ダイエット77 日目
49.5
朝 兼 昼
スイカ
そら豆大量
焼き芋(大栄愛娘)
ごはん
納豆
スイカ…
夜
スイカ
氷ダノンヨーグルト
間食
なし
運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50×２
腕立て30
ダンスストレッチ
☆練習
【家で】
・ダンス
・ボイトレ①～③
・発声(漢文)
・演技前練
演技(養成所３時間)
50.1
今日の平均 49.8キロ
前日比 ＋0.35
トータル －5.2
わぁー。
もうめっちゃ食べた。
お腹張り裂けそうなくらい食べた(;_;)
どんだけスイカ食べるんだよ！
写真×２個分、食しました。
大スイカ1/6全部食べちゃいました。
空豆、焼き芋…
お腹に重いものばっか！
なのにまだまだ食べたくて、
米。
もぉー("｀□｀)」ばかかあたしは。
食べた後気合い入れ直して練習。
練習！
ダンスでめっちゃ汗かいたけど、
夜やっぱりお腹空いて、スイカとヨーグルト。
ぁあ(/□＼*)
50キロ久々に見た…。
わぁーん!!!!
48が遠いか……。
くぅ(っд;)
朝 兼 昼
スイカ
そら豆大量
焼き芋(大栄愛娘)
ごはん
納豆
スイカ…
夜
スイカ
氷ダノンヨーグルト
間食
なし
運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50×２
腕立て30
ダンスストレッチ
☆練習
【家で】
・ダンス
・ボイトレ①～③
・発声(漢文)
・演技前練
演技(養成所３時間)
50.1
今日の平均 49.8キロ
前日比 ＋0.35
トータル －5.2
わぁー。
もうめっちゃ食べた。
お腹張り裂けそうなくらい食べた(;_;)
どんだけスイカ食べるんだよ！
写真×２個分、食しました。
大スイカ1/6全部食べちゃいました。
空豆、焼き芋…
お腹に重いものばっか！
なのにまだまだ食べたくて、
米。
もぉー("｀□｀)」ばかかあたしは。
食べた後気合い入れ直して練習。
練習！
ダンスでめっちゃ汗かいたけど、
夜やっぱりお腹空いて、スイカとヨーグルト。
ぁあ(/□＼*)
50キロ久々に見た…。
わぁーん!!!!
48が遠いか……。
くぅ(っд;)
ダイエット76 日目
49.0
朝
ごはん
納豆
氷ダノンヨーグルト
昼
おにぎり(海苔佃煮)
ネバネバサラダ↓
(大根、おくら、わかめ、なめこ、昆布、海藻)
高野豆腐(人参・いんげん入り)
夜
氷バナナ２本
味噌汁
絹豆腐(一丁)＋ごま塩
11品目の金平ごぼうサラダ
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
ミックスナッツ大量
チョコ２個
間食
ブラックコーヒー
マック…
・チョコシェイクS
・マックポテトS半分
運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50
49.9
今日の平均 49.45キロ
前日比 ＋0.1
トータル －5.55
マック～♪♪
まっく～♪♪
まっくっくー♪♪
…くっ(;_;)
マックポテト久々に食べた('▽｀)
おいしかった☆
S半分なんてちっぽけさ！大丈夫(*^3^)ノ
だと思え。
なぜシェイクをチョイスしたあたし！笑
だってコーヒーいつも飲んでるし(>_<)
まぁ言っても始まらない。
今日は３食しっかり食べて、ヘルシーだったしいいのさ☆
さぁ夜バイトに行ってきます。
夜体重は夜中アップします(-^□^-)
―― って。――
ここまでの日記、帰りの電車の中で打ってたのぉ!!!!
夜ご飯食べる前に、自分でヘルシーって打っとこうって。
なのに。
食べちゃった…
いっぱい食べちゃった！(/□＼*)
なんだナッツ！
なんだチョコ！
ヨーグルトかなり大量に食べたのに！
ぁあ(;_;)
はい。
バイト行ってきます、消費してきます…
夜体重計乗るのがイヤだぁ!!!!
(p_;)
――バイト終了後――
勝った…!!!!
じゃがりこ新味、
『ツナマヨ』
に、
打ち勝ったぁ!!!!("｀□｀)｣
なんかもう１本でも食べちゃいけない気がして。
もう今日はバイト中も終了後もなにも口にしないっていう、
その誓いを簡単に破っちゃいけない気がして。
夜は49.9。
おーっと！
48キロが遠退いたーっ！(＊゜∀゜)
朝と夜で天地の差…
ずーん(´ω｀)
朝
ごはん
納豆
氷ダノンヨーグルト
昼
おにぎり(海苔佃煮)
ネバネバサラダ↓
(大根、おくら、わかめ、なめこ、昆布、海藻)
高野豆腐(人参・いんげん入り)
夜
氷バナナ２本
味噌汁
絹豆腐(一丁)＋ごま塩
11品目の金平ごぼうサラダ
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
ミックスナッツ大量
チョコ２個
間食
ブラックコーヒー
マック…
・チョコシェイクS
・マックポテトS半分
運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50
49.9
今日の平均 49.45キロ
前日比 ＋0.1
トータル －5.55
マック～♪♪
まっく～♪♪
まっくっくー♪♪
…くっ(;_;)
マックポテト久々に食べた('▽｀)
おいしかった☆
S半分なんてちっぽけさ！大丈夫(*^3^)ノ
だと思え。
なぜシェイクをチョイスしたあたし！笑
だってコーヒーいつも飲んでるし(>_<)
まぁ言っても始まらない。
今日は３食しっかり食べて、ヘルシーだったしいいのさ☆
さぁ夜バイトに行ってきます。
夜体重は夜中アップします(-^□^-)
―― って。――
ここまでの日記、帰りの電車の中で打ってたのぉ!!!!
夜ご飯食べる前に、自分でヘルシーって打っとこうって。
なのに。
食べちゃった…
いっぱい食べちゃった！(/□＼*)
なんだナッツ！
なんだチョコ！
ヨーグルトかなり大量に食べたのに！
ぁあ(;_;)
はい。
バイト行ってきます、消費してきます…
夜体重計乗るのがイヤだぁ!!!!
(p_;)
――バイト終了後――
勝った…!!!!
じゃがりこ新味、
『ツナマヨ』
に、
打ち勝ったぁ!!!!("｀□｀)｣
なんかもう１本でも食べちゃいけない気がして。
もう今日はバイト中も終了後もなにも口にしないっていう、
その誓いを簡単に破っちゃいけない気がして。
夜は49.9。
おーっと！
48キロが遠退いたーっ！(＊゜∀゜)
朝と夜で天地の差…
ずーん(´ω｀)
ダイエット75 日目
49.1
朝 兼 昼
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
ご飯
納豆
ビヒダスヨーグルト＋ブルーベリー５個
さしみこんにゃく(＋酢みそダレ)
夜
【16:30】
ご飯＋海苔佃煮
【22:20】
野菜ジュース(小岩井/野菜380g)
氷いちごヨーグルト
間食
氷バナナ
ドリッパーブラックコーヒー
氷ライチ一口ゼリー１個
運動
腹筋50×２
足上げ腹筋10×２
腰ひねり50×３
腕立て30
背筋50
横腹筋(左右)20
☆練習
ボイトレ(養成所３時間)
49.6
今日の平均 49.35キロ
前日比 －0.05
トータル －5.65
今日も食べてない(>_<)
ような、だらだら食べてるよーな…(笑)
さしみこんにゃくとか栄養ないけどさっ、
つるっとカロリー少ないんだもん。
ハヤテのごとく読みながらパクパク。
６巻まで読んだけど
おもしろいっ(≧▼≦)
タイトル必殺技ですか(笑)
ネタがマイナーすぎて('▽｀)
読みながらのだらだら食べを断ち切ったのはカフェインでした。
やっぱホットブラックは落ち着くね(*^3^)ノ
変な時間にご飯食べちゃったから、
夜は野菜ジュースとヨーグルトのみ。
お腹空いたにゃー(;_;)
しかし…!!!!
今日はこれ以上食べないと決めた！
そろそろ48キロ見たいから。
ぐるぐるぎゅー、
おやすみなさい(m'□'m)
朝 兼 昼
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
ご飯
納豆
ビヒダスヨーグルト＋ブルーベリー５個
さしみこんにゃく(＋酢みそダレ)
夜
【16:30】
ご飯＋海苔佃煮
【22:20】
野菜ジュース(小岩井/野菜380g)
氷いちごヨーグルト
間食
氷バナナ
ドリッパーブラックコーヒー
氷ライチ一口ゼリー１個
運動
腹筋50×２
足上げ腹筋10×２
腰ひねり50×３
腕立て30
背筋50
横腹筋(左右)20
☆練習
ボイトレ(養成所３時間)
49.6
今日の平均 49.35キロ
前日比 －0.05
トータル －5.65
今日も食べてない(>_<)
ような、だらだら食べてるよーな…(笑)
さしみこんにゃくとか栄養ないけどさっ、
つるっとカロリー少ないんだもん。
ハヤテのごとく読みながらパクパク。
６巻まで読んだけど
おもしろいっ(≧▼≦)
タイトル必殺技ですか(笑)
ネタがマイナーすぎて('▽｀)
読みながらのだらだら食べを断ち切ったのはカフェインでした。
やっぱホットブラックは落ち着くね(*^3^)ノ
変な時間にご飯食べちゃったから、
夜は野菜ジュースとヨーグルトのみ。
お腹空いたにゃー(;_;)
しかし…!!!!
今日はこれ以上食べないと決めた！
そろそろ48キロ見たいから。
ぐるぐるぎゅー、
おやすみなさい(m'□'m)