ダイエット118 日目
48.5
朝
ごはん
納豆
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
ベビーカステラ７個
キットカット(ティラミス味)１個
お好み焼き風スナック菓子１枚
昼
♪外食『(水天宮近くのお蕎麦屋さん)』♪
・とろろそば
♪外食『(水天宮近くの甘味処)』♪
・クリーム白玉あんみつ
夜
ごはん＋ごま塩
野菜ジュース
ベビーカステラ14個
ブルーベリー15個
お菓子ラーメン×２袋
こんにゃく畑(ブドウ味)２個
さつまいもドッグ１個
フランスパン工房チョコチップス数枚
間食
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
ポカリスエット
49.4
今日の平均 48.95キロ
前日比 ＋0.25
トータル －6.05
やっちまった…。
食欲止まらなかった。
もうなんなの自分!!!!
あぁ、ダンスで疲れて食欲増して太るとか…
ばか!!??
うーあー。
カステラとか、ベビースターラーメンみたいなのとか、スナック菓子に油ぎっとりドッグ……
体に悪いもんばっかり!!!!
だったらまだフルーツどか食えよー(っд;)
ていうかするなよ。
明日は気合いいれなおそう!!!!("｀□｀)」
朝
ごはん
納豆
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
ベビーカステラ７個
キットカット(ティラミス味)１個
お好み焼き風スナック菓子１枚
昼
♪外食『(水天宮近くのお蕎麦屋さん)』♪
・とろろそば
♪外食『(水天宮近くの甘味処)』♪
・クリーム白玉あんみつ
夜
ごはん＋ごま塩
野菜ジュース
ベビーカステラ14個
ブルーベリー15個
お菓子ラーメン×２袋
こんにゃく畑(ブドウ味)２個
さつまいもドッグ１個
フランスパン工房チョコチップス数枚
間食
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
ポカリスエット
49.4
今日の平均 48.95キロ
前日比 ＋0.25
トータル －6.05
やっちまった…。
食欲止まらなかった。
もうなんなの自分!!!!
あぁ、ダンスで疲れて食欲増して太るとか…
ばか!!??
うーあー。
カステラとか、ベビースターラーメンみたいなのとか、スナック菓子に油ぎっとりドッグ……
体に悪いもんばっかり!!!!
だったらまだフルーツどか食えよー(っд;)
ていうかするなよ。
明日は気合いいれなおそう!!!!("｀□｀)」
ダイエット117日目☆初稽古
48.6
朝 兼 昼
ごはん
納豆
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
カロリーメイト(ポテト味)２個
夜
♪外食『サイゼリヤ』♪
・ホウレン草とベーコンのクリームパスタ
・サラダ
・コーンスープ
アイスココア
ポカリスエット
間食(というより２回目の夜(^_^;))
氷ダノンヨーグルト
氷バナナ
梨まるごと１個
こんにゃく畑(ブドウ味)１個
こんにゃく畑(マスカット味)１個
運動☆練習
ダンス(７時間)
48.8
今日の平均 48.7キロ
前日比 ＋0.1
トータル －6.3
きつい…
こんなに疲れたのは高校の部活以来だ(+д+;)
体力的にもだけど、
振り覚えるのが難しい!!!!
しかもあんっなに汗かいて動いてるのに、
かなりのベンピちゃんで、
体重増える一方。
悲しいわっ!!!!(/□＼*)
水分足りてないのかなー(>_<)
お腹張ってるよー。
しかも動いて疲れて食べれなくなるタイプじゃないんです、
がっつり栄養補給タイプです！
食欲がー(￣ロ￣；)
でも!!!!
オーディション受かって、せっかくもらったお仕事。
全力投球で頑張るんだっ!!!!
食べて体力つけて、でも痩せてステージに立ちたい！
だって…
武道館だもの!!!!
もちろんバックのダンサーとしてだけど(>_<)
でも見に来ているお客さんが、楽しめるように…
だから頑張ります！
足の先から指先まで、魂込めます!!!!
頑張るわたしー!!!!(^-^*)/
朝 兼 昼
ごはん
納豆
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
カロリーメイト(ポテト味)２個
夜
♪外食『サイゼリヤ』♪
・ホウレン草とベーコンのクリームパスタ
・サラダ
・コーンスープ
アイスココア
ポカリスエット
間食(というより２回目の夜(^_^;))
氷ダノンヨーグルト
氷バナナ
梨まるごと１個
こんにゃく畑(ブドウ味)１個
こんにゃく畑(マスカット味)１個
運動☆練習
ダンス(７時間)
48.8
今日の平均 48.7キロ
前日比 ＋0.1
トータル －6.3
きつい…
こんなに疲れたのは高校の部活以来だ(+д+;)
体力的にもだけど、
振り覚えるのが難しい!!!!
しかもあんっなに汗かいて動いてるのに、
かなりのベンピちゃんで、
体重増える一方。
悲しいわっ!!!!(/□＼*)
水分足りてないのかなー(>_<)
お腹張ってるよー。
しかも動いて疲れて食べれなくなるタイプじゃないんです、
がっつり栄養補給タイプです！
食欲がー(￣ロ￣；)
でも!!!!
オーディション受かって、せっかくもらったお仕事。
全力投球で頑張るんだっ!!!!
食べて体力つけて、でも痩せてステージに立ちたい！
だって…
武道館だもの!!!!
もちろんバックのダンサーとしてだけど(>_<)
でも見に来ているお客さんが、楽しめるように…
だから頑張ります！
足の先から指先まで、魂込めます!!!!
頑張るわたしー!!!!(^-^*)/
ダイエット経過一覧
◆毎週日曜更新◆
身長 159.3センチ
現在 48.6キロ
開始 55.0キロ
2009年5月7日より
毎日、朝と夜２回体重測定。
それを足して２で割り、
Day平均値が出来上がり♪
さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆
ってことで経過です('▽｀)
◆ダイエット1週目
(1日目～4日目間平均値)
【54.7キロ】
→先週より －0.3
→トータル －0.3
◆ダイエット2週目
(5日目～11日目間平均値)
【54.05キロ】
→先週より －0.65
→トータル －0.95
◆ダイエット3週目
(12日目～18日目間平均値)
【53.2キロ】
→先週より －0.85
→トータル －1.8
◆ダイエット4週目
(19日目～25日目間平均値)
【52.59キロ】
→先週より －0.6
→トータル －2.41
◆ダイエット5週目
(26日目～32日目間平均値)
【52.22キロ】
→先週より －0.37
→トータル －2.78
◆ダイエット6週目
(33日目～39日目間平均値)
【52.26キロ】
→先週より ＋0.04
→トータル －2.73
◆ダイエット7週目
(40日目～46日目間平均値)
【51.46キロ】
→先週より －0.8
→トータル －3.54
◆ダイエット8週目
(47日目～53日目間平均値)
【51.20キロ】
→先週より －0.25
→トータル －3.8
◆ダイエット9週目
(54日目～60日目間平均値)
【50.60キロ】
→先週より －0.6
→トータル －4.4
◆ダイエット10週目
(61日目～67日目間平均値)
【50.22キロ】
→先週より －0.38
→トータル －4.78
◆ダイエット11週目
(68日目～74日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より －0.64
→トータル －5.43
◆ダイエット12週目
(75日目～81日目間平均値)
【49.50キロ】
→先週より －0.07
→トータル －5.5
◆ダイエット13週目
(82日目～88日目間平均値)
【49.33キロ】
→先週より －0.17
→トータル －5.67
◆ダイエット14週目
(89日目～95日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より ＋0.24
→トータル －5.43
◆ダイエット15週目
(96日目～102日目間平均値)
【49.36キロ】
→先週より －0.21
→トータル －5.64
◆ダイエット16週目
(103日目～109日目間平均値)
【49.09キロ】
→先週より －0.27
→トータル －5.91
◆ダイエット17週目
(110日目～116日目間平均値)
【48.52キロ】
→先週より －0.57
→トータル －6.48
ん！頑張ってるもんね！
食べ過ぎてもとにかく体動かしてるし！
よし！来週も頑張る！
あと20日…。で、46にならないと!!!!
なので、
『さぁーて、今週の目標は』
をやると、
48.52キロ以下でいいのですが。
ダメ！
とにかく意識して、減らそう(>_<)
ムリは百も承知。
しかし人間やらなきゃいけない時があるー!!!!
(m'□'m)
身長 159.3センチ
現在 48.6キロ
開始 55.0キロ
2009年5月7日より
毎日、朝と夜２回体重測定。
それを足して２で割り、
Day平均値が出来上がり♪
さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆
ってことで経過です('▽｀)
◆ダイエット1週目
(1日目～4日目間平均値)
【54.7キロ】
→先週より －0.3
→トータル －0.3
◆ダイエット2週目
(5日目～11日目間平均値)
【54.05キロ】
→先週より －0.65
→トータル －0.95
◆ダイエット3週目
(12日目～18日目間平均値)
【53.2キロ】
→先週より －0.85
→トータル －1.8
◆ダイエット4週目
(19日目～25日目間平均値)
【52.59キロ】
→先週より －0.6
→トータル －2.41
◆ダイエット5週目
(26日目～32日目間平均値)
【52.22キロ】
→先週より －0.37
→トータル －2.78
◆ダイエット6週目
(33日目～39日目間平均値)
【52.26キロ】
→先週より ＋0.04
→トータル －2.73
◆ダイエット7週目
(40日目～46日目間平均値)
【51.46キロ】
→先週より －0.8
→トータル －3.54
◆ダイエット8週目
(47日目～53日目間平均値)
【51.20キロ】
→先週より －0.25
→トータル －3.8
◆ダイエット9週目
(54日目～60日目間平均値)
【50.60キロ】
→先週より －0.6
→トータル －4.4
◆ダイエット10週目
(61日目～67日目間平均値)
【50.22キロ】
→先週より －0.38
→トータル －4.78
◆ダイエット11週目
(68日目～74日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より －0.64
→トータル －5.43
◆ダイエット12週目
(75日目～81日目間平均値)
【49.50キロ】
→先週より －0.07
→トータル －5.5
◆ダイエット13週目
(82日目～88日目間平均値)
【49.33キロ】
→先週より －0.17
→トータル －5.67
◆ダイエット14週目
(89日目～95日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より ＋0.24
→トータル －5.43
◆ダイエット15週目
(96日目～102日目間平均値)
【49.36キロ】
→先週より －0.21
→トータル －5.64
◆ダイエット16週目
(103日目～109日目間平均値)
【49.09キロ】
→先週より －0.27
→トータル －5.91
◆ダイエット17週目
(110日目～116日目間平均値)
【48.52キロ】
→先週より －0.57
→トータル －6.48
ん！頑張ってるもんね！
食べ過ぎてもとにかく体動かしてるし！
よし！来週も頑張る！
あと20日…。で、46にならないと!!!!
なので、
『さぁーて、今週の目標は』
をやると、
48.52キロ以下でいいのですが。
ダメ！
とにかく意識して、減らそう(>_<)
ムリは百も承知。
しかし人間やらなきゃいけない時があるー!!!!
(m'□'m)