■レッスンスケジュール■
鳥取県鳥取市＊倉吉市の
“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室
～美ヨガプルメリア～
美Yoga Plumeria
全米ヨガアライアンス【RYT500】取得
ヨガティーチャー&
ファスティングマイスター&
美腸プランナーの Yasukoです
Aloha～
今朝の東京は雨模様です☔️
何度訪れても空気の悪い東京。
雨が降るとそれが少し落ち着く感じがします。
天気ってコントロールできないから
諦めることができます。
ただ自分の未来はいかようにでも
コントロールできると思っているから
どうにかしようと
考えて考えて
頑張って
努力して
そして疲れる
果たして未来はコントロールできるのか？
結局なる様にしかならない。
《今を丁寧に生きるしかないんだ》
何て想う朝です。
さて昨日はインドにてテーチャートレーニングを共にした美香ちゃんの【マグマヨガ】のクラスへ
↑（私の隣りが美香ちゃん）
いつも行っている恵比寿のマグマスパ【インシー】さんの姉妹店【スパ白金】
美香ちゃんは都内のスタジオで活躍されています❗️
スポーツジムとは違い
ホテルの様な雰囲気が落ちつきます。
さて昨日参加したのは【リラックスヨガ】
リラックスヨガのいいところは
より身体の声を聴くことができること。
ただ腰をゆらゆらと左右に動かすだけの
シンプルな動きも
骨盤がズレていないか？
腰は痛くないか？
繊細に身体を感じてみたり…
要らないものを口にキャッチして
大きく息を吐いて手放す解放感！
普段は指導する方の立場ですが
やはり生徒として参加することで
しっかり自分をメンテナンスすることができます。
美香ちゃんの可愛い姿や声を聴きながら
楽しいヨガの時間を過ごせました！
リラックスヨガですが、溶岩の暖かさで汗が吹き出るからしっかり動いている錯覚に
無理のないストレッチと
暖かさで可動域も大きくなり
身体が良く動きます。
何よりマグマスパの良さは、溶岩プレートの鉱物からでるミネラル成分を毛穴から吸収されること！
そしてマイナスイオンがたっぷり発生しているスタジオ。
癒しと美肌とアンチエイジングなとなど
マグマヨガの効果は数えきれません
すっぴんになってしまった二人
スノーアプリですみません
ヨガの後は美香ちゃんと初ランチ
白金のcafe【blanc noir】さんへ
生ハムとチーズのサラダと
フレンチトーストのプレートランチ
甘くないフレンチトーストでしたが
サラダとのバランスが良くて
とっても美味しかったです
美香ちゃんありがとう
帰りの花屋さんで
私の大好きなピエールドゥロンサールを見つけました！
少しみどりを帯びているつぼみのピエールが大好きなんです
バラの季節到来ですね🌹
綺麗なものを見ると心が喜びます
ヨガの良いところは
《しなやかな心と身体へ導いてくれる》
それでは今日という一日が
みなさまにとって
より良い一日になりますように
mahaloYasuko
