■レッスンスケジュール■
鳥取県鳥取市＊倉吉市の
“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室
～美ヨガプルメリア～
美Yoga Plumeria
全米ヨガアライアンス【RYT500】取得
ヨガティーチャー&
ファスティングマイスター&
美腸プランナーの Yasukoです
Aloha～
5月スタートの昨日は東京の仲良し
しほちゃんの働くサロン近くで待ち合わせ
サラダ、パン、ドリンクが付いた
パスタランチ🍝
麺類で一番好きなパンダですが
今年初めて
グルテンを少し意識する様になり
パスタは私の中では
特別な時に食べるスペシャルフード
ジェノベーゼだと聞いていたのに
トマトパスタ出てきて
あれ？
って顔をしたら
って顔をしたら『今日のジェノベーゼはトマトソースにしてみました❗️』と
人って不思議
赤い色が付いていると
ジェノベーゼと言われても
トマトの味しか感じない
味覚音痴になってしまったみたい
見た目って不思議です
さてランチのあとはしほちゃんの働く
しほちゃんはこちらのサロンで接客
パーソナルヨガをしています。
《↑前回の500個のキャンドルヨガに参加してくれました》
第2回は今週末5月6日リビエラ東京さんで開催です！
サロンに着くと
美肌ティーのおもてなし
そしてアロマの説明など
柔らかな しほちゃんの雰囲気と
このサロンがとてもマッチしていて素敵でした
早速今日の目的
【よもぎ蒸し初体験】
『いつもお世話になっているやすこさんへ
細やかなプレゼントです❗️』と
しほちゃんからのお心遣いに
遠慮なく甘えてしまいました。
前からとっても興味があり
一度受けたいと思っていたから
最高のタイミングでした
《冷え》について様々な勉強をしている中で
【よもぎ蒸し】は抑えておきたい施術の一つ。
健康面と美容面を兼ね備えた
たくさんの効能
約40分間蒸されました。
きっと溶岩ヨガで代謝が良いからでしょう
数分で顔から、そして
全身から汗が吹き出て
最後は身体を汗がつたっていくのが分かるくらいの大汗をかいてスッキリです❗️
よもぎ蒸しのいいところは
よもぎやハーブ、薬草の成分が
毛穴だけじゃなく
女性の大切な部分から
ダイレクトに吸収されるところ
より身体に良い訳です。
よもぎ蒸しの後にはオーナーに
30分のベッドマッサージもしてもらい
もう至福の時間でした。
東京では人や電車、刺激の多い中で
交換神経が優位な緊張状態。
知らないうちに身体はストレスを感じていたことに気付きました。
耳のマッサージを初めて受けましたが
耳を柔らかくすることで、横隔膜を広げて呼吸がしやすくなると
呼吸がしやすくなるって
ヨガと同じですね
施術中は本当に気持ち良くて
心身共に癒されました
最後にはジンジャーティーを
そして身体が寝る前まで
ポカポカと暖かい
よもぎや薬草、ハーブの効能に驚きです‼️
ヘルシーライフに
一つ習慣が増えました
5月誕生日の皆さま
おめでとうございます🎉
それでは今日という一日が
みなさまにとってより良い一日に
なりますように
mahaloYasuko
