ダイエット131 日目××
49.4
朝
ごはん＋味道楽
氷ブルガリアヨーグルト
間
ホットミルクティー
昼
おにぎり＋若菜しらす
15品目のバランスサラダ
プルーン２個
間
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
カカオ86％チョコ４個
夜
【レッスン前】
カロリーメイト(チョコ味)２本
【レッスン後】
氷バナナ
氷ビヒダスブルーベリーヨーグルト
氷ビヒダスりんごヨーグルト
めかぶ
絹豆腐１丁＋ごま塩
たまごわかめスープ
アーモンド７粒
ウエハース２枚
バランスパワー(ブルーベリー味)２本
ポテトチップス１袋
かぼちゃプリン
シュークリーム
チョコ１個
シーチキンツナ
☆練習
ボイトレ(レッスン３時間)
.
今日の平均 .キロ
前日比 .
トータル －.
ヤバイです。
ちょっと日記お休みします。
来週からまたちゃんとします。
朝
ごはん＋味道楽
氷ブルガリアヨーグルト
間
ホットミルクティー
昼
おにぎり＋若菜しらす
15品目のバランスサラダ
プルーン２個
間
アイスコーヒー(砂糖＋ミルク)
カカオ86％チョコ４個
夜
【レッスン前】
カロリーメイト(チョコ味)２本
【レッスン後】
氷バナナ
氷ビヒダスブルーベリーヨーグルト
氷ビヒダスりんごヨーグルト
めかぶ
絹豆腐１丁＋ごま塩
たまごわかめスープ
アーモンド７粒
ウエハース２枚
バランスパワー(ブルーベリー味)２本
ポテトチップス１袋
かぼちゃプリン
シュークリーム
チョコ１個
シーチキンツナ
☆練習
ボイトレ(レッスン３時間)
.
今日の平均 .キロ
前日比 .
トータル －.
ヤバイです。
ちょっと日記お休みします。
来週からまたちゃんとします。
ダイエット経過一覧
◆毎週日曜更新◆
身長 159.3センチ
現在 49.2キロ
開始 55.0キロ
2009年5月7日より
毎日、朝と夜２回体重測定。
それを足して２で割り、
Day平均値が出来上がり♪
さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆
ってことで経過です('▽｀)
◆ダイエット1週目
(1日目～4日目間平均値)
【54.7キロ】
→先週より －0.3
→トータル －0.3
◆ダイエット2週目
(5日目～11日目間平均値)
【54.05キロ】
→先週より －0.65
→トータル －0.95
◆ダイエット3週目
(12日目～18日目間平均値)
【53.2キロ】
→先週より －0.85
→トータル －1.8
◆ダイエット4週目
(19日目～25日目間平均値)
【52.59キロ】
→先週より －0.6
→トータル －2.41
◆ダイエット5週目
(26日目～32日目間平均値)
【52.22キロ】
→先週より －0.37
→トータル －2.78
◆ダイエット6週目
(33日目～39日目間平均値)
【52.26キロ】
→先週より ＋0.04
→トータル －2.73
◆ダイエット7週目
(40日目～46日目間平均値)
【51.46キロ】
→先週より －0.8
→トータル －3.54
◆ダイエット8週目
(47日目～53日目間平均値)
【51.20キロ】
→先週より －0.25
→トータル －3.8
◆ダイエット9週目
(54日目～60日目間平均値)
【50.60キロ】
→先週より －0.6
→トータル －4.4
◆ダイエット10週目
(61日目～67日目間平均値)
【50.22キロ】
→先週より －0.38
→トータル －4.78
◆ダイエット11週目
(68日目～74日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より －0.64
→トータル －5.43
◆ダイエット12週目
(75日目～81日目間平均値)
【49.50キロ】
→先週より －0.07
→トータル －5.5
◆ダイエット13週目
(82日目～88日目間平均値)
【49.33キロ】
→先週より －0.17
→トータル －5.67
◆ダイエット14週目
(89日目～95日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より ＋0.24
→トータル －5.43
◆ダイエット15週目
(96日目～102日目間平均値)
【49.36キロ】
→先週より －0.21
→トータル －5.64
◆ダイエット16週目
(103日目～109日目間平均値)
【49.09キロ】
→先週より －0.27
→トータル －5.91
◆ダイエット17週目
(110日目～116日目間平均値)
【48.52キロ】
→先週より －0.57
→トータル －6.48
◆ダイエット18週目
(117日目～123日目間平均値)
【48.59キロ】
→先週より ＋0.07
→トータル －6.41
◆ダイエット19週目
(124日目～130日目間平均値)
【48.72キロ】
→先週より ＋0.13
→トータル －6.28
女のコの日で体重増加したのはしょうがない(>_<)
だが今週末…！
ドカドカドカ。
ああ。それがなければ減り期だったかもなのに、
逆に増加とか!!("｀□｀)」
ホント気を引き締めないとまずい!!!!
全く直近目標クリアできてない！
来週こそ、規則正しく生活を(>_<)
身長 159.3センチ
現在 49.2キロ
開始 55.0キロ
2009年5月7日より
毎日、朝と夜２回体重測定。
それを足して２で割り、
Day平均値が出来上がり♪
さらに日曜日に１Week分の平均値打ち出し☆
ってことで経過です('▽｀)
◆ダイエット1週目
(1日目～4日目間平均値)
【54.7キロ】
→先週より －0.3
→トータル －0.3
◆ダイエット2週目
(5日目～11日目間平均値)
【54.05キロ】
→先週より －0.65
→トータル －0.95
◆ダイエット3週目
(12日目～18日目間平均値)
【53.2キロ】
→先週より －0.85
→トータル －1.8
◆ダイエット4週目
(19日目～25日目間平均値)
【52.59キロ】
→先週より －0.6
→トータル －2.41
◆ダイエット5週目
(26日目～32日目間平均値)
【52.22キロ】
→先週より －0.37
→トータル －2.78
◆ダイエット6週目
(33日目～39日目間平均値)
【52.26キロ】
→先週より ＋0.04
→トータル －2.73
◆ダイエット7週目
(40日目～46日目間平均値)
【51.46キロ】
→先週より －0.8
→トータル －3.54
◆ダイエット8週目
(47日目～53日目間平均値)
【51.20キロ】
→先週より －0.25
→トータル －3.8
◆ダイエット9週目
(54日目～60日目間平均値)
【50.60キロ】
→先週より －0.6
→トータル －4.4
◆ダイエット10週目
(61日目～67日目間平均値)
【50.22キロ】
→先週より －0.38
→トータル －4.78
◆ダイエット11週目
(68日目～74日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より －0.64
→トータル －5.43
◆ダイエット12週目
(75日目～81日目間平均値)
【49.50キロ】
→先週より －0.07
→トータル －5.5
◆ダイエット13週目
(82日目～88日目間平均値)
【49.33キロ】
→先週より －0.17
→トータル －5.67
◆ダイエット14週目
(89日目～95日目間平均値)
【49.57キロ】
→先週より ＋0.24
→トータル －5.43
◆ダイエット15週目
(96日目～102日目間平均値)
【49.36キロ】
→先週より －0.21
→トータル －5.64
◆ダイエット16週目
(103日目～109日目間平均値)
【49.09キロ】
→先週より －0.27
→トータル －5.91
◆ダイエット17週目
(110日目～116日目間平均値)
【48.52キロ】
→先週より －0.57
→トータル －6.48
◆ダイエット18週目
(117日目～123日目間平均値)
【48.59キロ】
→先週より ＋0.07
→トータル －6.41
◆ダイエット19週目
(124日目～130日目間平均値)
【48.72キロ】
→先週より ＋0.13
→トータル －6.28
女のコの日で体重増加したのはしょうがない(>_<)
だが今週末…！
ドカドカドカ。
ああ。それがなければ減り期だったかもなのに、
逆に増加とか!!("｀□｀)」
ホント気を引き締めないとまずい!!!!
全く直近目標クリアできてない！
来週こそ、規則正しく生活を(>_<)
ダイエット130日目×ドカ食い
48.6
朝
ウエハース１枚
シリアルサンド３個
プルーン１個
氷ブルガリアヨーグルト
昼
♪外食『サイゼリア』♪
半熟卵のミラノ風ドリア
オレンジジュース×２
ウーロン茶
アイスコーヒー(ガムシロ＋ミルク)
いんげん豆
アイスココア一口
プルーン１個
ブラックサンダーチョコ
夜
♪外食『ジョナサン』♪
シーザーサラダ
ミックスグリル
(↓ハンバーグ
ウィンナー
鶏肉
コーン
ポテト
)
キャラメルアイスソフトブルーベリーパフェ
野菜ジュース
ウーロン茶
ブラックコーヒー
おでん
(↓しらたき
たまご)
山崎みたらし団子３本
恵ヨーグルト＋はちみつ
シリアルサンド３個
☆練習
構成(集合→話し合い)
ボイトレ(レッスン１時間)
49.8
(女のコ日５日目)
今日の平均 49.2キロ
前日比 ＋0.45
トータル －5.8
あぁ。。。
なんだこれ
朝
ウエハース１枚
シリアルサンド３個
プルーン１個
氷ブルガリアヨーグルト
昼
♪外食『サイゼリア』♪
半熟卵のミラノ風ドリア
オレンジジュース×２
ウーロン茶
アイスコーヒー(ガムシロ＋ミルク)
いんげん豆
アイスココア一口
プルーン１個
ブラックサンダーチョコ
夜
♪外食『ジョナサン』♪
シーザーサラダ
ミックスグリル
(↓ハンバーグ
ウィンナー
鶏肉
コーン
ポテト
)
キャラメルアイスソフトブルーベリーパフェ
野菜ジュース
ウーロン茶
ブラックコーヒー
おでん
(↓しらたき
たまご)
山崎みたらし団子３本
恵ヨーグルト＋はちみつ
シリアルサンド３個
☆練習
構成(集合→話し合い)
ボイトレ(レッスン１時間)
49.8
(女のコ日５日目)
今日の平均 49.2キロ
前日比 ＋0.45
トータル －5.8
あぁ。。。
なんだこれ