■レッスンスケジュール■
鳥取県鳥取市＊倉吉市の
“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室
～美ヨガプルメリア～
美Yoga Plumeria
全米ヨガアライアンス【RYT500】取得
ヨガティーチャー&
ファスティングマイスター&
美腸プランナーの Yasukoです
Aloha～
昨日はファスティングのカウンセリングで鳥取へ
待ち合わせは【tree coffee】さん🌲
少し早めに到着したので
大好きな“チョコクロワッサン”🥐と
“キャラメルラテ”☕️
普段、食生活をとっても気をつけているので、たまにこんなグルテンと糖質たっぷりでも全く問題ないのです❗️
たまに食べるからこそ
美味しさが際立ちますね
安心して食べることができる理由はもう一つ
【ファスティング❗️】
ファスティングを定期的にしているからこそ、“あれはダメこれはダメ”が無く、安心して何でもいただけるのかな？
カウンセリングをしていていつも思います。
ファスティングに興味のある方は
健康志向は勿論ですが
美意識の高い方が断然多いです❗️
身体の中から美しく
美しい肌や心は
食べたものでできています
髪の毛もそうですし
肌や髪のツヤは誤魔化しがききません
ダイエット目的の方は特に成果が体重で現れるので分かりやすいです。
しかし減らした後、どう食生活を意識していくかが要です。
ファスティングをする目的はいつまでも健康で内から美しく❗️
先ずしっかり身体の仕組みを勉強します。
昨日はアーユルヴェーダの考え方も入れながら！
また美腸プランナーとしての知識もお話しし、
その方に合ったプランを提供しました。
普段の食生活では消化に一生懸命で
負担がかかったり
アーマ（毒素）が溜まっています。
定期的にファスティングで胃腸を休め
本来の代謝酵素を活発にし、悪いものはしっかり
デトックスしましょう
ファスティングのカウンセリング（勉強会）は
完全予約制です。
90分3000円＊下記お問い合わせからご予約を！
（現在1カ月待ちとなっています。）
またブログ【テーマ別】の
《ファスティング》をご覧ください！
さて本日は19:00〜
【倉吉クラス】BYヨシダ
一週間が終わる金曜日の夜にヨガ🧘♀️
土曜日、日曜日のスッキリ感が全然違うと、楽しみにしてくださっています
お待ちしています
明日土曜日の【MIMOSA鳥取☆土曜日クラス】は
13時〜休講
15時〜マリ先生代行レッスンです。
【溶岩浴ヨガ☆鳥取クラス】
10時〜サキ先生
18:30〜みゆき先生
【岩盤浴ヨガ☆倉吉クラス】
19時〜マリ先生
よろしくお願いいたします。
mahaloYasuko
