どうも先週の仕事以来腰がおかしい．．．
普段デスクワークなのに，先週は立ち仕事＆力仕事を３日間．
身体が弱っていることもあり，
上司に通える距離でありながら宿泊出張の許可をもらった．
（この辺が，この会社でよかったと思える）
で，宿泊出張のおかげでだいぶ身体は楽させてもらったんだけど，
その後も仕事が忙しいからといって土日も働いていたら腰に来た．．．
この数日間，腰痛と戦いながら仕事していますが，
・体重を落とす
・筋力をつける
・風呂にはしっかり入る
・仕事は控えめに
ということを心がけることにします．
最近運動不足だしなぁ