計画的に。

次の試合に向けて身体を作り直しておりますが、体重も一度100キロまで絞ろうかと思っています。

身体を大きくする為に筋肉と共に余計についてしまった脂肪を一度落とします。

それと共に下半身と背中の強化に取り組んでいきます‼️

今日は、有酸素1時間。

ウェイトトレーニング1時30分。

有酸素30分。

体幹トレ＆ストレッチ30分。

のトレーニングでした。

試合で無駄にダメージを負ってしまったので、その回復に努めつつ、動ける身体を作っていきます🔥🔥