1/13(土)
にしおマラソン8日前。
この日は夕方から雪☃️かもしれないという事で、走れるうちに駒沢公園でハーフ走
してきました。
私的には、フルマラソン１週間前にハーフ走するのをルーティーンとしております
今回は別に勝負レースではないのですが、元気に完走はしたいので、あまりルーティーンを崩さずに行こうかなと思いました。
ただ先週は新横浜公園で30km走しましたし、気分も変えたいと思い、更にやる気が出るようランナーが沢山いる駒沢公園を選んでみました。
相変わらず出遅れて11時前に公園到着
予想通り駒沢公園では、練習会や個人のランナーが沢山走ってました。
今回はレースペース㌔5'30"で駒沢公園ランニングコース1周2.14kmを10周(約ハーフマラソン)のメニューです。
スタート&ゴール付近に荷物を置いてランスタート
駒沢公園では運動部系の若者や、別大Tシャツを着てるようなレベルが高い人が多かった印象です。
㌔5'30"ペースだと、ガンガン抜かれます。
半分の5周が終わる頃にはお昼を廻りまして、練習会も終わったのか、ランナーが少なくなりました。
何とか10周コンプリート❗️
平日走っていないせいか、走り出し2周位は調子が上がりませんでしたが、ラストは上げて終われたので良かったです。
ただスタミナは残18%でしたので、やっぱり25kmしか持たないかもしれません。
レースペースはどうするかな～
本チャンはアミノバイタルも補給するので、それに期待して、行けるところまで㌔5'40"で行って見ようかと思います。
(ランニングコースは一部工事中でコーナーが鋭角になっているところがありました。)
ラン後は競技場下のトレーニングルームのシャワーを利用してみました(@500円)
ランステのように洒落てはおらず、アメニティは無いので持っていく必要がありますが、結構ちゃんとしていて良かったです。
(ドライヤーもあり)
ジムも使えるので、内履きを持って来れば、筋トレも出来ます。
ゴジラ-1.0
ラン後は、面白いと話題のこちら、ゴジラ-1.0を観て来ました。シャワーでゆっくりし過ぎたので(寒かったので熱々のシャワーが気持ち良かったのです)、時間が全然無くなってしまい、センター北まで戻りコンビニおにぎり🍙でお昼ごはん。
上映開始にギリギリ間に合いました
映画は面白かったです。
聞き慣れている筈のゴジラのテーマ曲がここぞと言う場面でかかり、おぉって感じでした。