みなさまこんにちは♫
広島県福山市 腸セラピーと
ホロスコープ・CS60・天然水のヘッドスパで
心と体を元気にするサロン縁(yukari)の藤井由加理です
水分補給には何を飲んだらいいの？
それは、もちろん「水」
「当たり前でしょ？」
と思うかもだけど
意外にもみんな「水」を
飲んでません😅
「水」以外のコーヒーや
お茶を飲んでる人が多いのです。
コーヒーや緑茶や紅茶などは
カフェインが含まれていて
利尿作用があるので
体に必要な水分補給にはなりません(>_<)
でも、飲みたい時もありますよね？
そんな時は飲んでもいいんです。
コーヒーやお茶は嗜好品として
リラックスタイムに☕️
そして、水分補給には「水」を。
お水はどうしても飲みにくい💦
という人ならノンカフェインのハーブティーや
よもぎ茶やまこも茶なんかもいいですよ。
上手に使い分けてみてくださいね。
良かったら参考にしてね😊
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