自己管理。

こんばんは
深夜の更新となりました。
ひだまりカフェへようこそ

寝不足がたたり、午後から体調不良でしたが、
ぷちぱんを乗り切り、夕飯を準備して、
寝ていました

夜10時ごろ、長男の帰宅と共に復活

やっぱり私、体力あるなぁ

と言っても、またこんなんで寝不足してては、
年末までのスケジュールを元気にこなせないので、
そろそろ休みます。

薬をほとんど飲まない私は、
頭痛の時は水晶をこめかみにあて、5分くらい。
水晶の手入れが大切ですが、
本当に頭痛が取れるので、水晶さまさま
あとは先日も書きましたが目に温タオル
睡眠は絶対に大切
身体を温めることも大切ですね☆
身体を温めるとは、衣類での温めも必要ですが、
身体を冷やす食べ物を避けることも肝心です。
皆さん、砂糖の摂りすぎにはご注意くださいね。
ご飯にくず粉を入れて炊いたり、調理にしょうがやにんにくなどの
薬味を使ったり、温野菜を多く摂ることも冬には欠かせません。

皆さんも忙しい季節、体調管理に気を配り、
早めのケアで元気にお過ごしください
おやすみなさい

スケジュールに振り回されず☆

おはようございます
いいお天気になりそうです
ね

ひだまりカフェへようこそ

スケジュールを詰め込みすぎて、
なかなかブログを書く時間が
ありません

楽しみにしている方を
思い浮べながら、
それでも、家族や、
ぷちぱんに来る子供達や、
その日に出会う人や、
誰とでも、
ゆとりのある笑顔で接する
私であるように、
時間を大切にしています

今日も元気でいきましょうねありがとうございます

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

イメージチューニング☆

こんばんは
すごく空気が冷たくて、満月間近の月が超～キレイ
ひだまりカフェへようこそ

尾崎里美先生　のイメージトレーニングで、
よくチューニングがあるんですけど、
そういうことを一切経験したことのない方たちに、
「チューニング」ってなんて説明したらいいんだろう・・・？
って、ずっと思っていました。

そしたら、今日尾崎先生がブログに書いてくれていたので、
そのまま転載しますね

↓
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

さて、よく聞かれる質問。

イメージチューニングとは私のエネルギーと同調し、

イメージの脳（右脳状態）を使いイマジネーションの世界へと旅に。

変性意識であり、心の扉を開き、

どんどん意識を拡大していきます。

脳波で言うと、アルファ波からシーター波の状態です。

台本があるわけでもなく、ひたすらやってくる直感、イメージを

しゃべっているだけなんです。私の場合、触覚と視覚でやってきます。

チューニングでは・・・みんなと繋がっています。

まるで、自分と他人の区別がつかない程に愛おしいのですよ！

前回の中級コースでのイメージを「てつ兄」がブログで書いてくれていたようです。

てつ兄ありがとう！！

私の映像が見えているかのようで、びっくり！

私もまさしくこんな映像なんです！これがチューニングです！！

映像が伝わるというか・・・繋がっているのです！

http://ameblo.jp/healing77/entry-11097513892.html 　てつ兄のイメージ

http://ameblo.jp/hopi-light/entry-11096836239.html 　てつ兄ってこんな人

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
↑　　ここまで。


ちなみに、私はてつ兄のように、ここまで鮮明な映像は出てこず
また、途中で寝てしまうこともあるんですが
チューニングが終わると、ビックリするくらい身体が軽い

潜在意識でちゃんとつながっていて嬉しい

人間の持つイメージの力って凄いです

今日も素敵な一日でした
明日もまた素敵な一日に・・・

福永涼人さん初書籍！！発売間近～☆

こんばんは
久しぶりの雨の一日でした
ひだまりカフェへようこそ

私にいろいろな事を教えてくださって、
とてもお世話になっている福永涼人さんが、
今月末に本を出版されます


ご本人が、

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

私のこれまでの
「人をプロデュースするというお仕事」を通して
ビジネスもプライベートも充実したものにするために
「大切なこと」を厳選して、お伝えしています。

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

とおっしゃるだけあって、渾身の一冊となっているようです

すでにスピリチュアルの世界ではベストセラー作家のはづき紅映さんと、
そのはづきさんをプロデュースされてきた福永さん。

「すぴナビ」さんでは
「はづき虹映＆福永涼人　出版記念２冊同時購入キャンペーン」
が始まったそうですよ！

以下、掲載文　↓

はづき虹映さんの「ザ・ミラクル」と
福永涼人の「本質プロデュース」を、
「すぴナビ」さんのサイトから、同時購入して頂くと
３つの豪華プレゼントをもれなく、すべて差し上げるという
かなり太っ腹のプレゼントキャンペーンです。


ちなみに、このプレゼントは、出版記念ジョイント講演会の会場で
「ザ・ミラクル」「本質プロデュース」を
同時購入された皆さんにも、プレゼントさせていただきますので、
出版記念ジョイント講演会にお越しの方は、
講演会場で、ご購入ください。


■Facebookページ「本質プロデュース」
→ http://www.facebook.com/fukunagabook1


■西宮＆東京 出版記念ジョイント講演会
→ http://spi-navi.jp/manavi/joint.php




出版記念ジョイント講演会に起こしになれない方は↓
■２冊同時購入キャンペーン
→ http://trinity13.co.jp/item/2campaign-book.html


この2冊、とても楽しみです

夢を見つける♪

こんばんは
すっかり夜もふけました
ひだまりカフェへようこそ

今夜はなんだかやる気がみなぎっていたので（(笑)）、
夜からキッチンの断捨離を始め、
すっかり気分がよくなったところで、
メディスンスクールの宿題をしていました。

子ども達に自信と夢と希望を与えるメディスンスクール
トレーナーとして、紙芝居を読んだ後の40分のレクチャーを、
メンバーで分担して、次回発表があるのです。

私が担当するのは、簡単に説明すると、

みんな人と違っていいんだよ、
それぞれ違う才能をもらって生まれて来ていて、
自分がわくわくすることを見つけたらいいよ♪

というような内容で、約10分程度にまとめてみました。

「体験」したことが一番人に伝わるので、
自分の経験を交えてまとめ、その経験を思い出してたらジーンとしちゃった

子ども達が、自分を愛せるように、
うまく伝えられる事をイメージしながら、寝ようっと


そう、みんな違って　みんないい　のだ

絵本セラピーって？

こんにちは
静かな午前中を過ごしています
ひだまりカフェへようこそ

昨日は、この本の著者であり、
日本絵本セラピスト協会の代表、
絵本ソムリエの岡田達信さんの主催する、
絵本セラピスト講座の最終日を1日見学してきました。


「絵本はこころの処方箋」
岡田達信　著

昨夜一気読みしました。

１級建築士だった岡田さんは、管理職になった頃から、
心理学や自己啓発法などを学び始め、
その時期にご自身のお子さんに絵本の読み聞かせをすることが重なり、
絵本の深さにふれるにつれ、
人材育成の研修の題材として使えるかもしれない・・・と気付いたことから、
今現在の道を歩まれているそうです。

我が家にも相当数の絵本がありますが、
まだまだ知らない絵本もいっぱい

昨日の講座は、第1部でセラピーを学んだ受講生の方々が、
自分の選んだ絵本で実際にｾﾗﾋﾟｰをする実践編。

私は7人の方の発表を聞いたので、
約20冊ほどの絵本を聞かせていただきましたが、確実に癒されました


そして、長男が寝る前に、ゆっくりと話す時間があったので、

「小さいころにお母さんが読んであげた絵本の中で、
何が一番好きだった？」

と聞くと、

現在高校1年の長男が、すぐに、

「ぐりとぐら」
いや、やっぱ「バムとケロのそらのたび」かな

と言いました。

なんだかこの言葉を聞いて、
あ～、子どもにやってあげたことって、
普段は全く目に見えないけど、
子どもの心の奥深くにはちゃんと根付いているんだなって、
改めて絵本の素晴らしさと、子どもにかける愛情について、
考えさせられました

とてもいい機会をいただいて、感謝ですね

お気に入りの絵本や気になる絵本、
皆さんも久しぶりに手に取ってみませんか～
新しい気づきがあるかも・・・

ぷちっこの家族愛にふれて♪

おはようございます
本日2度目の更新です
ひだまりカフェへようこそ


昨日から、12月のぷちぱんのメニューがスタートしました。
メニューは、シュトーレンとお楽しみ会

バターの品薄により、購入の個数制限があったりして、
本当にこのメニューができるのか心配しましたが、
ちょこちょこ動き回ったお蔭でなんとか確保でき、ほっとしています

昨日は、5年男子5人と2年女子2人の計7人。

5年の男の子が、
「もうぷちぱんに来れるのがあと少ししかない」
と言うので、
「なんで？まだ5年生やん！あと1年と少しあるやんか！」
と言うと、
「あと1年と少ししかないやん 」
と言うのです
なんだか嬉しいねー

その子、運動神経も良く、水泳の選手コースに行っていて、
他の習い事と重なっても、絶対に水泳を優先して、
毎日練習を休んではいけないとコーチに厳しく言われているのにもかかわらず、
昨日は練習を休んで来てくれたらしい。


えっ？？そんなんで良かったの？って、思わず心配になりましたが、
なんでもお父さんが、「ぷちぱんを優先しろ！」って
言ってくれたんですって

有難いですね～感謝感謝


そしてその子が、兄妹で参加しているのですが、
「ママなー、いっつも、さっ、コーヒータイムや　って言って、
俺らのパン食べるねん」
って、とーーーっても嬉しそうに話してくれました

そのママから、今朝メールが届きました。
看護師をされていて忙しいママ。
そんな中、お父様がご病気で倒れられ、
子どもにしわ寄せがいっていないか、とても心配していたと・・・。
子ども達が、とっても楽しかった～ って、
話してくれる姿が元気につながって、嬉しかったという内容で、
いつもいつもパン作りをとても楽しみにしているということでした。

昨日の様子をお伝えして、
お母さんが喜んで子供たちのパンを食べてくれることが、
何よりもお子さんたちの喜びになっているんですよ。
愛ですね～

とお返事したら、

涙涙で読みました・・・とお返事が返ってきました。

子ども達はとても敏感です。
お母さんは家の太陽的な存在。
そのお母さんの変化を、子ども達は本当に敏感に感じ取っています。

お母さんがあまり無理せず、力抜いて、頑張りすぎない

これってバランスを保つのにとっても大切かもしれません

と、自分にも言い聞かせ、
今日はゆったりとした時間を過ごしたいと思います

皆さんも素敵な一日をお過ごしくださいね

目に温湿布でリフレッシュ ↑↑↑

おはようございます
久しぶりの更新となってしまいました
ひだまりカフェへようこそ

今日は、久しぶりの1日オフ
と言っても、中学のPTAの委員会の委員長をしているので、
今年最後の定例会を兼ねたランチがあるのですが・・・。
この後、クリスマスまで1日も休みがない怒涛の日々が続くので、
今日はなんだかとても身体がゆるんでいるカンジです

朝起きて、なんだか目の奥が痛い感じで、
あー、疲れがたまってるなぁ・・・と思ってたら、

あ 温湿布


と、思い出しました。


昨日もすごく目の奥が痛かったのに、全く思い出さなかったわ
忙しく過ごしていると、こんなことも忘れてしまっているんですね


目には、全身の血液が流れているんですって

タオルをぬらして絞り、電子レンジで1分ほど　　チ～ン

ぬるかったら加熱時間を増やしてくださいね。

その温めたタオルを目の上にあてて、ゆっくりとリラックス

本当にビックリするくらい視界が広がりますよ

どうぞお試しあれ

私は今朝2回繰り返し、すっかり目の疲れが取れて、
奥の方がスッキリした感じです。

昨日から始まった12月のぷちぱんの様子を、
この後更新したいと思います

笑顔☆

こんばんは
大阪は選挙の一日でしたね
ひだまりカフェへようこそ

大阪市中央公会堂で行われた、ラブ＆ハーモニーのイベント終了後、
一緒になったボイスアカデミア仲間の４人でお茶タイムに・・・

そこのお店の方の笑顔が素晴らしくて・・・


どうしてこんなに笑顔って気持ちいいんだろう・・・

って考えてみました。


それは、
受け入れてもらっている っていう安心感なんじゃないかなぁ
人の笑顔が、人に安心感を与えている

安心させてあげられる、素敵な笑顔で人に接したいですね

大阪府知事選。

こんにちは
昨日から暖かい日中です
ひだまりカフェへようこそ


大阪府知事選挙へ行ってきました。
橋本さんが辞めてどんな感じかな～と思いましたが、いつもより選挙に向かう人が多い感じがしました。
今、出かける為に駅まで来たとこなんですが、選挙の紙を片手に持ち、歩く人も何人も見かけました

相手の悪口ばかり言う政治家に、府民も嫌気がさしてるのかもしれませんね。
政治家には、自分が政治家になったら、みんなの為に何ができるかを、一番伝えてほしいな～と思います