こんにちは！ many（マニー）のゆうこです
4月よりリニューアルしたmany(マニー)のヨガクラス
各メニューのご紹介第三弾！
「瞑想のためのヨガ」です。
その名の通り、瞑想のためのヨガなのですが😂
以前から通っていただいている方には、Moonクラスと同じ感じだと思っていただけると幸いです。
クラスの最後に15〜20分ほど、瞑想の時間を取っていきます。
前半では、瞑想中に快適に座っていられるよう、体を整えていきます。
呼吸と共に、やさしく体をほぐし伸ばしていきます。
基本的には座ったままのポーズが中心となります。
凝った体を優しくほぐしたい
心身ともに少しつかれを感じている
静かに今の自分と向き合いたい
過去の後悔や未来への不安など気持ちが忙しい
自分をつい責めてしまう
そんな人におすすめのクラスです♡
4月は17日(月)10-11時に「瞑想のためのヨガ」クラスがあります♡
そのほかのスケジュールはこちら↓
4月はリニューアルキャンペーン中！
ヨガグループレッスン 500円引き
マッサージメニュー 1,000円引き
となっております。
この機会にぜひ遊びにきてくださいね🙌
ご予約やお問い合わせは公式LINEまでお気軽にどうぞ
