さくらんぼ
タイトル通り
さくらんぼ
頂きました
美味しかったです
muito obrigado
僕は親戚が山形県にいるので
お返しに山形の美味しい
さくらんぼ
あげようかと思います
そして
お陰さまで、体調も
かなり回復してきました！
コメント頂いた方
メール頂いた方
本当にありがとうございました
おやすみなさい
感謝…
僕は人生初、救急車で病院に運ばれました。
その時の感謝の気持ち書きます。
授業中…
急に左手人差し指が痛くなり、いきなり痺れてきました
それが、左腕全体→右腕全体→首→胸→腹部→下半身全体→足の指まで…順番に広がっていきました
一時は、全身が一気に痺れ
呼吸も早くなって、全身冷や汗かいて
本当にやばいと思いました
腹部や下半身の痺れがとれても、両腕は全く治りませんでした。
硬直し、指先はかなり冷たくなっていたらしいです…
自分で指を動かせないし
友達に触られても感覚が無かったり…
その時の写真…
自分の手とは思えなかったよ…
その後、熱も出てきて…
でも…意識はしっかりしていたんです。
呼吸が落ち着いてからは
ずっと喋っていました。
っと言うより…本当は強がってただけ、平気なふりしてただけ…
こんな痙攣や痺れ…生まれて初めてで、どうして良いかわからず…
救急車に乗るまではみんなが周りにいて、すごい安心してたんだよ
でも救急車乗ってから
不安で仕方なかった…
病院でしばらく安静にして症状が治まりました
先生からは『栄養・休養・精神の乱れが一気に重なって…
喉も少しはれてるし…
過換気ぎみ…』
っと言われました。
確かに何日か寝不足が続き…
金曜日は…あまり飲食物を口にしていませんでした
軽い脱水症状による痙攣や痺れもあったのかと…
要は…自分の不注意です。
医療の勉強をしていながら
また、トレーナーをしていながら
…情けないです
クラスメイト、先生方に
本当にご迷惑・ご心配をおかけしました。
救急隊の方々にも感謝の気持ちでいっぱいです
申し訳ないです。
今後体調管理にはもっと気を付けます。
最後に、
冷や汗かいて寒くなったときタオル何枚もかけてくれたり
俺の荷物まとめてくれたり
後でメールくれたり…
みんな本当にありがとう
心強かったよ
長くなってしまいましたが読んでくれた人ありがとうございました
まとめ
みんな一人じゃない
同じ夢を持った仲間…
出会った、話した、笑った
それだけで
幸せじゃね？
脱水症状で…
アメフトの選手が、練習中に熱射病で倒れ
翌日、亡くなってしまったらしいです
この時その選手の体温は４２℃だったらしいです。
我々人間の身体は
暑い時、汗をかくということで
体温を一定に保てるようになっています。
しかし、熱射病になると
体温調節機能がストップしてしまうのです。
そうすると…
体温は上がり続けてしまいます…
４０℃まで上がると
心臓や脳、内臓がダメージを受けてしまいます。
そうなってからでは遅いのです…
練習や試合では、自分が思っている以上に
汗をかき、身体から水分が
無くなっているのです！
こまめに水分補給しましょう！
…してください
そしてこれから、夏の練習には
・ドリンク
・タオル
・着替え
この３点セットは忘れずに！
みんなで夏を乗り切りましょう
ちょい話しずれますが…
オレンジジュースに含まれている
ビタミンＣやクエン酸は
疲労回復に良いので
運動後に摂取することを
お薦めします！
今日はこの辺で
スポーツと水分補給
これから夏になるにつれどんどん気温が上昇します
暑熱下対策が重要となってきます
その中でも今日は水分補給について
室内での練習や試合が多いフットサルには欠かせませんよ
まず体内の水分量は…
体重の約６０％
日常生活で摂取すべき水分量は…
約２～２.５リットル
運動時は…？
特に高温環境下での運動時は通常の５～６倍必要
（練習時間や天候にもよりますが）水分が不足するとどんな影響が出るのか…
まず…多量に汗をかくと心臓に負担がかかります
そして…
体内の水分量３～５％が無くなると
パフォーマンスの低下
７～１０％が無くなると…
生命にまで関わってきてしまいます
ここまで軽く流してきましたが…
自分で実際に何％減ったなあ～
っとわかる人なんかいませんよね
ここで水分不足（脱水症状）の症状をいくつか紹介します
・筋肉が硬くなる、痙攣する（動きが悪くなる）
・だるさ、無気力を感じる
・頭痛、吐き気、めまい
当てはまる経験をしたことのある選手もいるのでは…
上記の症状が出る前に自分で自分を守りましょう
何を飲んだら良いか…
ミネラル分を多く含むもの
運動中は水でも十分です
スポーツドリンクは２～３倍に薄めて飲むも良し
スポーツドリンクには疲労回復に欠かせない糖質や、運動で失われたミネラルが入っているからね
温度は…
常温、やや冷たい程度
が飲みやすいし、吸収もされやすいからね
まとめ
『のどが渇いた』と思う前に水分補給をしましょう
水分補給は生命活動に欠かせない重要な役割をしています
つまり水分補給を怠ると
死に至る危険性もあるということ
少しは参考になりましたかね？
次回、脱水症状によって起きた実話を耳にしたことがあるので参考までに載せてみます
では。また
サプライズ
久々に学校生活を載せよう
なんと
僕のクラスには
６月生まれが７人もいます
（正確には、いました）クラスの３分の１ぐらいです
結構すごいですね！
っと言うことで…
担任の先生に協力して頂き
やっちゃいました
そう！
サプライズパーティー
パチパチパチパチ
該当者以外にも
秘密にしていたので
最初はみんな若干
戸惑っていた感じ
だったけど
なんとか、みんなで楽しく出来たかな？？
みんなに少しでも喜んでもらえたかな？？
テストに向けて
みんなで頑張ろう
ってモチベーションあげられたかな
みんなで最高のクラス
作りたいね
６月生まれの人、誕生日おめでとうございます
そして、最後にクラスメイト紹介
笑（初の試み）７人中、今日９日に誕生日を迎えた人が
載せても良い
と了解を得ましたので
年齢はもちろん秘密で
では。また
おやすみなさい
ＮＥＷウェア
選手の皆さん、選抜大会お疲れさまでした
さてさて、氷のうやら
トレーナーバックやら片付けが
やっと終わった
またテーピングとか
アイシングの袋
補充しておかなきゃ
本日、スタッフ用の
ＮＥＷウェア
を頂きました
ポロシャツ
ピステとスウェット
かっこいいから
全部載せちゃいました
一年で関東に戻るために
大事なシーズンが始まります
新たな“戦闘服”で再出発
スポンサーの方々への
感謝の気持ちも
絶対に忘れてはいけない
チーム・選手の為に自分が
出来ることはなんでもやる
参入戦勝って、ある方へ恩返しをしなければいけないからね
ではまた
vs栃木選抜
選抜大会…
栃木選抜との試合
２ー２でＰＫ戦へ
結果…
３ー４ ● 敗戦
悔しいですね
全国目指していたので
普段一緒にプレーをしていない
という選抜特有の難しさがあったかな…
でもそれは他の県だって
同じだと思う
これが今の力
受け入れるしかないですね
ただ…今回のこの経験を
各選手が所属チームに
持ち帰ってレベルアップに
繋げてほしいですね
でなければせっかく
選抜で集まった意味がありませんから
よし
切り替えてリーグ戦に集中するかな準備完了
明日
選抜大会です
…って今日か
ひと足早く東京都選抜が
全国大会出場を決めたみたいですね
テーピング揃えて
ストレッチマット持って
その他もろもろ
やっと準備完了
そして、ＯＨＲＡの
ＮＥＷウェアが
今から明日が楽しみだ
みんなで全国切符手に入れたい
おやすみなさい
フットサル群馬県選抜メンバー！
こんばんは
発表されましたね
メンバーです
監督 高島大輔（ＢＦＣ ＫＯＷＡ）
関口 勝久（CLOUD 群馬県１部）
前田 達郎（CLOUD 群馬県１部）
川口 和貴（CLOUD 群馬県１部）
町田 忠道（fanatico 群馬県１部）
熊倉 巧也（fanatico 群馬県１部）
高橋 秀明（Hitsujiotoko 群馬県２部）
林 幸太（Fute 前橋 群馬県２部）
関口 彰（Atlactivo espada 群馬県２部）
樋口 裕亮（Atractivo espada 群馬県２部）
島山 拓也（BFC KOWA 関東２部）
宮本 悠（BFC KOWA 関東２部）
金井理一郎（BFC KOWA 関東２部）
岩尾 信明（Selectivo de OHRA 群馬県１部）
伊藤 健（Selectivo de OHRA 群馬県１部）
入江 徹（Selectivo de OHRA 群馬県１部）
根岸 直也（Selectivo de OHRA 群馬県１部）
加藤 裕太（Selectivo de OHRA 群馬県１部）
加藤 朋之（Selectivo de OHRA 群馬県１部）
以上１８名から当日１２名ベンチ入りとなります
試合詳細
日時：６月６日（日）
相手：vs 栃木県選抜 13:20kick off
会場：ウイングハット春日部
栃木県選抜に勝つと・・・
山梨県選抜 vs 千葉県選抜
の勝者と戦います
つまり
２試合勝てば・・・
全国大会だーーーー
僕もスタッフとして戦います
全力で監督・選手をサポートします
去年、一昨年は東京選抜に負けた・・・
その前の年は
群馬県初の全国大会出場でした（懐かしいなぁ）
２回目の全国大会目指して
チーム一丸となって
頑張りますo(^-^)o
群馬県選抜の応援よろしくお願いします
監督さん
お知らせです
昨年の選抜大会
から
僕たちOHRAの参入戦まで
シーズンを通して
大変お世話になった
前BFC－KOWA・現デルソーレ中野の
広島進 監督
がブログを開始したらしいです
違うチームの監督さんとは言え、
広島さんの言葉は一つ一つ
深く心に残ってます
そして大事なことを気づかせてくれたり
僕なんか選手ではないのに
かなりモチベーションがあがります
ぜひ読んでみてください
でも参入戦は負けませんよ
・・・参入戦にいけるように
まずは県リーグぶっちぎるよー