風邪が治せない身体

先週、息子と内科に行って、薬もらってから一週間

相変わらず風邪は完治せず、昨晩も咳き込んで２度ほど目が覚めてしまった。

この一年、やはり結核の傷跡は酷く、
風邪を引いたあと自然治癒ができなくなった。
それどころかほおっておくと肺炎になったりして、かなり重症化する。
これは免疫力の低下が引き起こしているんだと思う。


結核は治ったと言われても、傷跡は結構深い。
なかなか大変な病気である。

痛風と免疫力

痛風と免疫力にそんなに相関はないと思っていたけど，じつは結構親密

http://www.menekiplaza.com/column/tuhu.html

痛風発作に関与するのは免疫細胞の白血球

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ただし、尿酸が結晶化するだけでは痛風発作は起こりません。痛風発作に関与するのは免疫細胞である白血球 です。痛風発作が起き、激痛にみまわれている時、体内では尿酸結晶と白血球の熾烈な戦いが展開されています。いや、より正確には、白血球の一人相撲といったところでしょうか？

白血球は、関節にたまった尿酸結晶を侵入してきた「異物」と誤認して反応し、この部分にたくさん集まって、攻撃をしかけ食べてしまおうとします。こ の時に白血球が放出する活性酸素やプロスタグランジンが毛細血管を拡張させるので、赤みや腫れ、激しい痛みを伴う炎症を引き起こし、痛風発作が発症しま す。
しかし尿酸結晶は細菌などではない物質なので、どんなに攻撃されても反応せず分解もされません。それどころか白血球は内側から破れ力尽きて死んでしまいます。その過程で乳酸が発生し血液をさらに酸性化させるので、より尿酸が結晶化しやすくなる悪循環に陥ります。

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私勘違いしていた．
尿酸結晶は針状の結晶で，それが血管などを突き刺して激痛になるんだと思っていたけど，
白血球が余計なところで使われてしまうんですね．

だから，ちゃんと普段から薬で尿酸値を下げておくのは重要なんだな．
発作さえ起きなくて，７以下に抑えておけばいいと思っていたけど，
自分みたいに免疫力が低下してしまっている人間は，
尿酸値も５以下に下げるくらいじゃないとダメかもしれない．
もっと自分に厳しく生きよう．（考えが甘かった）

生活リズム

最近，
妻の実家に行くと，平日に在宅勤務申請して，
９日間妻の実家にいることになる．


そのため，自宅に帰ってくると，突然一人になり，
なんか違和感からかその日はたいてい眠れなくなる．
疲れているのに眠れなくなるから余計辛い．

次の日は寝不足で出社し，溜まった仕事の多さに遅くまで働く．
夜はくたくたですぐ寝てしまうけど，
溜まった仕事が気になるのか，早朝に起きてしまう．
んで，またしんどくなる．


そんな感じで
自分の生活リズムを取り戻すのに数日かかる．
今日も３時におきて，２度寝ができず，
シャワー浴びて出社の支度したら，
５時ぐらいに眠くなって結局そこから２度寝．．．
まだまだリズムが狂ったままです．


＃　なので，木曜のフットサルは，心身ともにリフレッシュできるので貴重である．

マスク

家の中でも、咳が出るときはマスクをしていると喉の痛みが和らぎます

冬場は乾燥するけど、マスクをしていると保湿作用があるので楽


体力やら、肝臓はだいぶ戻ってきているけど、
根本的に免疫力と、呼吸器系は弱いね。

高校生の頃は陸上部にも負けない呼吸器系の強さだったんだけどな～～

１２分間走も３５００ｍ走れたあのころが懐かしい


＃３５００ｍ走るのは、マラソンで３時間切りレベル
１２分間走は、高校の時に、サッカーの練習前に毎週やらされていたけどきつかった。
ちなみに、浦和レッズの選手は、砂チョッキ着て３０００m以上、練習後にやっていた。。。

痰が出る

先週、息子ちゃんとつきっきりで遊び、
俺一人息子から風邪をもらった。

息子と一緒に病院に行き、薬をもらったけど、
息子は薬を飲み始めてから食欲復帰。

俺は、食欲はあるけど、どんどん喉が痛くなってくるな・・・



今朝起きると、ゴロゴロと痰が出た
昨日の夜中１年ぶりに出した毛布の埃が喉にきたのもある。
やはり季節の変わり目はしっかりと衣替えとか、
一年ぶりの布団は干してから使うとかしないと駄目だな。

今日は、扇風機しまって掃除機かけなきゃ。

あと、晩御飯のストックも作らないとな。

会社の問診

今日は産業医と面談

なんか先生天然なところがあるのか，
数ヶ月前に話したMGITを自分で調べてそれについて喋りだしたけど，
え？それ5月くらいの話ですよ？？


今日は朝からずっと下痢

昨日のこってりラーメンが響いたのか，
1時間おきに便所に行く感じ・・・


さて，
荷物まとめて，
データをノートPCに吸い上げておかなければ．

腰痛

どうも先週の仕事以来腰がおかしい．．．

普段デスクワークなのに，先週は立ち仕事＆力仕事を３日間．
身体が弱っていることもあり，
上司に通える距離でありながら宿泊出張の許可をもらった．
（この辺が，この会社でよかったと思える）

で，宿泊出張のおかげでだいぶ身体は楽させてもらったんだけど，
その後も仕事が忙しいからといって土日も働いていたら腰に来た．．．
この数日間，腰痛と戦いながら仕事していますが，

・体重を落とす
・筋力をつける
・風呂にはしっかり入る
・仕事は控えめに

ということを心がけることにします．

最近運動不足だしなぁ

根性

自分で言うのもなんですが，私根性だけは人一倍あると思う．

折れないですね

今までの人生で何度も挫折は味わったけど，
最終的に手に入れるまで這い上がってきた．

だから俺が大丈夫だと思っていることは，
時間がかかっても最後には辿り着くと思う．

最後の最後にはゴールに辿り着くはず．

休みたいけど

今日は休んで家でゆっくりしようと思う。

先週仕事が事務処理で忙しかったから、
この３連休で少しでも自分の仕事を進めたかったのだけど、
やはりちょいと疲れているのか、今日は眠い・・・


お米が切れてしまったので一昨日新米を買って、今日は米櫃も洗った。

5合を炊いて、大ｘ２＋中ｘ６を作り、毎週末冷凍。
大は休日の昼飯用で、後は平日の夕飯用。
木曜日はフットサルで、そのあと同僚とご飯を食べに行くので、
週一回の5合炊きで良いサイクルになっています。


で、
本当はお昼を持って仕事場に行こうと思ったけど、
ご飯作っていたら眠くなってきた。


明日から３日間はイベント出張。
大勢の人に一日中立ち仕事で技術説明をしなければならない。
今日は休んでおく！




あ、、、名刺、会社だ・・・

結局会社には行かなければならないのか。。。。orz

フットサル

今日はフットサル
７人だと思ってコート広げていたら、実は６人で結構バテた。

フットサル後は１１人で飯を食いに。
平日で、普通に呼びかけてコレだけの人数が集まるのはとても珍しい。
しかも会社の若手がかなり来た。

さて、明日はこのお金を、某経費で落とせるか交渉を・・・
事後処理になるから怪しいけど、
一応領収書はもらっておいた。