昨日と今日飲んだサプリ！
週末いろいろあったので明日書きますね
とりあえずサプリダイアリーを！
昨日飲んだサプリ
朝 グルタミン５ｇ（バルク）、ビタミンミネラル３粒（ゴールド）
ランニング前 BCAA５ｇ（バルク）キレイサプリ８粒（グリコ）、カロリーメイトゼリー（大塚製薬）
ランニング後 グルタミン５ｇ（バルク）
昼 アミノバリュー４０００（大塚製薬）
間食 アミノバリュー４０００（大塚製薬）
夜 ビタミンミネラル３粒（ゴールド）
就寝前 なし
今日飲んだサプリ
朝 ウィグライプロ１包（日清ファルマ）、ビタミンミネラル３粒（ゴールド）
ランニング前 ウィグライプロ１包（日清ファルマ）
ランニング後 ウィグライプロ１包（日清ファルマ）、プロテインドリンク（バルク ビッグホエイRTD WPC）
昼 ビタミンミネラル３粒（ゴールド）
間食 アミノバリュー４０００（大塚製薬）、Drペッパー（コカコーラ）
トレーニング中（軽度） アミノバリュー４０００（大塚製薬）
トレーニング後（軽度） ウィグライプロ１包（日清ファルマ）、アミノバリュー４０００（大塚製薬）
夜 無し
就寝前 グルタミン１５ｇ（バルク）、エキストラアミノアシッド４粒（グリコ）
僕的にドクターペッパーはガラナとカフェイン、果糖が入ってるのでサプリとしてありですね
ではまたシーユーアゲイン
おまけ！
バルクスポーツでサプリメントを買ったらおまけが付いてた
「ビッグホエイRTDストロベリーヨーグルト（サンプル）」と書いてある。
試供品なのでアルミパウチにイラストが無い。
評判がよければ今後商品化するのでしょうね。たのしみです。
今日飲んだサプリ
朝 グルタミン５ｇ（ゴールド）
昼 プロテイン３０ｇ（スィンクフィットネスWPC）
トレーニング前（軽度） BCAA５ｇ（バルク）
トレーニング後（軽度） グルタミン５ｇ（ゴールド）
夜 ビタミンミネラル３粒（ゴールド）
就寝前 グルタミン５ｇ（バルク）
明日は都内に泊まるのでブログは１日お休みです。
ではまたです
プロフェクト！
最先端ポータブルプロテインドリンクを手に入れました
たんぱく質５０ｇとナトリウム６４ｍｇだけとゆうなんともまじめなプロテインです
３秒で飲めるらしいです。
飲むのが楽しみです。
１本５００円です。ぜひお試しあれ
今日飲んだサプリ
朝 グルタミン５ｇ（バルク）、プロテイン３０ｇ（グリコマックスロードWPC）
昼 グルタミン５ｇ（ゴールド）、ビタミンミネラル３粒（ゴールド）
間食 グルタミン５ｇ（ゴールド）
夜 なし
就寝前 グルタミン５ｇ（バルク）
筋肥大したい
なんかもやもやする～
筋肥大したーい
ではまたです
試供品
うちの会社の親会社が出したサプリメントの試供品をもらいました。
よくあるクルクミン含有のウコン系サプリメントです。
「美酒爽快」というやつです。
自分はあまり酒を飲まないので酒による肝機能のケアよりもプロテインの飲みすぎによるケアに注目したいですね。
他にも筋肉と結合組織のケアにも有効
なのでアスリートにも使用価値が高いかと。
今日飲んだサプリ
朝 グルタミン５ｇ（バルク）、プロテイン３０ｇ（グリコマックスロードWPC）
間食 プロテイン４０ｇ（スィンクフィットネスWPC）
昼 グルタミン５ｇ（ゴールド）、ビタミンミネラル３粒（ゴールド）
間食 プロテイン３０ｇ（スィンクフィットネスWPC）
ランニング前 エネルギーゼリー、BCAA５ｇ（バルク）
ランニング後 飲むの忘れた
夜 なし
就寝前 グルタミン５ｇ（バルク）、エキストラアミノアシッド４粒（グリコ）
不覚！ランニング後に飲むの忘れた～
でも弟が釣ってきた３０cm位ある魚食ったからダイジョブか
カレーも食べたしクルクミンもOK！
ただ、昔イチロー選手の真似してカレーばっかり食べてたら超太ったので食べすぎには注意です。
ではまたです
水泳！
今日はトレーニングの後にフィンスイムに参加してみました
昔スイミングスクールに５年通ってましたが、果たしてどうでしょうか！
１５ｍも泳げず足を着いてしまいました。
ウェイトトレーニングにより筋が子供の頃と比べかなり付いているので重くて浮かびません
仕舞いには溺れかけたり、プールの底に大胸筋を擦ったりとさっぱりでした。
ただ、同じレッスンを受けた方達がいろいろ教えてくれたのがうれしかったです
ありがとう
今日飲んだサプリ
朝 グルタミン５ｇ（ゴールド）
昼 グルタミン５ｇ（ゴールド）
間食 プロテイン４０ｇ（スィンクフィットネスWPC）
夜 なし
トレーニング前 BCAA５ｇ（バルクスポーツ）
トレーニング中 BCAA１５ｇ（バルクスポーツ）、ダカラビタミンウォーター１L（サントリー）
トレーニング後 グルタミン５ｇ（ゴールド）、プロテイン５０ｇ（ケンタイCaリッチCRW＋バナナ２本＋豆乳３００ｍｌ）
プール後 グルタミン５ｇ（ゴールド）
就寝前 グルタミン５ｇ（ゴールド）、エキストラアミノアシッド４粒（グリコ）
あー筋肥大したい、というか澤木先生曰く「バカになれ！」ということなんでしょう。
マラソンも楽しみだが、筋肥大も待ち遠しい
ではまた