彼の大好きな行きつけのお店といえば、マクドナルド。
わたしはマクド、好きでもなんでもない。
しかも、朝からマクド行くとか正直めんどくさい。
でも、家族サービスみたいなものなので、諦めてます。
先日、そんなマクドでツーリング前にアイダホバーガーを食べた私たち。
「あ！700キロカロリーもあるよ！」
突然、大声を張るセンベイさん。
携帯でマクドナルドのホームページにアクセスして、
アイダホバーガーの成分表をチェックたらしい。
ちなみに、わたしは、マクドに来ると前日より決まっていたので、
前日の夜にすでに自宅のパソコンで成分表はチェック済み。
マックの栄養成分一覧表は→これだ。
わたしがチェックしたところ、マクドナルドのラインナップ、
センベイさんの好きなマックグリドルは、
カロリー的にも糖分的にも幅を効かせてるハンバーガー。
それに、いつもマックグリドル ベーコンなんちゃらを２個とポテトを食べるより
アイダホバーガー１個のがカロリー低いんだよね。
センベイさんたらカロリーチェックするなんて、
指導員からのお電話が効いてるのか、メタボ気になりだしてるんだな。
(彼はメタボ指導され中ですが、糖尿でもなんでもないです。)
ところで、1日1400キロカロリーって言われたのは、勘違いだったみたいです。
指導員に聞いたらそんなことは言ってないそうだ。
センベイさんへの指導内容は、こんな感じみたい。
↓
その１。
あなたに運動しなさいというのは、ムダだから、
夕食の量を７割にしてください
その２。
1日、4食よりも2食の方がよくないです。お昼を抜かないように。
その３。
可能な限り、毎日体重を測ってください。
彼の食生活の問題点は、
お昼ごはんをたまに抜いちゃうことなんだとか。
野菜ジュースでも、クッキーでもいいからちょっと食べてね。だって。
わたしは１型糖尿病になってから、
低血糖の対策で、車や会社の机の引き出しに
ちょっとした非常食を置いてるんだけど、
せんべいさんもそうすればいいんだわ。
わたしが寝坊したため、朝マックの時間に間に合わず、
朝モスしました。
わたしは、朝モスのメニューの中では豪華に野菜バーガー
センベイさんは、ハンバーガーとチーズバーガーの２個を注文。
それって、ダブルチーズバーガーとかでいいんじゃないの？