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5/15 『エスコンフィールド見学』ウォーキング
ウォーキングとメンタルトレーニングで
心と身体の
健幸作りをサポートする
北海道江別市在住の
メンタルウォーカー 堤 剣吾です。
（自己紹介はこちら）
明日は
4/23 オンライン講座開催『故障しない身体の使い方』
若干名参加可能です！
毎日の日常に追われて
忙しーい
運動する時間がなーい
気付いたら寝る時間
こんなことにはなっていませんか？
私も以前は日常に追われてました
眉間にシワを寄せて
家事や仕事を嫌々やっていました
あるとき、
トレーニングジムに行く時間を
作るのって難しいよな？？
と思ったときに
ひらめきました
家事っていい運動かも？？
そう思ってからは
掃除や片付けも楽しくなり
部屋が片付けば気持ちもスッキリ
思考が変わっていくと、
行動が変わります
正しい歩き方が身に付いてしまえば
ゴミ出しに歩くとき
買い物に行くとき
家の中でトイレに行く時や
部屋の移動などが
トレーニング時間になります
わざわざ時間をとって歩かなくても
十分に効果は得れるのです！
今までの日常がガラッと変わるわけではなく
自然とゆとりができ、体が引き締まっていったら！？
あなたの未来は
どんな未来になっていますか？
今日も健幸な1日に
ウォーキングに関する個別相談を受付中です！
健幸・ライフのLINE公式アカウントを作成しました
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情報を受け取ってください！
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体幹を使った正しい歩き方で
Let's enjoy walking!! (^0^)/
個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106