時短！簡単！美味しい！ガッツリ飯！

凛と美しい私　

☆ヤマトナデシコCooking☆


輝く健康と生きる自信を手に入れるつぶつぶ料理教室

 山梨・身延☆古民家で学ぶつぶつぶ料理教室 季美の郷

つぶつぶ料理コーチ・未来食セミナー公認講師

つぶつぶマザーの宮川昌代です。

つぶつぶ料理教室は、

お母さんが料理している姿を見ている感覚で料理を学べる教室です。

日本人が暮らしの中で脈々と受け継いできた

調和的な暮らしの叡智や料理の技は、

戦後途切れてしまいました。

だから、料理ができない、苦手という人が増えています。

多くの人が自信を持てずに、彷徨っています。

つぶつぶ料理教室では

途切れてしまった伝承をつなぎ、

現代の視点で創造した未来食のおいしい料理術

ヤマトナデシコCookingをレッスンとセミナーで伝えます。

教室は、講師が毎日暮らしている自宅のキッチン。

かつで、日々の暮らしの中で親から子へと

自然に受け継がれてきた

日本人として凛と美しく生きる術を

「料理」を通して伝えます。

今の私は、好きな場所で、好きな人と、好きな事をして最高に輝いて生きています！

現在67歳の私が、健康も経済も人間関係も何も心配ない人生を楽しめているのは、

未来食つぶつぶに出逢えて、人生を大転換できたからです。

18年間ブレずに心穏やかに本質的な人生を楽しめるようになったのは

未来食つぶつぶで身体と心が整ったおかげなのです。

「現在120ヶ所のつぶつぶ料理教室を３年間で１０００教室にするために、

私と出逢った方の中からさらに１０名のつぶつぶ料理コーチが誕生するべく、

今の倍の活動をしていきます！」

私が６７歳の誕生日前に、

７０歳まであと３年!

今をどう生きるか？

自分自身と向き合って湧きあがった素直な想いでした。

どうして私が未来食つぶつぶの心と技を伝えているのか？

私が未来食つぶつぶを伝えている理由

*大好評のその１はこちらから⇒☆

*その２はこちらから⇒★

＊その３はこちらから⇒☆

昨日の私のブランチ

味噌汁を温めて、雑穀ご飯を盛り付けて

野菜の醤油漬けと菜種油をご飯にかけて混ぜるだけ！

白菜の漬物をお皿に出して、焼きのりを切って正味５分の

最強時短メニューです♪

おかずがなくても栄養的には完全栄養食なんです。

しかも、美味しすぎて、ご飯がすすむんです！

頭で計算した完全栄養食でも

美味しくなければ体には効きません。

未来食つぶつぶの基本の献立術のチェックリストは

いたってシンプル♪

・雑穀

・季節の野菜

・味噌

・漬物

・海藻

・油

ここがクリアしていれば、献立としてのバランスも

栄養的にもOK！

シンプルだからこそ

素材にはこだわります！

野菜の醤油漬けは海の精のお醤油を使います。

油は菜種油

大根葉を炒めるときは

菜種油とゴマ油をブレンドした合わせ油を使います。

今朝のダーリンの朝ごはんはこんなにシンプル！

雑穀ご飯・キャベツと揚げの味噌汁あおさ入り・白菜漬け・大根葉の醤油炒め

これに甘酒と梅干し・ほうじ番茶

お昼のお弁当は雑穀おにぎり大きいのが二つ！

この食事のおかげで

元気に１日働いて、なおかつ、彼の長年の病気もどんどん良くなっています♪

ダーリンの身体の変化はこちらからご覧ください。↓↓↓

『「うちのごはんを食べるとカラダがホッとするんだ」』凛と美しい私　 ☆ヤマトナデシコCooking☆輝く健康と生きる自信を手に入れるつぶつぶ料理教室山梨・身延☆古民家で学ぶつぶつぶ料理教室季美の郷つぶつぶ料…

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私は、本質的なモノに出逢いたい！

物事の本質を知りたい！

本質的な生き方を探求し続けている人と響きあいたい！

と、今ココを生きています。

未来食つぶつぶの入り口は

食リセットプログラム

未来食セミナーScene１

軽井沢初開催！⇒終了しました

~~１１月１４日（火）１０：００～１８：３０~~

試食ランチ付き

山梨身延会場３年ぶりに開催します！

１２月６日（水）１０：００～１８：３０

試食ランチ付き

食リセットプログラム

「未来食セミナー」についてはこちらを参照ください。

寝たきりだった私が、一体どうやって食のモヤモヤから解放され、

輝く健康と生きる自信を手に入れたのか！

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