こんにちは！
many（マニー）のゆうこです
4月よりリニューアルしたヨガグループレッスン。
クラス内容をより詳細にお伝えします
今日は
「めぐるヨガ」をご紹介します
many(マニー)のヨガメニューの中で、一番強度の高いクラスです。
前半は、呼吸に合わせて体をほぐす。
思いがけないところがぎゅーっとくっついていたりします。
その癒着を呼吸の力を借りて伸ばしたら、後半は立位のポーズを取り入れて動いていきます。
アクティブに動いて汗をかき、循環を促していきます。
血液も、呼吸も、エネルギーも必要なものが必要な形で体をめぐっていくように動いていく、「めぐるヨガ」クラスです😊
呼吸と動きを連動させ、気持ちよく動いていきます。
動くことで無心になり、目の前に集中することができる。動く瞑想とも呼ばれる「太陽礼拝」も取り入れていきます。
とにかく動きたい！
汗をかいてデトックスしたい！
肉体を強化したい！
集中力を高めたい！
そんな人におすすめのクラスです🙌
4月は10日(月)10-11時に「めぐるヨガ」クラスがあります♡
そのほかのスケジュールはこちら↓
4月はリニューアルキャンペーン中！
ヨガグループレッスン 500円引き
マッサージメニュー 1,000円引き
となっております。
この機会にぜひ遊びにきてくださいね
ご予約やお問い合わせは公式LINEまでお気軽にどうぞ
