メンタルトレーニングとウォーキングで
健幸作りをサポートするメンタルウォーカー
堤 剣吾です。
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突然ですが、
毎日「歩く」ことを意識していますか？
歩くことは、誰もが毎日やっていること。
だからこそ、
「自分の歩き方が正しいかどうか」なんて、
考えたことがない方がほとんどだと思います。
でも実は──
肩こり、腰痛、頭痛…
そういった体の不調のほとんどは、
「身体の本来の使い方」ができていないことが原因なんです。
特別な病気でも、栄養不足でもない。
ただ、歩き方のクセが積み重なっているだけ。
では、どうすればいいのでしょうか？
一番手軽にできることが、
「正しい歩き方」を身につけること。
正しい歩き方で歩くことができると──
✅ 楽に歩けるようになる
✅ 姿勢がよくなる
✅ 運動不足・生活習慣病の改善につながる
✅ 健康寿命が延び、一生自分の脚で歩ける
「知ってそうで、実は理解していない正しい歩き方」
一度きちんと学んでみませんか？
◆ ウォーキング基礎レッスン
ウォーキングの基本となる
歩き方・足の使い方・姿勢を丁寧にお伝えします。
普段、何も考えずに歩いていたのが、
正しい動きを意識するだけで歩き方がガラッと変わります。
ウォーキングを通じて自分の身体と向き合い、
身体の微妙な変化に気づくことで、
本来あるべき身体の使い方・生活のリズムを取り戻せます。
そして自然と、健康で活力に満ちた生活が戻ってきます。
講座詳細
日時:6/28（日） １０：００～１２：００場所：大根公園
（神奈川県秦野市鶴巻940番地大根公園）
参加費：3,000円
申し込み：下記フォームより
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今日もナイスウォーキング
お知らせです
レッスン内容を刷新しました
新しいレッスン内容は
です
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106
沢山の方からのご予約お待ちしてます！
健幸・ライフのFBページもあります！
イイネ
お願いしますね
https://www.facebook.com/kenkohlife
正しい歩き方を知りたい、歩くことなど体に関して
何かお悩みなどありましたら
いつでもご連絡お待ちしております
体幹を使った正しい歩き方で
Let's enjoy walking!! (^0^)/
個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
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