お知らせ |
5/15 『エスコンフィールド見学』ウォーキング ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ウォーキングに関する個別相談を受付中です!
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ウォーキングとメンタルトレーニングで
心と身体の
健幸作りをサポートする
北海道江別市在住の
メンタルウォーカー 堤 剣吾です。
(自己紹介はこちら)
昨日は
久しぶりの
オンライン講座を開催しました
オンライン講座開催『故障しない身体の使い方』
北海道では
ようやく桜前線がやってきて
身体を動かすにも
気持ちに良い時期となり
そろそろ運動でも始めよう!!
と意気込んでいる人も多いと思います
今回お伝えしたのは
ふくらはぎを柔らかくすることの大切さと
ストレッチ方法などを
お伝えしました
ストレッチやりながら
左右でやりやすい方と
やりにくい方があることに
気づかれた方もいて
お役に立てて良かった(≧◇≦)
歩く前の体づくり
とても大切なんだと
改めて思いました
ストレッチなども
習慣化が大切なので
参加された皆さん
明日からストレッチも
習慣化して
健康に歩きましょう
今日も健幸な1日に
ウォーキングに関する個別相談を受付中です!
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体幹を使った正しい歩き方で
Let's enjoy walking!! (^0^)/
個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106