ダイエット経過一覧
◆毎週日曜更新◆
身長 159.3センチ
現在 48.45キロ
開始 55.0キロ
2009年5月7日より
毎日、朝と夜２回体重測定。
それを足して２で割り、
Day平均値が出来上がり♪
さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆
ってことで経過です('▽｀)
◆ダイエット1週目
(1日目～4日目間平均値)
【54.7キロ】
→先週より －0.3
→トータル －0.3
◆ダイエット2週目
(5日目～11日目間平均値)
【54.05キロ】
→先週より －0.65
→トータル －0.95
◆ダイエット3週目
(12日目～18日目間平均値)
【53.2キロ】
→先週より －0.85
→トータル －1.8
◆ダイエット4週目
(19日目～25日目間平均値)
【52.59キロ】
→先週より －0.6
→トータル －2.41
◆ダイエット5週目
(26日目～32日目間平均値)
【52.22キロ】
→先週より －0.37
→トータル －2.78
◆ダイエット6週目
(33日目～39日目間平均値)
【52.26キロ】
→先週より ＋0.04
→トータル －2.73
◆ダイエット7週目
(40日目～46日目間平均値)
【51.46キロ】
→先週より －0.8
→トータル －3.54
◆ダイエット8週目
(47日目～53日目間平均値)
【51.20キロ】
→先週より －0.25
→トータル －3.8
◆ダイエット9週目
(54日目～60日目間平均値)
【50.60キロ】
→先週より －0.6
→トータル －4.4
◆ダイエット10週目
(61日目～67日目間平均値)
【50.22キロ】
→先週より －0.38
→トータル －4.78
◆ダイエット11週目
(68日目～74日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より －0.64
→トータル －5.43
◆ダイエット12週目
(75日目～81日目間平均値)
【49.50キロ】
→先週より －0.07
→トータル －5.5
◆ダイエット13週目
(82日目～88日目間平均値)
【49.33キロ】
→先週より －0.17
→トータル －5.67
◆ダイエット14週目
(89日目～95日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より ＋0.24
→トータル －5.43
◆ダイエット15週目
(96日目～102日目間平均値)
【49.36キロ】
→先週より －0.21
→トータル －5.64
◆ダイエット16週目
(103日目～109日目間平均値)
【49.09キロ】
→先週より －0.27
→トータル －5.91
◆ダイエット17週目
(110日目～116日目間平均値)
【48.52キロ】
→先週より －0.57
→トータル －6.48
◆ダイエット18週目
(117日目～123日目間平均値)
【48.59キロ】
→先週より ＋0.07
→トータル －6.41
減るどころか…
増えたー!!!!
(/□＼*)
後二週間しかないのに……。
こんなに体動かしてるのに！
……
食べたからだよねー(;_;)
だって動きゃお腹が空く！
運動前後は気持ち悪くて食べれない
なーんて人がうらやましいよっ(笑)
うー(>_<)
とにかく頑張ろう。。
『さーて、来週の目標は』
は、今回もなしっ！
(だからいけない？(^_^;))
減らせるとこまで減らしましょ(m'□'m)
身長 159.3センチ
現在 48.45キロ
開始 55.0キロ
2009年5月7日より
毎日、朝と夜２回体重測定。
それを足して２で割り、
Day平均値が出来上がり♪
さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆
ってことで経過です('▽｀)
◆ダイエット1週目
(1日目～4日目間平均値)
【54.7キロ】
→先週より －0.3
→トータル －0.3
◆ダイエット2週目
(5日目～11日目間平均値)
【54.05キロ】
→先週より －0.65
→トータル －0.95
◆ダイエット3週目
(12日目～18日目間平均値)
【53.2キロ】
→先週より －0.85
→トータル －1.8
◆ダイエット4週目
(19日目～25日目間平均値)
【52.59キロ】
→先週より －0.6
→トータル －2.41
◆ダイエット5週目
(26日目～32日目間平均値)
【52.22キロ】
→先週より －0.37
→トータル －2.78
◆ダイエット6週目
(33日目～39日目間平均値)
【52.26キロ】
→先週より ＋0.04
→トータル －2.73
◆ダイエット7週目
(40日目～46日目間平均値)
【51.46キロ】
→先週より －0.8
→トータル －3.54
◆ダイエット8週目
(47日目～53日目間平均値)
【51.20キロ】
→先週より －0.25
→トータル －3.8
◆ダイエット9週目
(54日目～60日目間平均値)
【50.60キロ】
→先週より －0.6
→トータル －4.4
◆ダイエット10週目
(61日目～67日目間平均値)
【50.22キロ】
→先週より －0.38
→トータル －4.78
◆ダイエット11週目
(68日目～74日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より －0.64
→トータル －5.43
◆ダイエット12週目
(75日目～81日目間平均値)
【49.50キロ】
→先週より －0.07
→トータル －5.5
◆ダイエット13週目
(82日目～88日目間平均値)
【49.33キロ】
→先週より －0.17
→トータル －5.67
◆ダイエット14週目
(89日目～95日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より ＋0.24
→トータル －5.43
◆ダイエット15週目
(96日目～102日目間平均値)
【49.36キロ】
→先週より －0.21
→トータル －5.64
◆ダイエット16週目
(103日目～109日目間平均値)
【49.09キロ】
→先週より －0.27
→トータル －5.91
◆ダイエット17週目
(110日目～116日目間平均値)
【48.52キロ】
→先週より －0.57
→トータル －6.48
◆ダイエット18週目
(117日目～123日目間平均値)
【48.59キロ】
→先週より ＋0.07
→トータル －6.41
減るどころか…
増えたー!!!!
(/□＼*)
後二週間しかないのに……。
こんなに体動かしてるのに！
……
食べたからだよねー(;_;)
だって動きゃお腹が空く！
運動前後は気持ち悪くて食べれない
なーんて人がうらやましいよっ(笑)
うー(>_<)
とにかく頑張ろう。。
『さーて、来週の目標は』
は、今回もなしっ！
(だからいけない？(^_^;))
減らせるとこまで減らしましょ(m'□'m)
ダイエット123日目…ドカ食い
48.2
朝 兼 昼
ごはん
納豆
ブルガリアヨーグルト＋はちみつ
大豆グラノーラ
スイーツコーン
カルシウムウエハース１枚
ブルーベリー11粒
【ダラダラ食べ…】
こんにゃく畑(ブドウ味)２個
こんにゃく畑(リンゴ味)２個
アーモンド20粒
さしみこんにゃく＋からしみそ
いかなんこつ１袋
大豆グラノーラ
３色チョコ１個
マックシェイク(バニラ味)
♪外食『ジョナサン』♪
かぼちゃの冷製スープ
ごぼうサラダ
鶏肉１口
カシス黒酢ドリンク
野菜ジュース
ホットコーヒー(ガムシロ＋ミルク)
３色チョコ６個
氷ブルガリアヨーグルト
運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50
☆練習
ダンス(in部屋＆駐車場1.5時間)
48.7
今日の平均 48.45キロ
前日比 ＋0.2
トータル －6.55
ドカ食い……。
わたしはバカだ。
ダイエットに人生と夢かかってんのに。
明日から気合い入れ直す!!!!
(m'□'m)
朝 兼 昼
ごはん
納豆
ブルガリアヨーグルト＋はちみつ
大豆グラノーラ
スイーツコーン
カルシウムウエハース１枚
ブルーベリー11粒
【ダラダラ食べ…】
こんにゃく畑(ブドウ味)２個
こんにゃく畑(リンゴ味)２個
アーモンド20粒
さしみこんにゃく＋からしみそ
いかなんこつ１袋
大豆グラノーラ
３色チョコ１個
マックシェイク(バニラ味)
♪外食『ジョナサン』♪
かぼちゃの冷製スープ
ごぼうサラダ
鶏肉１口
カシス黒酢ドリンク
野菜ジュース
ホットコーヒー(ガムシロ＋ミルク)
３色チョコ６個
氷ブルガリアヨーグルト
運動
腹筋50
足上げ腹筋10
腰ひねり50
☆練習
ダンス(in部屋＆駐車場1.5時間)
48.7
今日の平均 48.45キロ
前日比 ＋0.2
トータル －6.55
ドカ食い……。
わたしはバカだ。
ダイエットに人生と夢かかってんのに。
明日から気合い入れ直す!!!!
(m'□'m)
ダイエット122 日目
48.0
朝 兼 昼
ごはん
納豆
温野菜大量(レタス、紫キャベツ、じゃがいも、かぼちゃ、いんげん、カリフラワー、ブロッコリー、赤黄パプリカ)
＋ごまドレ
ミニトマト２個
いかなんこつ１袋
【以下間食】
氷ブルガリアヨーグルト
アーモンド５粒
氷コーヒー
ホットレモンティー(＋シュガー)
カロリーメイト(チーズ味)２本
ブルガリアヨーグルト＋はちみつ
氷バナナ
アーモンド５粒
プルーン４個
絹豆腐一丁＋ごま塩
紀州梅２個
大豆グラノーラ
こんにゃく畑(リンゴ味)２個
運動☆練習
ダンス(inカラオケBOX２時間)
ダンス(in公園２時間)
48.5
今日の平均 48.25キロ
前日比 －0.1
トータル －6.75
運動を
毎日こんな
してるのに
体重減らず
摩訶不思議なり
by Mゾー心の声
ぁあ('▽｀)
不思議ではないね、
食べてるもの！
ベンピーちゃんだもの！
……
体は毎日筋肉痛なのに(>_<)
はっ！
もしや筋肉アップで体重もアップしてる!!??
とか都合よく考えながら……
おやすみなさい(笑)
朝 兼 昼
ごはん
納豆
温野菜大量(レタス、紫キャベツ、じゃがいも、かぼちゃ、いんげん、カリフラワー、ブロッコリー、赤黄パプリカ)
＋ごまドレ
ミニトマト２個
いかなんこつ１袋
【以下間食】
氷ブルガリアヨーグルト
アーモンド５粒
氷コーヒー
ホットレモンティー(＋シュガー)
カロリーメイト(チーズ味)２本
ブルガリアヨーグルト＋はちみつ
氷バナナ
アーモンド５粒
プルーン４個
絹豆腐一丁＋ごま塩
紀州梅２個
大豆グラノーラ
こんにゃく畑(リンゴ味)２個
運動☆練習
ダンス(inカラオケBOX２時間)
ダンス(in公園２時間)
48.5
今日の平均 48.25キロ
前日比 －0.1
トータル －6.75
運動を
毎日こんな
してるのに
体重減らず
摩訶不思議なり
by Mゾー心の声
ぁあ('▽｀)
不思議ではないね、
食べてるもの！
ベンピーちゃんだもの！
……
体は毎日筋肉痛なのに(>_<)
はっ！
もしや筋肉アップで体重もアップしてる!!??
とか都合よく考えながら……
おやすみなさい(笑)