昨日は朝から
素ヨガへ
初めての倒立
前回の⬆
前回も多かったけど
昨日は満と書いてあったので
予約打ち切りなってた
前日に急いで予約しておいて良かった
今回は基本の腕は外旋
小指側を意識して脇と肩甲骨の間を伸ばす
はて
何だって
何だっていつもは中指を伸ばしてたけど
小指側を意識したら肘が伸びる事に気付く
肘が伸びると肩甲骨と二の腕が伸びる
ほうほう
各自練習の時間に
「何やりたいですか？」
とイケメンイントラに聞いて頂き
ピンチャーを細かく教えて貰えた
どうやってもお腹の力が抜けてしまう私。
腕の幅を小さくして
指はふんわり重ねる
目線を肘寄りに
これを教えて貰って実践
体の力が中心に集まる感覚になり
壁から離れる時間が長くなった
俄然やる気になったので
また有給取って行こうと思う（笑）
このインストラクターさん
若い男性なんですが
インスタ見たら朝活してたり
ほんと好青年で
見てるだけで心が洗われる
おばちゃん見習わないとだわ。
帰宅後........休みの旦那とランチ
ビール........
焼肉ランチ
レディースセット1380円
エビとか付いてるから
いつもこれを頼んじゃう
なんのために早起きでヨガ頑張ったのか（笑）
買い物して帰宅したんだけど
上の息子がご飯食べに来ると言うので........
ついつい張り切る
トンテキ
ポテトとかお刺身
ウインナー盛り
サラダ
残ってたハンバーグ
私、焼肉ランチの後からずっと飲んでます
わがままボディになってました（笑）
何のためにヨガ頑張ってんの？（笑）
