ウォーキングで健幸作りをサポートするパーソナルウォーキングアドバイザー

ウォーキングで健幸作りをサポートするパーソナルウォーキングアドバイザー

ヘルスウォーキング指導士の私、堤剣吾が
自分の足で歩く人生をサポートいたします!

あなたの、ウォーキングをしてどうなりたいかを
目的に合ったメニューを作成して
サポートいたします!


テーマ:

おはようございます健幸作りをサポートする

パーソナルウォーキングアドバイザー堤 剣吾です。

 

今朝は、この冬初めて雪かきをしました。

早朝の除雪車の音で結構積もったのかなぁ~と

思ってましたが、実際は10センチくらいでしたが雪

 

今日は、歩くときの姿勢について

参考になりそうな記事があったのでご紹介したいと思います。

参照先は下差し

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18/072700016/112900007/

 

せっかく、健康な体を作るために

ウォーキングをしているのに

ベースとなるものが正しくないと

効果も出ませんが、せっかく費やしている

時間ももったいないですよね!!

 

「健康を害する歩行姿勢チェック」もやってみてくださいね!

 

私の講座でも姿勢いついては触れていまして

みぞおち歩きを意識するだけでも姿勢も変わってきます。

 

みなさんも、歩き出す前に

姿勢を整えて一歩を踏み出しましょう!

 

体幹を使った正しい歩き方で

Let's enjoy walking!! (^0^)/

 

個別の指導のウォーキングレッスンも行っています
https://tutuken5.amebaownd.com/pages/966399/page_201603171106

 

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