既に速報とは言えないかもしれませんが、
第11回 TW 100mile&100km in 彩の国
100kmの部 完走しました。
応援下さった皆さま、ありがとうございました。
詳細は後日
彩の国100km前日になりました。
元々は当日は車で行くべく近隣駐車場の予約もしていましたが、今回の100kmはかなりハードなため帰り道が心配。
なので、急遽前泊＆電車で行くことにしました。
そのため1日早く出発しなければならず、ドタバタと準備中。
第11回TW彩の国100km
大会名：第11回 TW100mile＆100km in 彩の国
日程：
2026/5/15(金) 前日受付
2026/5/16(土) 当日受付
7:00 100mileソロスタート
8:00 100mile駅伝スタート
9:00 100kmスタート
2026/5/17(日) 16:00 100km制限時間
18:00 100mile制限時間
大会会場：ニューサンピア埼玉おごせ
コースは以下
ニューサンピア埼玉おごせから北西方向のNorthのループと、南側のSouthのループをそれぞれ1周します。
公式GPXにGarmin connectでエイド＆山頂・峠等のランドマークを登録しました。
今回のペース表
Mt. Fuji 100mile以来の2枚構成になってしまいました。
そして試走タイムを入力していったら、ところどころ関門オーバー。
今回もかなり頑張らないと完走は難しく、足が止まったら次のCPでDNFになると思われます。
装備品
必携品は、
ゼッケン(前後)、ヘッドライト、予備ライト、背面点滅灯、携帯電話(エントリー時登録のもの)、予備電池(ライト用、スマホ用)、コース地図、マイカップ、小銭、飲料(1ℓ以上)、行動食、エマージェンシーシート(130mmｘ200mm)、雨具上下(ゴアテックス同等品)、ファーストエイドキット(絆創膏、テーピングテープ、消毒薬)、マイナ保険証、ザック
推奨品は、
防寒具、帽子、手袋、長袖、長ズボン、コンパス、ホイッスル、携帯トイレ、ポイズンリムーバー
となっています。
必携品・推奨品含め全て手持ちで用意出来ました。
ウェアはこれで行きます。
ランT：STAMP
ランパン：tigora マルチポケット
インナー上：mont-bell メリノウールTシャツ
インナー下：T8 コマンドー
ソックス：Injinji ウルトララン
ゲイター：RxL
シューズ：Altra Timp 5
ザック中身
レイン上下：mont-bell バーサライト
シャカシャカ：上)milestone、下)Teton Brosウインドリバーパンツ
ザック：RUSH 11R
ライト：milestone MS-i1、Petzl(腰ライト)
背面点滅灯：100均のペット用点滅灯(壊れると嫌なので予備1個持ち)
携帯食はいつものアミノバイタル青＆赤と、ジェル、セブンわらび、朝コンビニであんぱん、おにぎりも調達予定。
前泊宿に到着。
鶴ヶ島駅のビジネスホテルが空いていたので、急遽押さえました。
パッキングも完了。
明日は雨の心配は無さそうですが暑そうです。
水分は多めに携帯、意識して飲むようにしたいと思います。
塩ジェルを買い忘れたので、塩タブレットも意識して摂ろう。
無事戻ってこられるでしょうか？
頑張ります！
週末は仙台ハーフ、君津ウルトラ、毛呂山仰天や、トレイルではASOボルケーノ、FTRみなの等、多くの大会が開催でした。
レースだった皆様、お疲れさまでした。
5/9(土)
GW中に山練をと思うも、彩の国を想定するとなかなかハードなメニュー(高尾トラサルとか)になってしまい行けず仕舞いでした。
Chatgptに聞いたら、レース1週間前なので40kmとかは止めた方がよく、確認レベルで3時間以内の練習とすること、と言われましたので、高尾エリアで3時間を目標に山練に行ってきました。
コースは景信山往復。
木下沢方面で行っていないルート(景信山 東尾根)がありますので、そちらからアプローチしてみました。
マップによると中央道くぐってすぐ左折のようでしたが、そこは工事関係の駐車場があって立ち入り禁止。
でも、駐車場の裏に入口がありました。
ここはのっけからハードな急登
一旦緩やかになっても、直ぐまた壁が現れるというのが数回繰り返しありました。
比較的イージーなのかな？と思っていましたがやられました。
でも良いトレーニングになったかな
景信山
ハイキングには最適な時期なので、沢山のハイカーで賑わっていました。
富士山
もかなりバッチリ見えました。
あんぱん1つ食べて折り返します。
小仏城山
ちゃっちゃと進んで小仏城山到着
かき氷も始まってますね。
汗は出てますが、食べると身体が冷えすぎになりそうなので、かき氷は次回に。
高尾山頂
高尾山頂は更に凄い人混みで、ターミナル駅前並です。
ここからも富士山が良く見えました。
こんなに人がいると4号路や稲荷山コースはノロノロだと思われます。
久しぶりに3号路で戻りました。
3号路は空いてます。
浄心門のところから1号路に入り、ケーブルカー乗り場で天狗焼購入。
PASMOが使えて良い。
高尾山口駅でゴール
天狗焼食べながら、病院裏ルートで下山しました。
本日は午後から用事があったので、温泉は無し
駅のホームの自販機で、今期初のアクスパ
お疲れ山でした。
3時間をちょっとオーバーしましたが、良い感じの山練になりました。
--備忘録--
水分
：
・ペットボトル(ソルティライチ500㎖)×1
・ペットボトル(水550㎖)×1
行動食
：
・ひとくちあんぱん3個入り→2個消費
シューズ
：
・ALTRA TIMP 5
今回も大会用のALTRA。
前回のトレラン後に洗ったらグリップが回復した気がします。
それにしてもまだ目立った擦り減りは無いのが良いです。
ゼロドロップで着地が違うのか、耐久性があるのか･･･
同じVibram Megagrip搭載のSpeed Goatはゴリゴリ削れる気がします。
ザック：
・Salomon Active Skin 12
色々な人が書いていますが、アメブロの広告問題
無料だからしょうがないかと思っていますが、読み進めて行った時に広告に切り替わるの止めて欲しい。
短い動画を2本見させられるやつは"Ads served by Meta"となってました。某MetaのSNSは仕様が好きでなく見てないですが、こんなところでも･･･
課金すれば解決なのでしょうが、最近はChromeで見ています。広告は出ますが、画面が切り替わって無理やり見させられることは無いので。
ただ投稿はアプリしか出来ないようですね
GWは山手線ランの疲れが思ったより抜けず、特に予定が無かったにもかかわらず、あまり走れていません。
ただなかなか時間が取れず後回しになっていたクルマの洗車と、以前ガリったバンパーの補修が出来ました。
5/16(土)～17(日)の彩の国100kmが近づいてきました。
召集令状も届きました。
大江戸ナイトと同様シンプルなヤツです。
これからタイムラインも検討します。
5/6(水:祝)
連休最終日。
山に行こうと思っていましたが、家族が体調不良という事で止めました。
ただノーランが続いているので、ご近所の緑道を走りました
イオンのアミアミインナーを買ってみました。
本家Milletのものの1/3のお値段です。
こちらもお試しです。
せせらぎ公園の池は蓮の花が咲き始めていました。
もうすぐ鴨の子供も生まれて、親子鴨見られると思います。
と、ここでベンチの方に目をやると、ランニング集団が休憩中。
ただよく見ると知り合いっぽい。
声をかけてみたら、ぽねこさんご一行でした。
ぽねこさんは比較的ご近所ですが、緑道でお会いしたことが無かったので、ディスティニーでした。
徳生公園では少し坂道練習もしました。
GW最終日に少し走れて良かったです。
普段のコースを走っただけなのに、Garminのリカバリータイムが96時間とか･･･
翌日もあまり疲れは残ってなかったですけどね。
イオンのアミアミですが、アミアミが粗いので、乳首が痛くなりました。絆創膏等での保護はしないといけないようです。
今回のランは意外とダメージがあり、3日経ってもロボット歩きです。
徐々に良くはなっているので故障ではないと思いますが、あらためてロードのロングは脚に来るなぁと身に沁みた想いです。
4/29(水:祝)
山手線一周ランはここ2年ほどは年末のyumikoさん企画に参加していますが、今回はやんやんさん企画。
昨年のやんやんさん企画は真夏開催だったそうで暑くて大変だったようです。
この時期は日も長くなり、暑くも寒くもないので良いですね。
8:00に御徒町駅に集合
動線的に銀座線の上野広小路駅から向かいました。
御徒町駅には
パンダ広場があります。
パンダ広場があります。
スタート前の集合写真
(パンダは簡単に持ち上げ可能とは思いませんでした)
参加者は以下(やんやんさんブログからコピペ＋備忘のためリンク付き)
ひろぽんさん
mi！さん
rowさん
yumikoさん
B-Momoさん ※途中から
B-Momoさんの旦那さん ※途中から
やんやんさん
キンゾーさん
mimisukeさん
らららRunさん
れっつさん
ルカさん
らんな〜さん
ニットさん
Sさん
aoaoaoさん ※途中まで
ぽねこさん ※途中まで
伯爵 ※途中まで
ういろう
ひろぽんさん
mi！さん
rowさん
yumikoさん
B-Momoさん ※途中から
B-Momoさんの旦那さん ※途中から
やんやんさん
キンゾーさん
mimisukeさん
らららRunさん
れっつさん
ルカさん
らんな〜さん
ニットさん
Sさん
aoaoaoさん ※途中まで
ぽねこさん ※途中まで
伯爵 ※途中まで
ういろう
スタート集合時には別件で御徒町に来られていた、のんさんがなぜか山手線ファイト～の掛け声
スタート：御徒町駅
今回はひろぽんさんのナビにて反時計回りで山手線各駅を巡ります(過去2回は有楽町から時計回り)
進行方向と若干コースも違い新鮮です。
山手線ランは過去にやっているので、全駅の写真掲載は割愛
(とは言え全駅写真は撮りましたが)
伯爵はスタート後100m位で離脱されていきました。
※その後歩いて池袋まで行かれたようです
途中踏切のところでは、通過列車をパシャっとなしているところをパシャっとな。通称PP。
最初のコンビニ休憩
ひろぽんさんは早くもアイス補給中
池袋のガード下を通って西口へ。
天井が低い
目白駅の先、神田川には鯉のぼり
新宿駅
工事中の西口を通って、駅看板は南口にて撮影
いつもは東口・旧アルタ前を通るので新鮮です
代々木駅
駅前は大江戸のコース
駅前の鳴門鯛焼本舗でたい焼き補給
うまうま
渋谷駅
ハチ公口は工事中
渋谷は延々と工事をやってる気がします。
東急百貨店は解体され、今度は何が出来るのだろう。
エナジードリンク無料配布していたのでいただきました。
高輪ゲートウェイ駅
昨年は暑くてパスしたとのこと。
こちらには隈研吾氏が外観デザインを手がけた、
「Mon Takanawa」もあります。
山だと比較的大丈夫ですが、久々のロードのロングは結構脚に疲れが来ています。
あともう少し
東京駅
明るいうちに東京駅に辿りつけました。
ゴール：御徒町駅
神田駅～秋葉原駅と通過して、スタート地点の御徒町駅まで戻ってきました。
年末の山手線ランより1時間早く到着
楽しくてあっという間でした。
前半遅れ気味だったので後半ペースアップしたとのこと。
山ばかり行っていたので、平地を走るよい練習になったと思います。
ゴール後はこちらも初めましての燕湯さん
御徒町駅からは徒歩5分ぐらいです。
番台があって富士山のペンキ絵がある昔ながらの銭湯♨
お風呂でまったりした後は上野駅に移動しまして、やんやんさんが手配下さったこちらのお店で打ち上げ
神コスパ
のお店でした。
企画下さったやんやんさん
ご一緒いただきました皆様
ありがとうございました。
途中で20代の2人組の女性ランナーが我々を抜かして行きましたが、同じく山手線ランをやっているとのことでした。
娘も山手線一周(ランではなくて歩き)が流行っていると言ってましたが･･･
山之内すずちゃんも最近山手線一周されたようです。
