糖尿病
Boa noite
久々に真面目なネタ
笑
糖尿病について
糖尿病…
一言で言っちゃえば『血液に糖が多くインスリンが不足している状態』ってこと
インスリンって…？
インスリンとは『糖を処理するホルモン』のこと
糖尿病は
Ⅰ型とⅡ型に分類されます。
インスリンそのものが絶対的に不足…Ⅰ型
血糖が上昇しインスリン作用が追い付かない…Ⅱ型
って思ってもらっていいかな
糖尿病の初期症状をいくつか
・のどが渇き、水をよく飲む
・多尿（夜中に小用で起きる）
・肌が乾燥する（多尿からくる脱水症状）
・だるさ、疲れやすい
・体重減少
このくらいにしておくか
特にⅡ型糖尿病は生活習慣がとても関係してきます。
肥満の人に多いですかね！
予防をするために…
・適度な運動
・食生活の改善
・ＢＭＩを意識する
この３つが大事
ＢＭＩについて説明しよう
ＢＭＩとは肥満度を表す指数のこと
ＢＭＩ＝体重（kg）÷身長（m）二乗
この式に当てはめてぜひ
計算してみてください
ＢＭＩは２２が標準値といわれています！
２５以上は肥満と診断されます…
ついでに標準体重の求め方も載せておきます
標準体重（kg）＝２２×身長（m）二乗
です！こちらもぜひ計算してみてください
標準体重をもとに食事のバランス改善することも大事
最後に、インスリンの不足は高血糖を招きます…
そして糖尿病は合併症を引き起こすこともあります
食事・運動をはじめ生活を少し見なおし、健康でいられるようにしましょう
まだまだ細かく見たり注意するポイントがありますが
書きすぎてもわかりづらいので…笑
この辺にしておきます
ではまた
おやすみなさい
久々に真面目なネタ
笑糖尿病について
糖尿病…
一言で言っちゃえば『血液に糖が多くインスリンが不足している状態』ってこと
インスリンって…？
インスリンとは『糖を処理するホルモン』のこと
糖尿病は
Ⅰ型とⅡ型に分類されます。
インスリンそのものが絶対的に不足…Ⅰ型
血糖が上昇しインスリン作用が追い付かない…Ⅱ型
って思ってもらっていいかな
糖尿病の初期症状をいくつか
・のどが渇き、水をよく飲む
・多尿（夜中に小用で起きる）
・肌が乾燥する（多尿からくる脱水症状）
・だるさ、疲れやすい
・体重減少
このくらいにしておくか
特にⅡ型糖尿病は生活習慣がとても関係してきます。
肥満の人に多いですかね！
予防をするために…
・適度な運動
・食生活の改善
・ＢＭＩを意識する
この３つが大事
ＢＭＩについて説明しよう
ＢＭＩとは肥満度を表す指数のこと
ＢＭＩ＝体重（kg）÷身長（m）二乗
この式に当てはめてぜひ
計算してみてください
ＢＭＩは２２が標準値といわれています！
２５以上は肥満と診断されます…
ついでに標準体重の求め方も載せておきます
標準体重（kg）＝２２×身長（m）二乗
です！こちらもぜひ計算してみてください
標準体重をもとに食事のバランス改善することも大事
最後に、インスリンの不足は高血糖を招きます…
そして糖尿病は合併症を引き起こすこともあります
食事・運動をはじめ生活を少し見なおし、健康でいられるようにしましょう
まだまだ細かく見たり注意するポイントがありますが
書きすぎてもわかりづらいので…笑
この辺にしておきます
ではまた
おやすみなさい