アミーゴ
Boa ｎｏｉｔｅ
以前ＢＦＣや群馬県選抜で
一緒に戦った
リカルドが
に移籍しました
話は聞いていたけど
正式に発表されたので紹介しておこう
一つ年下だけど
気持ち強いし
テクニック持ってるし
年下に見えないし・・・（笑）
とにかく頑張れ！！！
応援のメールもしたし
ぜひ活躍してほしいな
おやすみなさい
糖尿病
Boa noite
久々に真面目なネタ笑
糖尿病について
糖尿病…
一言で言っちゃえば『血液に糖が多くインスリンが不足している状態』ってこと
インスリンって…？
インスリンとは『糖を処理するホルモン』のこと
糖尿病は
Ⅰ型とⅡ型に分類されます。
インスリンそのものが絶対的に不足…Ⅰ型
血糖が上昇しインスリン作用が追い付かない…Ⅱ型
って思ってもらっていいかな
糖尿病の初期症状をいくつか
・のどが渇き、水をよく飲む
・多尿（夜中に小用で起きる）
・肌が乾燥する（多尿からくる脱水症状）
・だるさ、疲れやすい
・体重減少
このくらいにしておくか
特にⅡ型糖尿病は生活習慣がとても関係してきます。
肥満の人に多いですかね！
予防をするために…
・適度な運動
・食生活の改善
・ＢＭＩを意識する
この３つが大事
ＢＭＩについて説明しよう
ＢＭＩとは肥満度を表す指数のこと
ＢＭＩ＝体重（kg）÷身長（m）二乗
この式に当てはめてぜひ
計算してみてください
ＢＭＩは２２が標準値といわれています！
２５以上は肥満と診断されます…
ついでに標準体重の求め方も載せておきます
標準体重（kg）＝２２×身長（m）二乗
です！こちらもぜひ計算してみてください
標準体重をもとに食事のバランス改善することも大事
最後に、インスリンの不足は高血糖を招きます…
そして糖尿病は合併症を引き起こすこともあります
食事・運動をはじめ生活を少し見なおし、健康でいられるようにしましょう
まだまだ細かく見たり注意するポイントがありますが
書きすぎてもわかりづらいので…笑
この辺にしておきます
ではまた
おやすみなさい
久々に真面目なネタ
笑糖尿病について
糖尿病…
一言で言っちゃえば『血液に糖が多くインスリンが不足している状態』ってこと
インスリンって…？
インスリンとは『糖を処理するホルモン』のこと
糖尿病は
Ⅰ型とⅡ型に分類されます。
インスリンそのものが絶対的に不足…Ⅰ型
血糖が上昇しインスリン作用が追い付かない…Ⅱ型
って思ってもらっていいかな
糖尿病の初期症状をいくつか
・のどが渇き、水をよく飲む
・多尿（夜中に小用で起きる）
・肌が乾燥する（多尿からくる脱水症状）
・だるさ、疲れやすい
・体重減少
このくらいにしておくか
特にⅡ型糖尿病は生活習慣がとても関係してきます。
肥満の人に多いですかね！
予防をするために…
・適度な運動
・食生活の改善
・ＢＭＩを意識する
この３つが大事
ＢＭＩについて説明しよう
ＢＭＩとは肥満度を表す指数のこと
ＢＭＩ＝体重（kg）÷身長（m）二乗
この式に当てはめてぜひ
計算してみてください
ＢＭＩは２２が標準値といわれています！
２５以上は肥満と診断されます…
ついでに標準体重の求め方も載せておきます
標準体重（kg）＝２２×身長（m）二乗
です！こちらもぜひ計算してみてください
標準体重をもとに食事のバランス改善することも大事
最後に、インスリンの不足は高血糖を招きます…
そして糖尿病は合併症を引き起こすこともあります
食事・運動をはじめ生活を少し見なおし、健康でいられるようにしましょう
まだまだ細かく見たり注意するポイントがありますが
書きすぎてもわかりづらいので…笑
この辺にしておきます
ではまた
おやすみなさい
半分
今日から７月…
あっという間に
２０１０年も
半分おわっちゃいました
１月…新年早々、新型インフルエンザにかかった
２月……参入戦
忘れられないねここでは書かないけど
４月…入学新たな出発
６月…人生初の救急車…
もっともっといろんなことあったな～
本当にあっという間に過ぎていっちゃった
でもいろんな人との出会いや
何にも変えられない経験を
いっぱいした気がする
２０１０年残り
『中身が濃い』半年だった
と振り返れるように
時間をムダにしないで
過ごそう
あっという間に
２０１０年も
半分おわっちゃいました
１月…新年早々、新型インフルエンザにかかった
２月……参入戦
忘れられないねここでは書かないけど４月…入学
新たな出発６月…人生初の救急車…
もっともっといろんなことあったな～
本当にあっという間に過ぎていっちゃった
でもいろんな人との出会いや
何にも変えられない経験を
いっぱいした気がする
２０１０年残り
『中身が濃い』半年だった
と振り返れるように
時間をムダにしないで
過ごそう
開幕戦勝利
群馬県リーグ開幕戦
vs アルテサーノ
結果
６ー１ 勝
リーグ戦は得失点差も
非常に大事だから
勝ち点３
得失点差＋５
ゲットは大きいね！
ただ…まだ始まったばかりだし気は抜けないし
もっともっと上をめざして
やらなきゃいけないことが
たくさんあると思う！
やるのも自分達
やらないのも自分達
…今のＯＨＲＡの選手たちは…
必ずやってくれる！！
俺が選手信じなかったら何にも始まらないからね！
これから関東に戻るために
全力で
選手をサポートするし
練習行けるときは勝つためにＴＲさせるし
なにより選手を信じる
選手が頑張ってる姿を見ると
俺ももっと頑張らなきゃって思えてくる
まだまだ挑戦は続くね
試合後にフィジカルやったのも、周りから見れば
バカって思われるかもね…笑
まぁ周り気にせず、自分達が勝つために出来ることは何でもやろう！
個人のレベルアップももちろんだし
チーム力も鍛えよう！
ブログ長く書くと…国語力無いから、うまくまとまらないね笑
おやすみなさい
vs アルテサーノ
結果
６ー１ 勝
リーグ戦は得失点差も
非常に大事だから
勝ち点３
得失点差＋５
ゲットは大きいね！
ただ…まだ始まったばかりだし気は抜けないし
もっともっと上をめざして
やらなきゃいけないことが
たくさんある
と思う！やるのも自分達
やらないのも自分達
…今のＯＨＲＡの選手たちは…
必ずやってくれる！！
俺が選手信じなかったら何にも始まらないからね！
これから関東に戻るために
全力で
選手をサポートするし
練習行けるときは勝つためにＴＲさせるし
なにより選手を信じる
選手が頑張ってる姿を見ると
俺ももっと頑張らなきゃって思えてくる
まだまだ挑戦は続くね
試合後にフィジカルやったのも、周りから見れば
バカって思われるかもね…笑
まぁ周り気にせず、自分達が勝つために出来ることは何でもやろう！
個人のレベルアップももちろんだし
チーム力も鍛えよう！
ブログ長く書くと…国語力無いから、うまくまとまらないね
笑おやすみなさい
開幕します！
ボアノイチ
今日はいっぱい
試合ありましたね～
Ｆのプレマッチや
関東１部と２部
そして明日は…
ついに
群馬県リーグ開幕です
本当に大事なシーズンの幕開けです
必ず１年で関東に戻る
県リーグはぶっちぎりで勝ち抜く
…リーグ開幕までの準備期間
あまりチームに帯同できず
迷惑をかけていますが…
明日は自分の出来ることを精一杯やる
選手を信じて
全力でサポートする
応援お願いします
今日は
いっぱい試合ありましたね～
Ｆのプレマッチや
関東１部と２部
そして明日は…
ついに
群馬県リーグ開幕です
本当に大事なシーズンの幕開けです
必ず１年で関東に戻る
県リーグはぶっちぎりで勝ち抜く
…リーグ開幕までの準備期間
あまりチームに帯同できず
迷惑をかけていますが…
明日は自分の出来ることを精一杯やる
選手を信じて
全力でサポートする
応援お願いします