の自分を取り戻して、
笑顔でごきげんに毎日を過ごすお手伝いをします
many（マニー）グループヨガレッスン（対面）
（各クラス60分/クラス2,000円）
・めぐるヨガ 強度★★★
アクティブに動いて汗をかき、循環を促すクラス。
呼吸と動きを連動させ、気持ちよく動いていきます。動くことで無心になり、目の前に集中することのできるレッスンです。
とにかく動きたい！汗をかいてデトックスしたい！人、肉体を強化したい人、集中力を高めたい人におすすめのクラス。
・瞑想のためのヨガ 強度★★☆
心と体をほぐし、最後に自分と向き合う瞑想の時間を設けたクラス。
座ったまま、呼吸に合わせて凝り固まった部分をはがしてほぐしていきます。ゆったりめのリラックスしたレッスン。クラスの最後に15〜20分ほど、瞑想の時間をとっていきます。
凝った体を優しくほぐしたい人、静かに今の自分と向き合いたい人、心身ともに少しおつかれを感じている人におすすめのクラス。
・体を休めるヨガ 強度★☆☆
クラスの最後にヨガニードラ（眠りのヨガ）の時間を設けたクラス。
前半は、呼吸に合わせてやさしく体をほぐし、仰向けで横になれるように体のコンディションを整えていきます。クラスの最後に20〜25分ほど、ヨガニードラの時間をとっていきます。無駄な力みをとり、本来のゆるんで楽な自分自身を取り戻していくレッスン。寝たまま受けられるヨガなので、どんな人にも受けていただけます。
普段がんばりすぎて体に力が入りっぱなしの人、頭が常に忙しい人、ストレスを感じている人におすすめのクラス。
・筋膜ローラーの会
※ご自身の筋膜ローラーをご持参いただきます※
不調や不快を感じている部分を改善していくクラス。
動きやすく、使いやすい体に近づけるためにローラーやテニスボールを使って、体をほぐしていきます。
体がしんどくて動かしづらい人、慢性的にだるさを感じている人、体をもっと有効に使いたい人におすすめのクラス。
日程、スケジュールのご確認はこちらのページ、もしくは公式LINEより配信中です。
ご予約お問い合わせは公式LINEにて承っております。
プライベート/セミプライベートレッスン（対面）
ご要望に沿ったあなたのためだけのレッスンをいたします。
60分
1名：6,000円
2名：8,000円（＠4,000円）
3名：9,000円（＠3,000円）
4名：10,000円（＠2,500円）
※3名様以上お集まりいただき、講師自宅より移動1時間以内の場所の場合、出張も承ります。かかった交通費をいただきます。
※日程は、公式LINEまでお気軽にお問い合わせください。スケジュールページに載っている日程以外でも対応可能な日もございます。
オンラインレッスン
60分/6,000円/定員5名まで
おひとりさまから受付いたします。
最大5名さままで同一料金となりますので、お友達同士お誘い合わせの上ご利用いただきますと大変お得になります。
ご自宅から気楽にヨガの時間を過ごしましょう。内容はご要望に合わせて組んでまいります。
※日程は、公式LINEまでお気軽にお問い合わせください。スケジュールページに載っている日程以外でも対応可能な日もございます。
お支払い方法
金額は全て税込価格となっております。
対面
→現金、当日払い
→銀行振り込み：レッスン前のお振込みをお願いいたします
→PayPayで送金：レッスン前にPayPayアカウントへの送金をお願いいたします
「本人確認」をお済ませになったIDのみ
オンラインレッスン
→手渡し：お会いできる方は手渡しでも構いません
→銀行振り込み：レッスン前のお振込みをお願いいたします
→PayPayで送金：レッスン前にPayPayアカウントへの送金をお願いいたします
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ご予約・お問い合わせ
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