ダイエット85日目☆in原宿
49.1
朝
角餅１個＋ごま塩
恵ヨーグルト＋はちみつ
氷バナナ
こんにゃく畑(ブドウ)１個
昼
チキンときのこの彩りサラダ
メープル玄米ブラン(3枚)
茎わかめ
プルーン１個
夜
♪外食『イタトマ』♪
・いかとブロッコリーのからすみあえペペロンチーノ
・オレンジ＆マンゴージュース(LARGE)
間食
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
ブラックコーヒー
運動
腹筋50×２
足あげ腹筋10
数字腹筋10
腰ひねり50×３
腕立て30
☆練習
友達と自主練(in代々木公園1.5時間)
・演技
・ダンス少し
散歩
49.5
今日の平均 49.3キロ
前日比 －0.05
トータル －5.7
今日は友達と練習！
夜やっぱりそのまま外食になったから、
朝と昼は少なめにしてよかった(-^□^-)
イタトマのパスタ…
なぃわぁ！笑
いか薄っぺらいの２個。
ブロッコリー小さっ！
盛り付けびみょっ！
ありえない('▽｀)
ジュースは美味しかったけどね☆
やっぱり友達と練習はいぃなぁっ！
特に演技！
１人じゃ限界あるもんね(^_^;)
今日一緒に練習したコがこれまた可愛いくてヾ(｀∀´＊)
そして志高くて好き(-^□^-)
これからいっぱい練習する約束したぞ☆
一緒に声優になるのだ!!!!(｀□｀)」
今日もお腹ハリハリだけど、外食したのに夜いい感じ♪
ちょっち遠回りの散歩したしね(^-^*)/
明日も外食だけど(笑)
明日も頑張ろう～(*^3^)ノ～☆
朝
角餅１個＋ごま塩
恵ヨーグルト＋はちみつ
氷バナナ
こんにゃく畑(ブドウ)１個
昼
チキンときのこの彩りサラダ
メープル玄米ブラン(3枚)
茎わかめ
プルーン１個
夜
♪外食『イタトマ』♪
・いかとブロッコリーのからすみあえペペロンチーノ
・オレンジ＆マンゴージュース(LARGE)
間食
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
ブラックコーヒー
運動
腹筋50×２
足あげ腹筋10
数字腹筋10
腰ひねり50×３
腕立て30
☆練習
友達と自主練(in代々木公園1.5時間)
・演技
・ダンス少し
散歩
49.5
今日の平均 49.3キロ
前日比 －0.05
トータル －5.7
今日は友達と練習！
夜やっぱりそのまま外食になったから、
朝と昼は少なめにしてよかった(-^□^-)
イタトマのパスタ…
なぃわぁ！笑
いか薄っぺらいの２個。
ブロッコリー小さっ！
盛り付けびみょっ！
ありえない('▽｀)
ジュースは美味しかったけどね☆
やっぱり友達と練習はいぃなぁっ！
特に演技！
１人じゃ限界あるもんね(^_^;)
今日一緒に練習したコがこれまた可愛いくてヾ(｀∀´＊)
そして志高くて好き(-^□^-)
これからいっぱい練習する約束したぞ☆
一緒に声優になるのだ!!!!(｀□｀)」
今日もお腹ハリハリだけど、外食したのに夜いい感じ♪
ちょっち遠回りの散歩したしね(^-^*)/
明日も外食だけど(笑)
明日も頑張ろう～(*^3^)ノ～☆
ダイエット84日目☆東京ドーム
49.0
朝
ミニトマト２個
恵ヨーグルト＋はちみつ
氷バナナ
こんにゃく畑(ブドウ)１個
昼
マリオンクレープ
(生クリーム、カスタード、バニラアイス、いちご、あずき、チョコ粒)
夜
【レッスン前】
松屋
・豚丼(小)
・味噌汁
・サラダ
【レッスン後】
野菜ジュース(カゴメ/25種350g)
氷バナナ
氷チチヤスヨーグルト
こんにゃく畑(ブドウ)１個
運動
腹筋50
足あげ10
腰ひねり50×３
腕立て30
☆練習
演技(養成所３時間)
49.7
今日の平均 49.35キロ
前日比 －0.05
トータル －5.65
マリオンクレープ♪♪
友達がバイトしていたので、
600円相当のクレープただにしてもらいましたっ(-^□^-)
しかも好きなもの入れ放題☆
苺とあずきのコンビはなかなか見ないから、
今回カスタードやアイスをプラスして食べてみました。
うまいっ(≧▼≦)合うっ♪
なにより友達のクレープ作りの手さばきに感動しました(笑)
東京ドームアトラクション楽しかったなぁ('▽｀)
◆ルパン三世『迷宮の罠』
◆3D映像でコーストに乗りながらにゃんこちゃんが戦うやつ
(名前忘れた)
いつの間にできたんだ!!??
パワーアップした楽しさになってました、
水道橋近辺飽きないね(^-^*)/
今回ライド４のアトラクションチケットットが二枚余ってしまったから、
また行くお約束☆
今日は全体的に量は少ない(？)けど、
糖質脂質大量摂取？
そしてほんっとにお通じが(;_;)
ぜーんぶ出たら絶対48キロだと思う！
うー(ノд<。)゜。
頑張ります！
(なにを……)
朝
ミニトマト２個
恵ヨーグルト＋はちみつ
氷バナナ
こんにゃく畑(ブドウ)１個
昼
マリオンクレープ
(生クリーム、カスタード、バニラアイス、いちご、あずき、チョコ粒)
夜
【レッスン前】
松屋
・豚丼(小)
・味噌汁
・サラダ
【レッスン後】
野菜ジュース(カゴメ/25種350g)
氷バナナ
氷チチヤスヨーグルト
こんにゃく畑(ブドウ)１個
運動
腹筋50
足あげ10
腰ひねり50×３
腕立て30
☆練習
演技(養成所３時間)
49.7
今日の平均 49.35キロ
前日比 －0.05
トータル －5.65
マリオンクレープ♪♪
友達がバイトしていたので、
600円相当のクレープただにしてもらいましたっ(-^□^-)
しかも好きなもの入れ放題☆
苺とあずきのコンビはなかなか見ないから、
今回カスタードやアイスをプラスして食べてみました。
うまいっ(≧▼≦)合うっ♪
なにより友達のクレープ作りの手さばきに感動しました(笑)
東京ドームアトラクション楽しかったなぁ('▽｀)
◆ルパン三世『迷宮の罠』
◆3D映像でコーストに乗りながらにゃんこちゃんが戦うやつ
(名前忘れた)
いつの間にできたんだ!!??
パワーアップした楽しさになってました、
水道橋近辺飽きないね(^-^*)/
今回ライド４のアトラクションチケットットが二枚余ってしまったから、
また行くお約束☆
今日は全体的に量は少ない(？)けど、
糖質脂質大量摂取？
そしてほんっとにお通じが(;_;)
ぜーんぶ出たら絶対48キロだと思う！
うー(ノд<。)゜。
頑張ります！
(なにを……)
ダイエット83日目☆明太子
49.2
朝
牛乳
ごはん
納豆
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
こんにゃく畑(ブドウ)１個
昼
温野菜サラダ＋ごまドレ
(レタス、ブロッコリー、カリフラワー、赤黄パプリカ、じゃがいも、かぼちゃ、いんげん、紫キャベツ)
ミニトマト２個
チータラ
プルーン１個
夜
ごはん＋ごま塩
氷バナナ
氷チチヤスヨーグルト
温野菜(お昼に持っていかなかった残り)
間食
ブラックコーヒー
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)×２
マンゴーアイス(１切れ)
【夜バイト中・終了後】
辛子明太子(まるまる１つ)
こんにゃく畑(ブドウ)１個
運動
腹筋50
足あげ10
腰ひねり50
49.6
今日の平均 49.4キロ
前日比 －0.4
トータル －5.6
今日のお昼は温野菜詰めて持ってた！
残り↓
お昼炭水化物とらなかった上に(おにぎり忘れた…)、昼間の仕事が長引いてお腹空いたー(>_<)
でももらったマンゴーアイスがさっぱりおいしかった(-^□^-)
スーツで外出だったし、消費したかな♪
今日は夜バイトの日！
夜体重は真夜中アップします(-^□^-)
ていうか朝49.2だったよ！ヾ(｀∀´＊)
食べ過ぎてもちゃんと戻る体になったのね！うれしっヽ(´▽`)/
でも油断は禁物…。
明日はクレープが待っているー!!!!(m'□'m)
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
バイト終了。
休憩中に、めっっっちゃ美味しい辛子明太子もらった(;゜□゜)
贅沢に１本？ていう数えかたかな？
パクり。
つるつるっ！
プチプチ！
辛うまっ！
うまっ!!!!
博多の明太子☆
高価に木箱につつまれていた('▽｀)
きっと高いのでしょう('▽｀)
一口で食べてしまったのがもったいない！
あれでごはん５杯はいける(●'3’●)笑
今日たらこと明太子の違いを明確にしました！
どっちもスケソウダラの卵なんだってね(-^□^-)
それに味がついてるかついてないか(漬けてるか)の違いらしい(＊゜∀゜)
ただ……！
コレステロールがめちゃめちゃ多いんだと(>_<)
すじことかもそう(＊´д｀)ﾉ"白い油が浮き出るくらいあるんだって。
食べた後に言うなぁ！笑
でもま、他に栄養もあるし、よしとしよう(*^3^)ﾉ
夜は49.6。
またもやﾍﾞﾝﾋﾟちゃんで困ってしまいます。
今日も牛乳飲んだのになぁ。
明日はぐるぐるきますように(笑)
朝
牛乳
ごはん
納豆
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
こんにゃく畑(ブドウ)１個
昼
温野菜サラダ＋ごまドレ
(レタス、ブロッコリー、カリフラワー、赤黄パプリカ、じゃがいも、かぼちゃ、いんげん、紫キャベツ)
ミニトマト２個
チータラ
プルーン１個
夜
ごはん＋ごま塩
氷バナナ
氷チチヤスヨーグルト
温野菜(お昼に持っていかなかった残り)
間食
ブラックコーヒー
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)×２
マンゴーアイス(１切れ)
【夜バイト中・終了後】
辛子明太子(まるまる１つ)
こんにゃく畑(ブドウ)１個
運動
腹筋50
足あげ10
腰ひねり50
49.6
今日の平均 49.4キロ
前日比 －0.4
トータル －5.6
今日のお昼は温野菜詰めて持ってた！
残り↓
お昼炭水化物とらなかった上に(おにぎり忘れた…)、昼間の仕事が長引いてお腹空いたー(>_<)
でももらったマンゴーアイスがさっぱりおいしかった(-^□^-)
スーツで外出だったし、消費したかな♪
今日は夜バイトの日！
夜体重は真夜中アップします(-^□^-)
ていうか朝49.2だったよ！ヾ(｀∀´＊)
食べ過ぎてもちゃんと戻る体になったのね！うれしっヽ(´▽`)/
でも油断は禁物…。
明日はクレープが待っているー!!!!(m'□'m)
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
バイト終了。
休憩中に、めっっっちゃ美味しい辛子明太子もらった(;゜□゜)
贅沢に１本？ていう数えかたかな？
パクり。
つるつるっ！
プチプチ！
辛うまっ！
うまっ!!!!
博多の明太子☆
高価に木箱につつまれていた('▽｀)
きっと高いのでしょう('▽｀)
一口で食べてしまったのがもったいない！
あれでごはん５杯はいける(●'3’●)笑
今日たらこと明太子の違いを明確にしました！
どっちもスケソウダラの卵なんだってね(-^□^-)
それに味がついてるかついてないか(漬けてるか)の違いらしい(＊゜∀゜)
ただ……！
コレステロールがめちゃめちゃ多いんだと(>_<)
すじことかもそう(＊´д｀)ﾉ"白い油が浮き出るくらいあるんだって。
食べた後に言うなぁ！笑
でもま、他に栄養もあるし、よしとしよう(*^3^)ﾉ
夜は49.6。
またもやﾍﾞﾝﾋﾟちゃんで困ってしまいます。
今日も牛乳飲んだのになぁ。
明日はぐるぐるきますように(笑)