あなたも３ヶ月で－３㎏～－１０㎏
健康的に瘦せられます。
湘南寒川 食べ痩せダイエットサロンSPICA（スピカ）
長谷川恵利子です。
食べ痩せダイエットでは、朝起きて一番に
白湯（さゆ）を飲むことを、お勧めしています。
白湯を口にすることで、やせやすい身体にしていきます。
白湯にはこんな効果があります。
■代謝アップ
白湯を飲むことで、腸などの内臓機能を温めることが出来るので
飲んだ直後から全身の血の巡りが良くなりポカポカしてきます。
内臓温度が１度上がると、基礎代謝も約１０％上がるので
脂肪燃焼効率がよくなります。
■胃腸が元気になる
内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり
消化作用を促進します。
体内の老廃物を身体の外に押し出す力が強まります。
さらに、肝臓や腎臓の機能が活発になります。
■デトックス効果
空腹時に飲むことで、腸が温まり蠕動運動（ぜんどううんどう）
が活発になり、便秘の改善につながります。
腸が活発に動くことで、便が排出されやすくなります。
さらに、一日を通して水分を摂ることで、
尿の量が増え、老廃物を出すのに、より効果があります。
尿をしっかり出すことで、むくみの改善にもなります。
水と書いてありますが、お砂糖が入っている、こちらは水分にカウントしません💦
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