頑張ってきた女性の為の頭と心のケアサロン
ヘッドセラピストの福島さやかです
エステサロンなどでお顔を直接マッサージするよりも、頭の筋肉をしっかり捉えたヘッドマッサージを施す方が、リフトアップや小顔効果がはっきりと現れます。
もちろん、頭と組み合わせてお顔のマッサージを同時に行えば、相乗効果でさらに素晴らしい結果が得られるのも事実。
また、繊細な顔の筋肉とは違い、頭の筋肉はマッサージしやすいので、コツをつかめは誰でも簡単にもみほぐせます。簡単セルフヘッドマッサージで、仕事の合間の時間を活用して、ぜひリフレッシュに役立てて頂ければと思います。
１：エイジングケア
『重力に負けた頭皮を持ち上げて、顔の輪郭をリフトアップ』
ほうれい線を薄くする効果も期待大。耳を囲むように指を地肌にあて、頭頂部に向かって側頭部の筋肉を引き上げます。そのまま頭頂部で指を交差させ５秒間キープ。頭蓋骨と指を密着させるように、強めの力で１０回行ないます。
２：首のコリなどを解消
『肩や首まわりのリンパが滞ると、頭皮の血流も停滞して、髪のツヤにも影響が！』
机に肘をつき、人差し指の第二関節の上に、頭蓋骨と首の付け根のくぼみのツボ（完骨）を乗せます。頭の重みを使って、強めにゆっくり指圧。５回を目安に気持ち良い回数を行ないます。反対側も同様に行なってください。
３：育毛・健やかな髪に
『頭頂部のマッサージで頭全体の血流アップ。さらにツボの宝庫のだから内臓疲労にも効果的』
前髪の生え際から頭頂部までの“モヒカンライン”を、２本の指で力強く２秒間つまみます。頭蓋骨から皮膚を引き離すイメージでやると効果的。前から後ろへ向かって、一カ所を３回ずつ。これで頭全体の血流が促されます。
４：眼精疲労解消
『目の疲れは脳に伝わり、放っておくと自律神経にまで影響が。気分も沈みがちになるので、ケアが大切です』
机に肘をつき、軽くこぶしを握って、人差し指と中指の第二関節をこめかみにあてます。頭の重さを利用しながら、こめかみや耳まわりの気持良く感じる場所を押しながらまわしてほぐします。
さあ！ 今日からぜひ試してみましょう！
山本幸恵 本格セルフヘッドセラピーから引用
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初回体験 ヘッドセラピー 100分 12,600円 →半額6,300円
※2013年2月7日(木）まで延長させて頂きました！
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